Potraviny, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie: 7 jedál, ktoré by ste mali jesť s mierou
Napriek tomu, že mnohé diéty obsahujú zdanlivo zdravé potraviny (napríklad kukuricu alebo zelené fazuľky), niektorí odborníci sa zhodujú, že spôsob, akým sú vyrobené a spracované, nie je pre zdravie tela taký prospešný.
Tieto zdanlivo zdravé potraviny nám napríklad pomáhajú schudnúť.
- · 1. Celozrnný chlieb
- · 2. Mlieko bez laktózy
- · 3. Diétna sóda
- · 4. Klíčky
- · 5. Popcorn
- · 6. Zelené fazuľky
- · 7. Transgénna kukurica
Zdravá a vyvážená strava s veľkým množstvom ovocia a zeleniny je vždy základným pravidlom, ktoré by sme mali dodržiavať vždy, aby sme žili zdravo a cítili sa dobre.
Na dosiahnutie tohto cieľa a udržanie kondície je dôležité, aby jedlá dňa boli v zásade založené na potravinách bohatých na živiny, ktoré sú prospešné pre naše telo.
Napriek tomu nie všetky potraviny, ktoré naoko pôsobia zdravo, v skutočnosti nie sú. Kapusta, kukurica a zelené fazuľky sú napríklad chválené za prospešné vlastnosti, ale nie je tomu celkom tak.
Tu je zoznam siedmich zdanlivo zdravých potravín, ktoré by sme nemali jesť príliš často.
Pozri tiež
1. Celozrnný chlieb
Zneužívanie celozrnného chleba nie je vždy skvelý nápad, pretože ingrediencie tohto druhu chleba sú geneticky manipulované. Celozrnná pšenica preto môže prispieť k problémom, ako je celiakia a ďalšie poruchy súvisiace so zápalmi čriev.
2. Mlieko bez laktózy
Mlieko a krémy bez laktózy obsahujú veľké dávky kukuričného sirupu, tekutého sladidla vytvoreného z kukuričného škrobu, ktoré obsahuje fruktózu a prispieva k poškodeniu pečene.
Na rozdiel od glukózy má fruktóza škodlivejšie účinky na metabolizmus a cievny systém.
3. Diétna sóda
Umelé sladidlá obsiahnuté v tomto nápoji mätú naše telo a menia metabolizmus, čím sa zvýši telesná hmotnosť. Kyselina citrónová obsiahnutá v sóde môže navyše spôsobiť zubnú eróziu a prispieť k zničeniu prirodzenej zubnej skloviny, ktorá spôsobí ich žltnutie.
Niektoré dôležitejšie kontraindikácie sa týkajú problémov s mozgovou cievou a osteoporózou, ako aj depresívnych reakcií a silných bolestí hlavy.
4. Klíčky
Fazuľové alebo hrachové klíčky, vo vede jednoducho známe ako klíčky, obsahujú veľké množstvo bielkovín, natoľko, že sa dajú porovnať s mäsom, mliekom alebo vajíčkami, ale sú tukové.
V čom je teda problém? Veľmi jednoduché: Aby mohli klíčiť, musia byť vo veľmi vlhkých podmienkach a tie isté okolnosti bohužiaľ umožňujú množenie potenciálne nebezpečných baktérií, ako sú E. coli alebo listéria.
5. Popcorn
Kto sa nezblázni voňať popcorn? V skutočnosti toto občerstvenie neobsahuje toľko tuku ako ostatné ultra spracované potraviny vrátane hranoliek.
Aby však boli skutočne považované za prospešné, musia byť vyrobené doma, pretože mikrovlnná rúra na popcorn obsahuje „nadmerné množstvo prebytočnej soli a vysokého množstva rastlinného oleja“.
Ani tí s maslom nie sú pozadu, naopak: obsahujú vysoký obsah diacetylu, chemickej zložky, ktorá im dodáva neprekonateľnú chuť, ale ktorú rozhodne nemožno považovať za zdravú.
6. zelené fazuľky
Zelenina často nie je taká dobrá, ako by mala - môže obsahovať chemikálie a insekticídy, ktorým je počas kultivácie vystavená.
Žiaľ, od tejto expozície nie sú ušetrené ani zelené fazuľky: môžu byť v skutočnosti kontaminované acefátom, veľmi silným pesticídom, a rovnako zdraviu škodlivým.
7. Transgénna kukurica
Kukurica je typicky geneticky modifikovaná, aby produkovala svoj vlastný pesticíd a odolávala postreku insekticídmi počas kultivácie. Nejde však o úplne zdravý produkt, a preto je dobré nekonzumovať príliš často.
