Popraskané ruky: príčiny, dobré návyky a účinné prostriedky nápravy!
Popraskané ruky môžu byť pomerne častým problémom, najmä v chladných a zimných mesiacoch alebo tam, kde sa často správate nepríjemne a odporúčane. Napriek tomu, že v skutočnosti sa často „nevenuje primeraná pozornosť, je starostlivosť o ruky“ základným zvykom, ktorý si vyhradzujeme pre tvár a telo, a preto je dobré ho zaviesť do našich každodenných rituálov krásy: a a štipka zvýšenej pozornosti, správnych produktov a zdravého času pre seba.
Ako vyzerá koža popraskaných rúk? Je suchý, šupinatý, dehydrovaný a podráždený; často môže predstavovať aj rezné rany, začervenanie, drobné pukliny až po skutočné mláďatá. Nestojíme pred vážnym problémom, ale určite nepríjemným. Nižšie nájdete užitočné prírodné prostriedky na upokojenie a zvlhčenie suchej pokožky, počínajúc používaním esenciálnych olejov, medzi najúčinnejšie protilátky proti popraskaným a podráždeným rukám.
Hlavné príčiny
Povedali sme, že v zime môže byť tento typ nepohodlia rozšírenejší kvôli chladu a vetru, ale buďte opatrní, dokonca aj teplo a UV lúče slnka môžu spôsobiť popraskané a suché ruky, ak im neposkytnete správnu ochranu pomocou opravného a ochranného krému na ruky. Atmosférické činitele a náhle zmeny teploty v skutočnosti menia prirodzenú hydrolipidickú bariéru pokožky, čím strácajú kompaktnosť, pružnosť a hydratáciu.
Aj používanie príliš agresívnych alebo nekvalitných pracích a čistiacich prostriedkov prispieva k zničeniu vzhľadu pokožky našich rúk, najmä ak je to častý zvyk.
K tomu sa pridáva nadmerné čistenie, „neoptimálne sušenie“, používanie nekvalitnej kozmetiky, smog a znečistenie.
Nezabúdajme, že „nedostatočná hydratácia tela v kombinácii s“ nesprávnou stravou a chudobou na ovocie a zeleninu môže situáciu len zhoršiť, pretože sa ľahšie predisponuje k nástupu suchých a popraskaných rúk.
Tu sú teda naše tipy na správne návyky a prírodné prostriedky urobte si sám pre ruky v perfektnom zdraví.
1. Vyhnite sa agresívnym čistiacim prostriedkom a výrobkom
Ako už bolo spomenuté, je najlepšie neumývať si ruky agresívnymi alebo nekvalitnými čistiacimi prostriedkami. Uprednostnite neutrálne mydlá, ktoré obsahujú hydratačný krém alebo sú pridané k prísadám so zmäkčujúcimi a ochrannými vlastnosťami, ako je kokosový olej, sladká mandľa alebo aloe vera.
100% zelené mydlo si môžete vytvoriť aj sami doma, pričom sa inšpirujete napríklad týmto jednoduchým receptom na báze ovsených vločiek, vody a kvapky levanduľového esenciálneho oleja.
2. Umyte si a osušte ruky opatrne a správnymi opatreniami
Nikdy ako v týchto časoch nevieme, aké dôležité je často si umývať ruky hlbokým a mýtickým spôsobom. Buďte však opatrní, pretože nadmerné čistenie môže spôsobiť suchosť a začervenanie. Postupujte podľa niekoľkých malých predbežných opatrení, aby ste sa vyhli týmto nepríjemným nepríjemnostiam:
- nepoužívajte vriacu vodu, naopak, striedajte trysky teplej a studenej vody, aby ste stimulovali mikrocyrén a zabránili nadmernému vysušovaniu pokožky.
- jemne si umývajte ruky, bez toho, aby ste ich príliš treli, ale jemne ich prechádzajte pod tečúcou vodou. Nájdite si na to pár minút: lepšie ich umyte menej, ale efektívne.
- starostlivo ich osušte a dávajte pozor, aby ste nevychádzali von mokrými rukami, ktoré by pri kontakte so chladom a inými atmosférickými vplyvmi mohli prasknúť a byť podráždené.
- počas sušenia ich nedrhnite suchou drsnou handričkou, ale pokiaľ je to možné, jemne ich utrite vatou.
3. Často používajte výživný zvlhčovač
Nanášanie zvlhčujúcich a výživných krémov niekoľkokrát denne, najmä v zime, je vynikajúcim prírodným prostriedkom, najmä pre tých, ktorí už majú suchú pokožku.
Ak je to možné, vyberte si ich z prísad s upokojujúcimi a zvláčňujúcimi vlastnosťami, ako je ricínový, jojobový, olej zo sladkých mandlí alebo kakaové alebo bambucké maslo.
V prípade, že sa na koži vašich rúk objavia rezné rany a krvácanie, bolo by dobré spoľahnúť sa na antibiotickú masť alebo použiť vazelínu a na primeranú ochranu oblasť prekryť náplasťou. Pokračujte v tejto kúre niekoľko dní, kým nezaznamenáte zlepšenie.
4. Vždy, keď je to možné a nevyhnutné, používajte ochranné rukavice
Skúste v chladných dňoch a pri veľmi nízkych teplotách používať vlnené rukavice, ale pri umývaní riadu a styku s čistiacimi prostriedkami alebo čistiacimi prostriedkami noste aj gumené rukavice.
Zvlášť pokiaľ ide o činnosti, ktoré vykonávate obvyklým spôsobom, snažte sa byť opatrní, pretože, ako už bolo vysvetlené, z dlhodobého hľadiska pokožka vašich rúk značne trpí.
5. V teplejších mesiacoch naneste krémy na opaľovanie
V letných mesiacoch je dobré natierať sa opaľovacím krémom, aby bola naša pokožka chránená pred UV žiarením.
V skutočnosti často máme tendenciu preskočiť túto časť tela, ale nezabúdajte, že účinky dlhého pobytu na slnku bez ochrany na seba nenechajú dlho čakať: najmä na rukách budú dôsledky len praskanie, začervenanie, suchosť, svrbenie a koža, ktorá je len hladká a jednotná.
Ak neradi nanášate krém na ruky, pretože sa vám zdá, že máte nepríjemný pocit mastnoty, použite tento malý trik: vezmite gombík krému a nalejte ho priamo z tuby na chrbát ruky a potom priložte na druhom chrbte a robte jemné kruhové pohyby, ktoré sa tiahnu po celom povrchu, dokonca aj na prstoch. Týmto spôsobom sa dlaň roztiahne a nebudete pôsobiť dojmom, že na ruky budete mať nepríjemný olejový efekt.
6. Vytvorte kompresiu z esenciálnych olejov alebo rastlinného masla
Teraz sa dostávame k prírodným prostriedkom na popraskané a suché ruky.
Jedným z najúčinnejších a najjednoduchších je balíček esenciálneho oleja podľa vášho výberu, ktorý sa aplikuje niekoľkokrát týždenne.
Najlepšie oleje na výber sú nepochybne nasledujúce, pretože sú bohaté na upokojujúce a zvláčňujúce vlastnosti: olivový, kokosový, sladký mandľový, ricínový, jojobový a levanduľový olej.
Ako postupovať:
V prvom rade sa uistite, že ste si dobre umyli ruky a dôkladne a jemne ich osušili. Teraz môžete rozotrieť olej, ktorý ste si vybrali, na obe ruky, čím zároveň urobíte delikátnu relaxačnú správu a tiež zvláčňujúcu silu. Odporúčame to urobiť večer, pred spaním a potom si obliecť ochranné bavlnené rukavice. noc, aby sa plechy nemastili a aby prísada lepšie pôsobila na vašu pokožku. Ráno budú vaše ruky okamžite jemnejšie a hydratovanejšie.
Ak sa vám nepáči takáto predĺžená kúra, uistite sa, že si balenie necháte aspoň 20-30 minút; pre rýchlejší a účinnejší výsledok ho opakujte niekoľkokrát týždenne.
Ak vám olejová konzistencia naozaj vadí, môžete ich nakoniec nahradiť rastlinným maslom: vynikajúce napríklad kakaové alebo bambucké maslo, super výživné a s antioxidačnými vlastnosťami.
7. Relaxačné a ručné kúpele
Medzi ďalšie účinné metódy urobte si sám-relaxačné a ručné kúpele, využívajúce silu odvarov vyrobených zo surovín so sladkou a upokojujúcou silou.
Stačí použiť horúcu vodu a potom pridať prírodné produkty, ktoré uprednostňujete. Môžete si vybrať napríklad z nasledujúcich možností:
Odvar z harmančeka
Budete potrebovať horúcu vodu, do ktorej vložíte jednoduché vrecúška harmančeka, alebo môžete použiť aj čerstvé kvety rastliny: v takom prípade ich niekoľko minút povarte, prefiltrujte získanú infúziu, nechajte vychladnúť a nalejte do umývadlo a ponorte ruky dovnútra asi na 10-15 minút.Potom pokračujte sušením, utieraním jemnej handričky a nakoniec naneste rastlinný olej alebo maslo, aby ste ich hydratovali.
Odvar z nechtíka
Môžete urobiť ten istý postup, ako je popísaný, ale s použitím kvetov nechtíka, ktoré majú protizápalové a detoxikačné vlastnosti.
Teplá voda a éterický olej
Jednoduchý, ale vysoko účinný kúpeľ na ruky predstavuje teplá voda a kvapky levanduľového esenciálneho oleja. Nakoniec ho môžete nahradiť jedným z olejov, ktoré sme uviedli vyššie, ale je to vhodné najmä tam, kde sú škrty a piaghette.
8. Masky na ruky: 6 receptov na suchú a popraskanú pokožku
Žĺtok
Toto je najjednoduchší recept spomedzi všetkých, ktoré uvidíte: jednoduchý žĺtok natretý na ruky bez pridania ďalších prísad a nechajte pôsobiť 15 minút.
Dužina z avokáda
Dužinu tohto ovocia s jeho zvlhčujúcimi a zmäkčujúcimi vlastnosťami stlačte vidličkou, potom pridajte trochu vody alebo pár kvapiek olivového oleja a nechajte pôsobiť asi 15 minút.
Med + esenciálny olej zo sladkých mandlí
Recept na túto masku obsahuje 2 čajové lyžičky medu a 3 kvapky oleja zo sladkých mandlí. Jednoducho si zmes naneste na ruky jemnou masážou, držte na mieste štvrť hodiny, dvadsať minút a všetko opláchnite. Ak chcete, môžete ju nechať pôsobiť celú noc, pričom pomocou ochranných bavlnených rukavíc sa vyhnete na špinavé.
Gél z aloe vera
Tento recept je trochu prepracovanejší, ale s bezchybnou účinnosťou.
Zmiešajte dužinu listu aloe vera, potom pridajte 2 kvapky nechtíkového oleja s jeho protizápalovou silou, 3 čajové lyžičky harmančekového nálevu, 1 med a 2 bambucké maslo. Získanú mäkkú zmes rozotrite na ruky a počkajte najmenej 20 minút.
Zemiakový škrob
Ak vás obzvlášť bolia ruky, zemiaky môžu byť pre vás a sú skutočným liekom na sucho a popraskanie. Postrúhajte jeden a pridajte 2 lyžice olivového alebo slnečnicového oleja. Stačí stačiť zmes a počkať najmenej štvrť hodiny.
Esenciálny olej z citrónu a sladkých mandlí
Ak trpíte na omrzliny, môžete použiť tento recept na citrónovej báze, super potravinu s detoxikačnou silou, vždy istotu, čo sa týka starostlivosti o pleť a kozmetických ošetrení. Pridajte 4 kvapky citrónového esenciálneho oleja, 4 lyžice oleja zo sladkých mandlí, ktoré zmes zjemnia a osladia intenzitu kráľa detoxu. Potom si všetko posypte rukami a počkajte asi desať minút. Toto je zázračný recept aj na slabé a poškodené nechty.
