Germofóbia: strach z baktérií je stále častejší. Tu je návod, ako s tým bojovať.
Germofóbia je bezpodmienečný a obsedantný strach z choroboplodných zárodkov a baktérií, obsedantno -kompulzívna porucha, ktorá vás núti umývať si ruky nepretržite, kým sa nevyhnete sociálnemu kontaktu. Ako každú fóbiu, aj germofóbiu je možné často vyliečiť pomocou psychologickej a kognitívno - behaviorálnej terapie a tiež s novým vedomím. Naučte sa ju ovládať a kultivovať podľa našich rád, pozrite si video!
Misofóbia: z gréckeho mysos, špinavý a fóbos, strach
Túto fóbiu, nazývanú tiež Pilátov syndróm, zo známych a metaforických „umývaní rúk“ tejto biblickej postavy, je možné definovať, ako aj germofóbiu, tiež misofóbiu, bacillofóbiu a bakterofóbiu. Tento termín zaviedol A. Hammond v roku 18979 o prípade obsedantno -kompulzívnej poruchy zahŕňajúcej nepretržité umývanie rúk s neprimeranou starostlivosťou. V ťažkom období, ktoré prežívame v dôsledku pandemickej núdze Covid-19, často hovoríme o germofóbii. Vzhľadom na situáciu je správne a normálne, že každý dodržiava stanovené hygienické pravidlá, ale racionálnym a logickým spôsobom. Misofóbia je v skutočnosti ide o skutočnú posadnutosť baktériami, ktorá sa zmení na paniku v okamihu, keď si uvedomí, že sa dopustil nehygienického činu, potenciálne nebezpečného pre kontamináciu. V týchto chvíľach tí, ktorí trpia touto fóbiou, vidia všetko v iracionálnom a prehnanom svetle. Táto fóbia do značnej miery ovplyvňuje každodenný život, až sa stáva skutočným psychologickým blokom, ktorý často robí život subjektov postihnutých touto poruchou a tiež tých, ktorí sú jej blízki, znevýhodňujúcim a ťažkým. Najčastejšími príznakmi sú takmer nepretržité a nutkavé umývanie rúk a tváre, odmietnutie spoločnosti ostatných zo strachu zo zdieľania prostredia a predmetov potenciálne infikovaných vírusmi alebo baktériami, s následnou izoláciou, minimálnou sociabilitou a vnútorným konfliktom.
Pozri tiež
Germofóbia: príčiny a prejavy
Posadnutosť baktériami sa môže stať skutočnou psychologickou poruchou. Tento iracionálny strach je často sprevádzaný rupofóbiou, teda strachom zo špiny ako nosiča vírusov a baktérií. Tí, ktorí trpia germofóbiou, sa obsedantne snažia vyhýbať sa akýmkoľvek zárodkom, ktoré im môžu viac alebo menej vážne ublížiť, v prípade, že zanedbajú akékoľvek preventívne opatrenia. Germanofóbny má tendenciu prevziať jasne vopred určené hygienické správanie a umývať si ruky s neprijateľnou a často škodlivou a kontraproduktívnou frekvenciou. Tí, ktorí trpia touto fóbiou, sa pokúšajú chrániť pred rizikom infekcií alebo kontaminácie rôznymi vírusmi a baktériami niekedy až obsedantnými opatreniami. Veľmi často sú obeťami tejto psychickej poruchy ľudia, ktorí už trpia úzkosťou, depresiou, panickými záchvatmi, ktorí majú očividne väčšiu predispozíciu k tomuto typu problému. Tento typ predispozície a traumy z detstva alebo novšie traumatické udalosti môžu prispieť k nástupu tejto fóbie v tom zmysle, že sú to najrizikovejšie subjekty. Neľahká situácia, v ktorej sa nachádzame dnes, už viac ako rok, s pandémia Covid je veľmi premenlivá a neistá, s ekonomickými problémami rôzneho druhu, ktoré spôsobujú depresiu a neistotu, s búriacimi sa a nesúhlasnými odporúčaniami virológov prostredníctvom sociálnych médií a televízie alebo s falošnými správami nemôže byť ďalším spúšťačom tejto patológie , ktoré je potrebné vážne zvážiť už od jeho počiatočných fáz.
Terapie na germofóbiu alebo misofóbiu
Germofóbia je čiastočne jednou z obsedantno-kompulzívnych psychologických porúch: subjekt úplne potrebuje dezinfekciu rúk, aby mohol upokojiť svoju úzkosť, keď do neho vtrhne prameň strachu. Germofóbia alebo misofóbia môžu zmeniť život; pre niektorých je to skutočné mučenie, ktoré mení náladu a charakter, ovplyvňuje vzťahy s priateľmi, príbuznými, známymi a so svetom práce, podmieňuje každodenné činnosti a predovšetkým vytvára vnútorný konflikt v rámci subjektu, ktorý je náklonnosťou, ktorý si často uvedomuje vizualizovať to, čo je normálne, abnormálnym, prehnaným a nadradeným spôsobom. Čistenie a hygiena sa môžu stať nočnou morou a rovnako aj akýkoľvek kontakt s potenciálne infikovanými a nebezpečnými predmetmi alebo ľuďmi. Prejavy sú rôzne. Okrem neustáleho a dôkladného umývania rúk a čistenia políc je tu ešte niečo: nenavštevujte preplnené prostredie, neopierajte sa o povrchy, ktoré neboli dezinfikované, nedotýkajte sa zvierat, nedovoľte druhým používať svoje osobné veci . Odmietnite ich zdieľať na verejných miestach, ako je kaderníctvo alebo obchod s oblečením, choďte s dezinfekčnými obrúskami do vrecka alebo tašky a priebežne sa dezinfikujte. Strach môže mať aj formu skutočných záchvatov paniky, s nadmerným potením, žalúdočnými ťažkosťami, zvieraním na hrudníku, tachykardiou, chvením nôh, pocitom dusenia.
Liečba spočíva v tom, že „sa stretnete s terapiou za pomoci psychológa, ktorý sa pokúsi dosiahnuť, aby pacient dosiahol vedomie, že v jeho strachu nie je nič racionálne. A tiež, že nie je možné chrániť sa vo všetkých ohľadoch pred pravdepodobnými bakteriálnymi a vírusové infekcie. Bude ho viesť k tomu, aby robil iba bežné predbežné opatrenia, nie prehnané, aby upokojil svoje úzkosti, aby ho prinavrátil k rovnováhe a sebadôvere, pričom udrží svoje nadmerné emócie na uzde. Iba v závažnejších prípadoch musí psychologická terapia byť podporené pomocou protidrogovej liečby predpísanej neurológom na základe anxiolytík a antidepresív.Terapia tejto poruchy je kognitívno-behaviorálna, ktorá zahŕňa aj kontakt s nečistotami na prekonanie strachu. Aj keď je podpora psychológa zásadná a nenahraditeľná, je dôležité, aby tí, ktorí trpia germofóbiou, ju zdieľali aj so svojimi blízkymi a nenechávali svoj problém uzavretý v sebe, riskovali, že ho budú stále viac zväčšovať, až stratia. jeho skutočné proporcie ... Musí tiež uspieť s postupnou samoliečbou, aby normalizoval svoju úzkosť z vírusov a baktérií a zo všetkých foriem nákazy a kontaminácie. Lekár upozorní subjekt na skutočnosť, že nie všetky baktérie sú skutočne zlé, ako hovorí výraz misofóbia, a že nadmerné používanie dezinfekčných prostriedkov často zabíja aj baktérie, ktoré zase zbavujú ľudské telo ďalších nebezpečnejších baktérií a na druhej strane už nie sú dajte mu príležitosť vytvoriť dostatočné protilátky.
Detstvo alebo nedávna trauma
Dôležitým dôležitým bodom v tejto téme je vzdelávanie, ktoré deťom poskytujú ich rodičia. Jedna vec je od malička ich zvykať na starostlivú a neustálu hygienu a druhá je zatĺkať ich, vydesiť a predvídať hrozné dôsledky, ktoré budú mať. musia trpieť. Neustále si umývať ruky, dotýkať sa niečoho, čo nie je úplne čisté, alebo si bezmyšlienkovito dávať prst do úst bez toho, aby to najskôr dezinfikovalo, aj keď práve prebieha „žiadna“ epidémia. Deti nemôžu utrpieť traumu zo skutočnosti, že často sa uvádza „vzdelávanie, ktoré si myslí, že dosahuje účel ich ochrany tým, že ich vystraší obrazmi vážnych a zničujúcich infekcií. Odtiaľto môže v dieťati vzniknúť buď totálne vzoprenie sa vôli tých, ktorí ho vychovávajú, alebo fóbia, ktorú bude v priebehu života ťažko nosiť na pleciach. Spravodlivý strach z vírusov a infekcií je nepochybne normálny, pretože choroby spôsobené týmito mikroorganizmami nemožno podceňovať a prevencia je vždy najlepší liek. Určite sa však nesmie stať otrokom strachu a byť ovládaný iracionálnou panikou, ale obmedziť sa na používanie potrebných predbežných opatrení. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že nadmerná ochrana detí pred špinou, ako aj pred prechladnutie a aktívny šport, neposilňuje ich imunitný systém, a preto ich v dospelosti robí krehkejšími a náchylnejšími na alergie rôznych typov, vírusové alebo bakteriálne infekcie. V skutočnosti zvyk, že sa nedotýkajú zeme, prachu, nepotia sa, vylučujú toxíny, sú vždy dobre kryté zo strachu, že prechladnú alebo sa nakazia pri prvom kýchnutí druhého, z nich robí nielen psychicky neistých, ale aj skutočne náchylnejších ochorieť zo zlej imunity alebo z nedostatku návyku na kontakt s určitými látkami.
Mnoho ľudí, ktorí realisticky zistia, že sa ľahko nakazia infekciami alebo sú často vystavení zápalu rôzneho druhu, začnú byť nervóznejší a strach ich prehnane bojí súčasných udalostí a pozerá sa na ne perspektívou negatívnych skúseností, ktoré v minulosti zažili. rovnaké pole. Psychologická terapia musí pacientovi pomôcť pochopiť, že kontakt s choroboplodnými zárodkami a baktériami nie je nebezpečnejší ako iné patológie alebo udalosti. Skutočne je to strach, ktorý znižuje obranyschopnosť tela, uľahčuje nástup patológií a predovšetkým ovplyvňuje dobu hojenia. Optimistický a pozitívny prístup stimuluje serotonín, zmierňuje bolesť, takže dobrý spôsob boja proti chorobám pomáha rýchlejšie sa uzdraviť.
