Prečo používať opaľovací krém?
Prečo sa chrániť?
Slnko sa môže stať nebezpečným, ak nebudú prijaté opatrenia. Predčasné starnutie pokožky, kožné reakcie všetkého druhu ... ste si istá, že chcete podstúpiť tieto riziká, aby ste sa zvodne opálili?
Bezprostredným rizikom zlej expozície je spálenie od slnka, ale z dlhodobého hľadiska existuje dokonca riziko rakoviny kože. Preto je nevyhnutné používať ochranu proti ultrafialovému žiareniu.
Pozri tiež
DIY krém na ruky: 5 jednoduchých receptov, ktoré si môžete pripraviť doma!
- UVB pôsobia na epidermálnej úrovni a sú zodpovedné za spálenie od slnka. UVA generuje voľné radikály, ktoré spôsobujú zmenu buniek a podporných vlákien a spôsobujú foto-starnutie. Infračervený (IR) sa dotýka najhlbšej vrstvy pokožky, podkoží, a dehydratuje pokožku.
Nezabúdajte, že ochrana seba nezabráni tomu, aby ste sa opálili, práve naopak. Progresívne opálenie má väčšiu šancu vydržať v priebehu času, ako je to pri opakovaných úderoch slnka.
Aký krém si vybrať?
Máte široký výber. Každé leto sa necháme zlákať novým opaľovacím krémom. Nové výrobky však nie sú vždy charakterizované konkrétnymi inováciami, pokiaľ ide o ochranu.
Aby ste určili správnu úroveň ochrany, musíte vziať do úvahy typ pokožky (citlivá na jantárovú pokožku) a destináciu, na ktorú dovolenkujete.
Môžete si vybrať zo 4 možných úrovní:
- slabá ochrana, index od 6 do 10.
- stredná ochrana, index od 15 do 25.
- vysoká ochrana, index od 30 do 50.
- veľmi vysoká ochrana, index vyšší ako 50.
Krémy sú nepostrádateľné, ale existujú aj ďalšie pravidlá, ktorými sa musíte chrániť. Nikdy nevystavujte medzi 12:00 a 16:00. Nezabudnite na výhody klobúka alebo slnečných okuliarov!
Ako krém dobre používať?
Keď si krém kúpite, musíte ho správne použiť!
> Je potrebné ho aplikovať pred odchodom na slnko, naniesť ho každé dve hodiny, po každom kúpeli alebo pri zmene polohy.
> Chcete znova použiť minuloročné produkty? Vedzte, že je múdrejšie kupovať nové, pretože staré už nemusia byť účinné.
> Pri prvých expozíciách buďte obzvlášť opatrní, pretože v tomto štádiu je pokožka najjemnejšia.
Výhody slnka
Je známe, že slnko je vynikajúcim antidepresívom, zvyšuje morálku a vyvíja melatonín, hormón, ktorý má veľký vplyv na náš biologický rytmus. Vďaka ožarovaniu ultrafialových lúčov, ktoré syntetizujú vitamín D, umožňuje fixáciu vápnika na kostiach. Prospieva aj niektorým kožným chorobám. Ak použijete správne gestá, nie je dôvod zbaviť sa slnka!
