Cvičenie panvy s Kegelovými loptičkami - pripravte sa na najlepší sex svojho života!
Mnoho žien bude môcť rozpoznať Kegel silikónové panvové cvičebné gule, tiež známe ako vaginálne guličky alebo gejša, ale mnohé pravdepodobne nikdy nezažili, ako môžu byť zábavné ...
Cvičebné lopty Kegel, pôvodne vytvorené na liečbu inkontinencie moču, sa v posledných rokoch vyvíjajú a spolu s vibračnými technológiami a vývojom nových stimulačných podložiek sa stávajú malými sexuálnymi hračkami, ktoré kombinujú funkčnosť panvového tréningu s potešením z intímnej hry pre dvoch. (alebo sám, ak chcete).
Niektoré výhody intímnej gynekológie:
Intímna gymnastika je skutočným všeliekom pre naše fyzické zdravie a tiež pre náš sexuálny život. Tu vo videu, ktoré sleduje všetko, čo potrebujete vedieť!
Pozri tiež
Výhody Kegelových cvikov so silikónovými loptičkami
Silná panvová stena je perfektnou pomôckou pre ženy, ktoré chcú orgazmus dosiahnuť rýchlejšie a jednoduchšie. Infarkty, v dôsledku sťahovania pošvových stien je stimulácia pri penetrácii silnejšia a orgazmus intenzívnejší.
Tréning je navyše užitočný aj po tehotenstve a pôrode. „Fit“ panvová stena nielenže robí ženu žiadostivejšou a vzrušujúcejšou, ale pocíti aj výhody, pretože pocíti oveľa silnejšie pocity, predovšetkým v oblasti bodu G.
K dispozícii sú modely kegelových loptičiek:
Tieto loptičky sú zvyčajne vyrábané z malých silikónových oceľových guličiek a majú rôzne hmotnosti zodpovedajúce rôznym úrovniam cvičenia vagíny: ťažšie pre viac tónované a ľahšie pre tých, ktorí sa k tejto praxi približujú. Tieto guličky sa zavádzajú do vagíny a cieľom je udržať ich stabilné po celý deň. Samozrejme, nemusíte ich používať stále: 15 až 30 minút denne stačí na posilnenie pošvy a potom na udržanie pošvovej sily.
Vybrali sme pre vás tri príklady týchto malých hračiek - na Amazone nájdete rôzne možnosti veľkostí, tvarov, materiálov a funkcií. Niektoré sú vyrobené výhradne na tréning panvy a niektoré môžu spájať podnikanie s radosťou. Bez ohľadu na vaše priority garantujeme, že to bude vždy stáť za to.
Tu je zoznam našich 3 obľúbených súprav:
P.S.: V prípade, že nenájdete ten pravý pre vás, môžete na Amazone vyhodnotiť mnoho ďalších možností cvičebnej lopty Kegel.
Kegelové guličky s diaľkovým ovládaním vibrácií
Tieto kegelové cvičebné loptičky vyrobené z hladkého silikónu a ovládateľné diaľkovým ovládaním sú správnym kompromisom medzi „povinnosťou“ a potešením: majú 10 neuveriteľných vibračných režimov, ktoré je možné ovládať diaľkovým ovládačom ..., ktoré môžete dať svojmu partnerovi ( a) a vytvorte veselú intímnu hru medzi vami dvoma. Okrem toho, že robíte, samozrejme, všetky Kegelove cvičenia, na ktoré ste ich kúpili!
Kúpte za 27,99 €Kegelové cvičebné loptičky rôznych hmotností Lamantt
Tento model je 100% venovaný tréningu Kegel: balenie obsahuje 3 ergonomické 100% vodotesné „guličky“ rôznych hmotností (70 g, 105 g a 130 g), ktoré sa ľahko používajú a čistia. Silikónový kryt ich robí menej otravnými počas aplikácie a odstraňovania To bude trvať iba 15 minút denne, kým začnete vnímať prvé známky zlepšenia vaginálnych svalov!
Kúpite za 23,99 €Kegel Femme FIT loptičky
© Amazon.co.uk
Klinicky odporúčané a 100% vodotesné tieto panvové cvičebné lopty sú vyrobené z ftalátu, BPA, dioxínu a silikónu bez latexu. Má inteligentnú technológiu, ktorá poskytuje malé vibrácie, ktoré vám pripomenú, aby ste počas aktivity ohýbali svaly, aby boli skutočne posilnené a posilnené. Pri týchto loptičkách spozorujete rozdiel už po 3 týždňoch. Balíček obsahuje dva rôzne modely loptičiek na postupné zvýšenie náročnosti cvikov.
Kúpite za 21,99
Ako robiť vaginálne Kegelove cvičenia
Cvičenie je veľmi jednoduché: stačí, ak budete každý deň asi 15 minút nosiť gule lásky a budete sa venovať svojim aktivitám. Ešte lepšie je ísť do posilňovne, chodiť alebo cvičiť jogu.Princíp je taký jednoduchý, ako účinný: Akonáhle je lopta aplikovaná, vibrácie Kegelových cvičných loptičiek spôsobia, že sa svaly panvového dna stiahnu a držia loptičky stále vo vagíne. Aj keď je nepravdepodobné, že spadnú, telo to urobí automaticky.
Pretože existujú silikónové pelety rôznych veľkostí a hmotností, je dôležité vybrať si tú správnu pre vás. začiatočníci by mali začať s ľahkými, anatomickými loptičkami, ktoré sa dajú ľahko držať vo vagíne, a potom postupne zvyšovať náročnosť. Varovanie: je veľmi dôležité uvedomiť si svoje vlastné limity svojho tela, nikto z nás sa nechce (a ani by nemal) cítiť nepohodlne.
Ešte jedna vec: Kegelové cvičebné loptičky by ste mali po nosení vždy vyčistiť. Stačí teplá voda a nejaké intímne mydlo.
Bavte sa cvičením!
