Opuchnuté ruky: najčastejšie príčiny a najúčinnejšie prírodné prostriedky
Opuchnuté ruky sťažujú každodennú činnosť: snímanie prsteňov, chytanie predmetov, používanie mobilného telefónu alebo počítača. Táto vada môže byť znakom "prebiehajúceho zápalu, ale môžu mať aj iné dôvody. Tí, ktorí majú opuchnuté ruky a prsty, by mali vyšetriť hormonálne alebo alergické zdravotné problémy.
Pred ďalším čítaním zistite, ako si skrášliť ruky manikúrou!
Opuchnuté ruky: príznaky všimnutia si, že niečo nie je v poriadku
Ak vám prsty rúk opuchnú a bolestia, bude potrebné príčiny ďalej preskúmať, aby sa problém vyriešil. Edém prstov je zvyčajne prechodný, ale môže byť aj trvalý a môže byť sprevádzaný ďalšími príznakmi vrátane:
- svrbenie
- erytém
- zmeny farby pokožky (zmena farby)
- sekréty s priloženým hnisom
- stuhnutosť kĺbov
- nemožnosť pohybu prstov
- studené prsty
- špendlíky a ihly
- pocit necitlivosti celej ruky
Okrem tých, ktoré boli práve uvedené, existujú ďalšie príznaky súvisiace so špecifickými príčinami. Ak je napríklad príčinou „alergia, subjekt sa môže tiež prejaviť:
- pocit tepla
- generalizovaný edém
- rozšírené svrbenie
- respiračné poruchy
- arteriálna hypotenzia
- zástava srdca
Tachykardia, nepokoj, nespavosť, nevysvetliteľná a náhla strata hmotnosti, potenie alebo neustály pocit tepla, zmeny v menštruačnom cykle, ak sa však objavia spolu s opuchom rúk, môžu znamenať dysfunkciu štítnej žľazy (hypertyreóza).
Vo všetkých týchto prípadoch a po vylúčení bežných a nie nebezpečných príčin, akými sú zmeny teploty okolia alebo nesprávne polohy počas nočného spánku, bude dobré ihneď sa obrátiť na svojho praktického lekára o dôkladné vyšetrenie.
Hlavné príčiny opuchnutých rúk
Poruchy krvného obehu
Nepravidelný a neefektívny krvný obeh patrí k najčastejším príčinám opuchov rúk. Ak máte vysoký cholesterol alebo vysoký krvný tlak, končatiny vášho tela, t.j. ruky a nohy, budú opuchnuté a studené na dotyk. Stáva sa to preto, že krvné cievy sa musia roztiahnuť, aby sa do nich vlievala krv s väčšou silou a rýchlosťou, aby sa prekonali odpory, s ktorými sa stretnete počas cesty, tj vysoký tlak a hromadenie tuku. Dokonca aj ľudia s Raynaudovým syndrómom majú často opuchnuté ruky. pretože táto patológia zasahuje do mikrocirkulácie rúk.
Hormonálne zmeny
Hormonálne zmeny sú často spojené s konkrétnymi fázami života, ako je tehotenstvo alebo predmenštruačný syndróm. Môžu spôsobiť opuch rúk v dôsledku zhoršeného lymfatického obehu, ktorý by mohol viesť k vzniku prechodného edému na končatinách tela, ako sú ruky, ruky, nohy, chodidlá.
Alergie
Ak je v spodnej časti opuchnutých rúk alergia, bude potrebné rýchlo zasiahnuť. Nadmerné uvoľňovanie histamínu do krvi spôsobuje obrannú reakciu organizmu na cudzie teleso: napríklad poštípanie hmyzom alebo potravina. V závislosti od závažnosti alergickej krízy sa okrem opuchnutých rúk môžu objaviť aj ďalšie príznaky, ktoré je dobré vedieť a vedieť rozpoznať: pocit tepla, viditeľné bublinky na koži, erytém, svrbenie, rozsiahly edém pier a tváre, nízky krvný tlak, poruchy dýchania.
Nadváha
Tí, ktorí majú nadváhu alebo obezitu, majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať opuchnuté ruky, ale to isté platí aj pre nohy a členky, ktoré sa musia podopierať „nadrozmernou“ hmotnosťou a unaviť sa, čím dochádza k stagnácii tekutín. a následný opuch.
Kožné infekcie
Ruky sú často vystavené malým porezaniam alebo poraneniam prstov, ktoré sa ľahko stanú vstupnou bránou pre baktérie, čo vedie k infekciám kože s opuchnutými, červenými, bolestivými rukami a prstami.
Zápaly
Zápal, najmä chrupavka, môže spôsobiť opuch rúk. Stáva sa to najmä po určitom veku, keď už spojivové tkanivo nie je také elastické. V najvážnejších prípadoch hovoríme o reumatoidnej artritíde.
Syndróm karpálneho tunela
Syndróm karpálneho tunela je ďalšou príčinou spodnej časti opuchnutých rúk. Ide o stlačenie stredného nervu zápästia a zvyčajne postihuje prvé 3-4 prsty ruky s opuchom, brnením a bolesťou (najmä v noci), môže sa rozšíriť na zápästie, ruku a rameno.
Lieky
Niektoré antidepresíva, antihypertenzíva, perorálne hypoglykemické lieky, hormonálne terapie, kortizón, najmä ak sa užívajú s určitou frekvenciou, môžu spôsobiť stagnáciu tekutín, a tým aj opuch rúk a nôh.
Trauma alebo zlomeniny
Triviálne, dokonca aj malé domáce nehody alebo náhodné pády môžu spôsobiť zlomeninu falangov s náhlym opuchom a bolesťou ruky.
Užitočné prostriedky proti opuchu rúk
Ako napraviť opuchnuté ruky? Akonáhle sú príčiny identifikované, najúčinnejšia liečba sa bude líšiť v závislosti od spúšťacieho dôvodu. Opuch rúk by ste nikdy nemali podceňovať, preto bude dobré kontaktovať lekára a začať najvhodnejšiu terapiu.
- Ak je príčinou malá zlomenina, ľadový balíček bude všeliekom: aplikuje sa bezprostredne po poranení, aby sa znížil opuch a potom sa prípadne pokračovalo upokojujúcimi a protizápalovými masťami.
- Pre tehotné ženy: Určitú úľavu od opuchu rúk a nôh je možné poskytnúť pomocou ľadových obkladov, ktoré sa majú vykonávať niekoľkokrát denne počas 10 minút. Zvlášť v posledných mesiacoch tehotenstva, alebo ak je tehotenstvo v lete, bude tento liek veľmi účinný užitočné.
- Ľad sa tiež aplikuje bezprostredne po uštipnutí hmyzom a budete sa musieť riadiť aplikáciou konkrétneho krému. V takom prípade vám odporúčame, aby ste ihneď kontaktujte svojho lekára alebo choďte na pohotovosť na okamžité ošetrenie.
- Špeciálne cvičenia alebo všeobecne pohybová aktivita sú na druhej strane ideálnym prostriedkom na prekonanie opuchov rúk v dôsledku zadržiavania vody a zlého obehu; ale aj keď ste spali v nesprávnej polohe, tieto rady budú užitočné:
- niekoľkokrát otvorte a zatvorte ruky
- ohnite prsty dopredu a dozadu
- jemne
- držte ruky niekoľko minút hore
- robte malé masáže krúživými pohybmi na každom prste od špičky a smerom nadol k zápästiu.
> Artica Hemp Plus - krém s arnikou, čertovským pazúrom a konopným olejom (vhodný na potlačenie opuchov, bolesti a zápalu) je k dispozícii na Amazone za špeciálnu cenu
> Bezdrôtový masážny prístroj na ruky Comfier (určený na podporu krvného obehu) je možné zakúpiť v ponuke Amazonu
Prírodný a lacný prostriedok na jemné a dobre hydratované ruky? Skúste tento DIY krém! Kliknite sem a zistíte recept!
Ďalšie účinné ošetrenia na zníženie opuchu rúk
- Po presnej diagnóze mohol lekár predpísať: použitie ortézy, špecifické lieky, terapie (laserové alebo ultrazvukové), chirurgický zákrok.
- Ak je opuch spôsobený vysokým krvným tlakom, vyhnite sa soli, červenému mäsu, klobáskam a alkoholu. Zvýšte svoj denný príjem vody.
- Ľanové semená majú dôležité protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť opuchy rúk. Stačí pridať 1 čajovú lyžičku mletých ľanových semienok do pohára teplej vody a piť túto tekutinu dvakrát denne.
- Semená koriandra sú naopak veľmi užitočné na zlepšenie obehu. 3 lyžice koriandrových semienok dajte do 1 šálky vody, varte, kým sa voda nezníži na polovicu, prefiltrujte a nechajte zmes vychladnúť. Užívajte dvakrát denne, kým nepocítite zlepšenie.
- Púpava pôsobí ako prírodné diuretikum tým, že podporuje odtok tekutín. 1 čajovú lyžičku čerstvých alebo sušených púpavových listov rozmiešajte v šálke horúcej vody, niekoľko minút lúhujte, potom sceďte a zmes denne vypite.
- avokádo
- žĺtok
- citrón
Opuchnuté ruky: dá sa tomu zabrániť!
Ak viete, že máte predispozície k opuchu rúk, postupujte podľa týchto rád, aby ste mu zabránili.
- pite najmenej 2 litre vody denne, aby ste uľahčili činnosť obličiek a vylúčili prebytočné tekutiny.
- jesť zdravú výživu ovocia a zeleniny, ako aj bielkovín a uhľohydrátov v správnom množstve.
- vyhnite sa červenému mäsu, soli, konzervám, údeninám, kofeínu, sýteným a sladeným nápojom, alkoholu.
- Vždy si chráňte ruky, najmä pri domácich prácach.
- Nevystavujte svoje ruky teplotám, ktoré sú príliš horúce alebo príliš studené.
- Pred spaním odstráňte prstene a náramky.
- Pravidelne si kontrolujte krvný tlak.
