Výhody smiechu

Vtipný vtip, komická scéna a tam sa dobre zasmejete. Ryža má na telo účinok skutočnej masáže. Sťahovanie bránice stimuluje okolité orgány: pečeň, slezinu, žalúdok, črevo. Uvoľnite svaly a tiež tvár, krk, ruky, brucho. Dopamín, neurotransmiter schopný vytvárať pocit slasti, vstupuje do činnosti v mozgu. Reakcie, ktoré nasledujú po dobrom smiechu, sú relaxačné, pretože v eufórii napätie klesá. Jedna minúta nezastaviteľného smiechu sa rovná 45 minútam relaxácie: pripraviť sa o seba by preto bolo chybou.

Smejte sa na úľave od bolesti

Už niekoľko rokov sú výhody smiechu uznávané v lekárskej oblasti. V skutočnosti sa čoraz častejšie hovorí o terapeutickom smiechu. Hormóny uvoľnené pri smiechu nás maximálne dynamizujú a znižujú pocit bolesti. Smiech by preto zvýšil prah utrpenia.

Niektorí vedci tiež tvrdia, že ryža pôsobí na imunitný systém: podľa ich teórií, keď sa smejeme, protilátky obsiahnuté v slinách sa zvýšia, a preto by sme boli menej zraniteľní voči infekciám, ako je napríklad prechladnutie. Mnoho štúdií, vrátane tých, ktoré uskutočnila University of Maryland v Baltimore, ukázalo, že zmysel pre humor a smiech znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb, najmä infarktu. Odborníci sa vo všeobecnosti zhodujú na tom, že smiech znižuje stres a napätie. Od staroveku lekári vždy odporúčali smiať sa desať minút denne, aby boli zdraví. Namiesto toho sa smejeme asi 60 sekúnd denne. A vy, koľko minút denne sa smejete?

Sociálna funkcia ryže

Pozri tiež

Zábavné frázy o Vianociach: najkrajšie na smiech s priateľmi

Ironické frázy: najlepšie citáty na rozosmiatie života

Sebairónia: vedieť, ako sa smiať na sebe, ako kľúče k šťastiu

Ryža funguje ako skutočné sociálne lepidlo. Nie je nič výraznejšie ako smiech vášho kolegu alebo neznámeho človeka na ulici. Ale najmä, smiech je baňou informácií, o vašich blízkych aj o vás.
Pre psychológov je nevyhnutné vedieť sa na sebe zasmiať, pripomenúť nám, že človek nemôže byť vždy dokonalý. Vedieť sa zasmiať na svojich chybách nám umožňuje byť pohodlnejší a menej brzdení. A tiež z času na čas zmierniť svoje ego.
Všetci sa smejeme na rôznych veciach a rôznymi spôsobmi. Sú takí, ktorí vybuchnú do smiechu a tí, ktorí sa hanblivejšie chichotajú, s ústami dokorán alebo nehybne stoja: to všetko sú prvky, ktoré nám veľa hovoria o vkuse a obľúbenosti každého z nás. Zdravý humor vytvára atmosféru dôvery a umožňuje nám oslobodiť sa od napätia.

Ryža: konzumovať bez striedmosti, pretože, ako sa hovorí: smiech je dobrá krv!