Nové generácie sú generáciami úzkosti a majú pravdu.
Nie je novinkou, že rytmy dnešnej spoločnosti sú ďalším dôvodom stresu, únavy a úzkosti. Zdá sa však, že pre generácie narodené od konca 20. storočia do začiatku nového tisícročia sú veci o niečo komplikovanejšie ...
V skutočnosti by problémom nemali byť iba rytmy, ale séria príčin, ktoré by urobili zo života nových generácií - dnes známych ako generácií Y - najnepokojnejší život vôbec.
Poďme zistiť, prečo a zatiaľ je tu niečo, čo je dobré na úzkosť a je to úplne prirodzené:
1. Malý priestor pre vznik v spoločnosti
Nie je to obvyklý príbeh, ktorý sa má ospravedlňovať, je to fakt: pre mladých ľudí má možnosť opustiť dom, nájsť si prácu a vybudovať rodinnú jednotku v časoch a spôsobmi, akými predchádzajúca generácia robila všetko, takmer úplne zmizol. Oneskorenie vstupu do sveta práce nás núti robiť rôzne rozhodnutia, ktoré neuspokojujú ani neuspokojujú rodičov ani deti.
Dôsledok tohto predĺženého dospievania? Človek sa cíti neschopný ovplyvniť realitu a vytvoriť si „identitu. Realizácia seba samého je o niečo ťažšie, predovšetkým preto, že okolo nás stále hovoríme o samotnom probléme. Na druhej strane dnes existuje vynikajúca alternatíva: svet webu , virtuálny svet, ktorý je však stále viac súčasťou našej reality.
To však prináša nové nepohodlie: web je skutočný iba pre tých, ktorí majú intuíciu, pre tých, ktorí majú schopnosť využiť svoje možnosti. Vo všeobecnosti pokračujeme v šírení myšlienky, že web poskytuje neuveriteľné príležitosti, ako keby to bola naša jediná možnosť, a to vyvoláva depresiu a úzkosť u tých, ktorí na druhej strane nedokážu tieto príležitosti využiť.
Pozri tiež
2. Mať „imidž až na úroveň“ sociálnych médií
Prinajmenšom však existuje „alternatívny obraz k tomu, ktorý spoločnosť sama navrhuje pre tieto generácie Y; je to sociálny obraz, v ktorom môžete byť kýmkoľvek chcete. Bohužiaľ to nie je také jednoduché: nielenže sú sociálne siete trvať na „štandarde obrazu, ktorý sa má schváliť - čo spôsobuje mnoho nepríjemností -, ale navyše na sociálnych sieťach neexistuje možnosť kontroly, ale existuje nutkanie vždy chcieť ovládať všetko.
Ak už nie je solídnosť vybudovať identitu, je postavená na sociálnych médiách. To však namiesto zaručenia väčšej stability a bezpečia robí realitu ešte destabilizujúcejšou a stresujúcejšou.
prostredníctvom GIPHY
3. Bombardovanie správ z webu
Rýchlosť a vytrvalosť pri bombardovaní správ, aktualizácia všetkých skutočností v reálnom čase, nedostatočná kontrola prenášaných informácií (pozri množstvo falošných správ), to všetko sú faktory vyvolávajúce úzkosť. Pocit neistoty, nemožnosť globálna situácia určite prispieva k tomu, že riadime svoj život: alarm terorizmu veci nezjednodušil, posilňuje pocit, že nikdy nie sú úplne v bezpečí a chránení.
4. Aké sú možné riešenia?
Ak sa v USA proti novej patológii bojuje s benzodiazepínmi, na ktorých sa vytvára nové hnutie na základe zdieľania vlastných skúseností a ktoré sú uznávané hashtagom #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, v Európe sa myslí na to, ako upokojiť ich obavy a pochybnosti. Okrem analytickej terapie existuje niekoľko spôsobov, ako sa naučiť zvládať stres a úzkosť. Uvedomenie si dnešných nástrojov a silnej sociálnej (digitálnej) revolúcie, s ktorou sa všetci stretávame, je dobrým začiatkom, ako sa postaviť každodennému životu s väčším pokojom, snažiť sa byť pozitívny a bez toho, aby vás prepadla panika.
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
Dobrým liekom na stres, únavu a úzkosť je zdravá strava. Pozrite sa, čo by bolo najlepšie jesť, aby ste boli fit a aktívni:
