Voda a citrón ráno: je to skutočne také dobré, ako sa hovorí?
Voda a citrón sú dve jednoduché a účinné ingrediencie, obzvlášť keď ich zmiešate, aby ste si urobili nápoj hneď ráno, ako sa zobudíte. Ak trpíte trvalou únavou, zažívacími ťažkosťami, nafúknutým bruchom a zápachom z úst, môžete sa stať obeťou otravy jedlom. Citrónová voda môže znamenať rozdiel, zistite ako. Predtým, ako budete pokračovať v čítaní, je tu recept na čučoriedkovú a bazalkovú limonádu na scedenie a vypustenie.
Ochorenia, pri ktorých môže citrónová voda znamenať rozdiel
Zhromaždili sme celý rad chorôb, ktoré je možné účinne liečiť vypitím pohára vody a citrónu ráno, keď sa zobudíte. Tu sú oni.
- Zápach z úst
- Ústa hnetené, hneď ako sa zobudíte
- Opuchnuté a červené oči
- Prstene pod očami
- Belavá patina na jazyku
- Smradľavý pot
- Zapáchal som
- Plnený alebo tečúci nos
- Kašeľ
- Nedostatok koncentrácie
- Hmlistá alebo tupá myseľ
- zlá nálada
- Poruchy trávenia
- Candida
- Migréna a celoročná únava
- Črevné poruchy
- Ochorenia pečene
- Dermatologické problémy
- Zápal močových ciest (cystitída)
- Artikolárne bolesti
- Zápaly
- Problémy s prostatou
Ide o veľmi časté choroby, ktoré by ste však nemali podceňovať. Len počas spánku sa telo nezaoberá konkrétnymi aktivitami a využíva svoju energiu na odstránenie odpadu a toxínov, ktoré ho zaťažujú, a tak sa vracia k zdraviu. Preto sú symptómy, ktoré sme spomenuli, najčastejšie prítomné ráno, ideálna denná doba na detoxikáciu pitím citrónovej vody.
Voda a citrón ráno: aké sú výhody?
Voda a citrón vypité po prebudení sú platným prírodným liekom na detoxikáciu tela, pretože nápoj funguje ako skutočné umývanie gastrointestinálneho a močového traktu.
Existuje niekto, kto to nazýva elixír života a v skutočnosti je citrónová voda schopná obnoviť normálnu rovnováhu a funkcie tela za pouhých desať dní.
Funguje to takto.
- Reguluje črevo
- Detoxikuje organizmus
- Zabraňuje prechladnutiu a chrípke
- Hydratuje telo
- Rozžiari pokožku
- Vyčistite pečeň
- Čistí obličky
- Pomáha pri chudnutí
- Zabraňuje starnutiu buniek
- Odstráňte prebytočnú kyselinu močovú
- Posilňuje krvné cievy
- Dodáva energiu a vitalitu
- Má antibakteriálne vlastnosti
Stručne povedané, pomáha dokončiť detoxikačný proces, ktorý prebiehal počas noci, prečistenie žalúdka, močových ciest, čriev a pečene. Tiež uvoľňuje tráviaci systém a udržuje dych svieži.
Tento nápoj odstraňuje toxíny, tráviace zvyšky a hlieny, ktoré sa často usadzujú v tele. Aj keď to môže byť trochu silné ako koncept, citrónová voda funguje ako „odmasťovač“.
Tipy na výber citrónov
Citróny sú k dispozícii po celý rok, ale nie vždy je možné urobiť najlepší nákup. Niekedy v supermarkete nájdeme krásne žlté a veľké citróny, ale po prinesení domov hnijú do niekoľkých dní, aj keď sú uložené v chladničke. Preto sme zhromaždili sériu užitočných tipov na výber najlepšieho citrónu.
- Musí byť ťažký a pevný, čo svedčí o vysokom množstve šťavy.
- Intenzívna žltá farba a jemnozrnná a kompaktná kôra
- Najlepšie citróny vonia!
- Ak má citrón prichytené listy, bude to lepšie ako tie bez listov.
- Ak použijete citrón iba na pitie citrónovej vody ráno, nemusí to byť ORGANICKÉ.
- Citróny uchovávajte na chladnom a vzdušnom mieste, pokiaľ môžete, vyhnite sa chladničke
- Pred vytlačením citrón masírujte na rovnom povrchu
- Šťavu nevytláčajte vopred, ale až keď ju vypijete
- Šťavu dobre prefiltrujte, aby bola bez kôstok a kúskov dužiny
Tipy na výber vody
Dobre bude fungovať minerálna voda aj mikrofiltrovaná voda, je lepšie sa vyhnúť vode z vodovodu, ktorá je často nabitá ťažkými kovmi.
Voda musí byť teplá alebo horúca, asi 40 alebo 45 stupňov. Vyhnite sa studenej vode, pretože v tomto prípade by boli čistiace účinky znížené; navyše pre niektorých ľudí to nemusí byť stráviteľné.
Voda a citrón, aby boli skutočne účinné, musia rýchlo prúdiť a čo najmenej sa zastavovať v jednom bode tráviaceho systému, a to je možné len vtedy, ak sa pije pri správnej teplote.
Aké je ideálne množstvo citrónu na ranný čistiaci nápoj?
Ideálne je vytlačiť citrón do pohára plného vody. Ak ste na začiatku tejto prírodnej terapie, musíte si však na organizmus zvyknúť, takže ideálne je začať čajovou lyžičkou citrónu, ktorá sa postupne zvyšuje. , až si vezmite šťavu z celého citrónu. Je lepšie neprekračovať šťavu z viac ako jedného citrónu, pretože nápoj musí byť veľmi zriedený, inak budú priaznivé účinky zablokované.
A správne množstvo vody?
Správne množstvo vody je asi 400 ml. Menšie množstvá nebudú mať požadovaný účinok, pretože na zriedenie toxínov a prečistenie celého tela je potrebná správna dodávka tekutiny. Je toho však viac: citrón zriedený v malom množstve tekutiny môže byť agresívny, dráždiť hrdlo, bolesť ďasien, suché pery. , alebo poškodenie zubnej skloviny.
Na záver je dobré vziať do úvahy, že príprava vody a citrónu podľa množstiev, ktoré sme do bodky spomenuli, umožní každému ľahko si vziať nápoj bez toho, aby bol príliš kyslý alebo nechutný.
Ako dlho piť citrónovú vodu?
Vzhľadom na predtým vybudované priestory sa voda a citrón musia stať nápojom, ktorý by ste mali užívať vždy, každé ráno, ako každodennú prax, ktorá by mala byť súčasťou raňajok, a ktorá sa postupne, vďaka viditeľným výhodám, stane zvykom nikdy neodísť.
Voda a citrón ráno: ako dlho môžete mať raňajky?
Ráno bude stačiť desať alebo pätnásť minút, kým sa naraňajkujete, týmto spôsobom dáme očistnému nápoju čas na pôsobenie. Radšej nikdy neprekračujte tridsať minút alebo maximálne štyridsať päť, aby ste sa naraňajkovali, v skutočnosti by v tomto prípade nebola glykemická rovnováha ráno zachovaná.
Kontraindikácie
Citrónovú vodu by ste mali používať opatrne, ak trpíte zápalom žalúdka, vredom, chronickou prekyslením žalúdka alebo iným zápalom žalúdka. Vo všetkých týchto prípadoch je lepšie začať s veľmi malými dávkami.
Po niekoľkých mesiacoch sa príznaky súvisiace s vyššie uvedenými problémami zlepšia a je možné dodržiavať štandardné pravidlá.
