Zbohom bolesti sedacieho nervu: je čas rozlúčiť sa s tým prekliatym ischiasom
Hurá! Chystáte sa rozlúčiť s bolesťou sedacieho nervu, pri čítaní tohto článku pochopíte, že nie je čas strácať, je lepšie okamžite nájsť vhodnú metódu na odstránenie tohto problému, ktorý sa z dlhodobého hľadiska stáva bolestivým, invalidizujúcim a odníma váš úsmev. Cítite sa unavení a unavení bez skutočného dôvodu: pozrite si toto video a objavte neomylné prostriedky proti únave a ihneď sa pustite do práce, aby ste ich vyskúšali!
Zbohom bolesti sedacieho nervu: testy, terapie a vodítka, ako porozumieť symptómom
Ischias pochádza zo sakrálneho plexu a zahŕňa všetky vlákna pochádzajúce z nervov plexu (L4, L5, S1, S2, S3). Tento ischiatický nerv, nazývaný nervus ischiadicus, je najdlhší a najširší z týchto nervov: začína v mieche, siaha od zadku a začína za zadnou nohou až k chodidlám. Miecha patrí do centrálneho nervového systému; je zložený z vlákien, ktoré umožňujú spojenie medzi mozgom a inými časťami tela prostredníctvom miechových nervov. Špecialista pravdepodobne bude potrebovať lekársku prehliadku, aby skontroloval, či sa zápal týka nervového koreňa alebo periférnej oblasti, a možno tiež „elektromyografiu na identifikáciu, či a v ktorom mieste je prerušená elektrická dráha sedacieho nervu. bolestivý zápal sedacieho nervu, ktorý tiež vedie k ťahaniu nohy pri chôdzi, je možné uchýliť sa k ošetreniu odborného osteopata, ktorý šikovným ručným pohybom odblokuje stavce a eliminuje tlak platničky, uvoľňuje nerv alebo sú nárazy spôsobené osteopatom mäkkým spôsobom, aj keď s brušákmi, bez skutočného utrpenia zo strany pacientov. Je tiež možné zasiahnuť do piriformis, vonkajšieho rotátorového svalu bedra, ktorý je vždy namáhaný v sede aj v pohybe. Ak dôjde k jeho nerovnováhe, stav sedacieho nervu je ohrozený. Cvičenia na predĺženie alebo natiahnutie tohto svalu predstavujú myotenznú techniku (napätie svalov) veľmi platnú pre ischias v prípade syndrómu piriformis. Tieto cvičenia, ktoré pôsobia na svaly, je možné vykonávať aj samostatne doma jednoduchými pohybmi: napríklad v polohe na chrbte sa pokrčené koleno stlačí medzi dve ruky a druhá noha ohnutá cez neho prejde. S dvojminútovou ťah, pomaly tlačí končatinu k trupu, pomáha pri nádychu a výdychu, ale predovšetkým pri prvom. Cvičenia vyžadujú vytrvalosť a nasadenie, ale sú veľmi účinné.
Bolesť sedacieho nervu: príčiny a dekompresné cvičenia pre túto bolesť chrbta, ktorá ide od zadku k nohám
Miechové nervy vychádzajú z bočných strán miechy cez otvory medzi stavcami pozdĺž chrbtice.
Existuje tridsaťjeden párov a majú chrbtový senzorický koreň a ventrálny motorický koreň. Miecha má okolo seba ochrannú membránu, dura mater, vo vnútri ktorej sa nachádza mozgovomiechový mok. Pri zápale sedací nerv spôsobuje značnú bolesť, ktorá môže spôsobiť herniovaný kotúč, ktorý stláča nerv, nadmerné napätie svalu piriformis, zúženie kosti v chrbticovom kanáliku alebo vo veľmi zriedkavých prípadoch aj prítomnosť nádoru . Pokiaľ ide o koreň, je možné vykonať aj vykladanie diskov chrbtice. V stoji s rovnými nohami sa musíte ohnúť, aby ste sa dotkli zeme rukami asi tri minúty, potom sa veľmi pomaly vráťte hore s rukami založenými na stehnách s pokrčenými dolnými končatinami, nie rovno (môže to byť kontraproduktívne), z času na čas zlepšujúce vlastnú ohýbaciu kapacitu. Tento cvik je vhodné vykonať v stoji blízko postele alebo pohovky, v prípade, že sa už nejaký čas nachádzate hore nohami, dostanete šmyk. Vďaka tomuto elastickému pohybu vytvoríte viac priestoru medzi stavcami a stavcami. disky a celá chrbtica sú odľahčené. V prípade akútnej bolesti je potrebné zasiahnuť čo najskôr adekvátnymi ošetreniami a cvičeniami zameranými na dekompresiu sedacieho nervu, skôr ako sa situácia zhorší. Zápal sedacieho nervu by nemal byť podceňované, pretože je bolestivé a invalidizujúce. Aj po liekovej terapii a po osteopatickej liečbe musíte trénovať chrbát a dávať pozor na nesprávne držanie tela. Zápal sedacieho nervu alebo ischias je porucha, ktorá spôsobuje bolesť a nemusí byť podceňovaný. Vždy je najlepšie kontaktovať lekára, aby zistil povahu bolesti a našiel cvičenia a schválenú liekovú terapiu na vyriešenie problému. Ischias alebo bolesť krížov môžu ovplyvniť váš život a vaše pohyby: bolesť môže dosiahnuť koleno a dokonca aj chodidlá.
Príznaky bolestí sedacieho nervu (ischias alebo ischias alebo lumbosciatica)
Symptomatológia pozostáva z bolesti, ktorá začína od bedrovej oblasti a cez zadok klesá cez nohy až k chodidlám. Boľavá končatina je zvyčajne jedna. Bolesť sa zvyšuje, ak ste pri námahe, ak dvíhate činky, dokonca aj v prípade náhleho pohybu spôsobeného kašľom alebo kýchaním. Súčasne s utrpením, pálením, zaspávaním je možné cítiť aj mravčenie končatiny. V prípade silných bolestí v nohách, prejavov paralýzy na niektorých miestach, inkontinencie moču a stolice je dôležité problém diagnostikovať rýchlo, aby nehrozilo vážne poškodenie nervu, a rozhodnúť, či je potrebné kompresiu odstrániť chirurgickým zákrokom. . Tento zápal sedacieho nervu je neuralgia, ktorá môže postihnúť pravú aj ľavú nohu. Pri teste Lasègue špecialista nadvihne končatinu v predĺžení, zatiaľ čo pacient leží na stole. Ak subjekt pociťuje bolesť pred ohybom 45 °, znamená to, že sedací nerv je silne stlačený. Na zmiernenie bolesti v akútnej fáze existujú protizápalové a analgetické lieky, ktoré je možné užívať aj intramuskulárne, teplé podložky a masáže vykonávané odborníkmi. Keď bolesť skončí, aby sa predišlo relapsom, je dôležité vykonávať prevenciu gymnastiky chrbta pod vedením osteopata, zvyknúť si na to, aby ste chrbát príliš nenamáhali a vyhýbali sa nesprávnym polohám, aj keď sedíte. Naťahovacie cvičenia sú vždy prospešné. Pri vlastnej masáži sú oblasti zadku uvoľnené. V polohe na chrbte na podlahe môžete tenisovú loptičku zaťažiť tak, že ju prevrátite na zadok. Bolestivú oblasť môžete masírovať krúživými pohybmi, ale bez vyvíjania prílišného tlaku alebo príliš dlho, aby ste nervy viac nedráždili. V každom prípade je nevyhnutné pochopiť príčinu problému a vyhnúť sa relapsom: požiadajte o radu lekára, osteopata alebo fyzioterapeuta!
