Solar plexus: jeho poloha a význam
Solar plexus je názov definujúci tretiu čakru: nachádza sa medzi brušnou oblasťou a pupkom. Jeho fungovanie má dôležitý vplyv na emócie. Jeho odblokovanie v skutočnosti znamená posilnenie sebaúcty a zvýšenie povedomia človeka zvládaním emócií v Sebavedomie je možné posilniť jednoduchými cvičeniami: sledujte video a nechajte sa viesť novým stavom pohody a vnútornej rovnováhy!
Blokovaný solar plexus: úder do žalúdka
Solar plexus okrem emócií a vôle reguluje aj výživu, autonómiu a metabolizmus. Jeho dominantným prvkom je oheň, symbol svetla a tepla a duchovného osvetlenia. Táto oblasť často kvôli nespokojnosti zamrzne, dokonca aj pre potlačené emócie a reakcie. so svojim životom, so svojimi sentimentálnymi a emocionálnymi vzťahmi všeobecne, ale je veľmi dôležité zabezpečiť, aby v ňom energia voľne prúdila. Okrem gastrointestinálneho systému môžu byť ovplyvnené aj sliznice, rytmus spánku., Srdce. Produkcia adrenalínu, ktorý stimuluje vašu reakciu na šok, bolesť alebo chvíľu paniky, nastáva vďaka nadobličkám. V každom jednotlivcovi je 7 čakier (čakra v sanskrte znamená koleso, kruh, ktorý absorbuje univerzálnu energiu a uvoľňuje energiu von): solar plexus je treťou, ktorá sa počíta zdola, a je identifikovaná energiou, ktorou prechádza. všetkých sedem stupňov do štádia sebauvedomujúceho vedomia. Každá čakra je spojená s farbou, hudobnou notou, mantrou, prírodným živlom alebo planétou a znamením zverokruhu. Ak je váš solar plexus zablokovaný, môže vám to spôsobiť fyzickú slabosť, neschopnosť ovládať svoje emócie; môžete prejaviť nadmernú konzumáciu jedla, neznášanlivosť voči iným, nedostatok vitality, neistotu, úzkosť, poruchy žalúdka a trávenia. Aby gastrointestinálny systém dobre fungoval a plne dýchal, musíte odblokovať tretiu čakru. Keď sa váš solar plexus začne otvárať, znova získate racionálnejšiu kontrolu nad emóciami, čo neovplyvní vašu vôľu. Pochybnosti zmiznú, zvýši sa sebaúcta, na úkor pocitov viny a tiež pocitu slasti. Táto oblasť tela medzi pupkom a bránicou prijíma nervové podnety, ktoré ovplyvňujú vašu náladu a správanie sa voči vonkajšiemu svetu.
Pozri tiež
Solar plexus: čakra, ktorá vedie žalúdok!
„Úder do žalúdka“, „Mám zatvorený žalúdok“, „Mám motýle v bruchu“ sú výrazy, ktoré naznačujú prehnanú emóciu, emocionálnu nevoľnosť a úzkosť. Zmeny nálady, psychologické bolesti ako úzkosť, panika a apatia sú prijímané solárnym plexom. V oblasti solar plexu, nazývanej aj celiakia, je vždy vybitý stres, vzrušenie, strach, čo spolu s hnevom, odporom, odporom a strachom vyvoláva nechutenstvo, úplavicu, neukojiteľný hlad alebo spastickú kolitídu. Na čo najrýchlejšie uvoľnenie tretej čakry a obnovenie telesnej pohody je potrebné vziať si horúce nápoje alebo zahriať oblasť vodným vakom. Teplo sa uvoľňuje a má priaznivý vplyv na váš trpiaci organizmus a rýchlo ho obnovuje. Od solar plexus odchádzajú. všetky energie, ktoré zahŕňajú črevo, žalúdok, pečeň, žlčník, nervový systém, oči, zuby a nechty. Ak solárny plexus funguje dobre, vaše telo sa bude tešiť dobrému zdraviu. Emocionálna časť výrazne ovplyvňuje zdravie tela: z tohto dôvodu trpíte psychosomatickými poruchami. Strachy, panika, úzkosť bránia dýchaniu, skracujú ho. V tejto situácii nie ste schopní dobre vylúčiť oxid uhličitý z pľúc, a teda ani mentálne toxíny, ako sú negatívne myšlienky. a stres, ktoré okrem spomalenia dychu napínajú svaly, poškodzujú krvný obeh a okysličovanie tkanív. Na úplné vylúčenie toxínov musíte cvičte nestiahnuté dýchanie, inak sa dobrá detoxikácia nedosiahne.
Meditácia: platný prostriedok na detoxikáciu systému mysle a tela.
Meditácia je jedným z najlepších nástrojov na detoxikáciu systému mysle a tela, pretože uvoľňuje vaše svaly, upokojuje nepokojnú myseľ, mení negatívne emócie, transformuje ich na pozitívne vnemy a vyvoláva biochemické reťazové reakcie, ktoré prospievajú fungovaniu všetkých vašich vnútorných orgánov. orgány. Aj fyzická aktivita, ak je mierna, má priaznivé účinky na náladu a telo, okysličuje pokožku a mozog a stimuluje produkciu endorfínov. Musíte sa naučiť dýchať, rozkazovať dychu. Jógové dýchanie vám pomôže zvládnuť solar plexus a zrušiť negatívne, a to aj prostredníctvom vizualizácie žltého kvetu alebo slnka. V čase núdze vám táto čakra spojená so zlatožltou, symbolom slnka vitality a vedomostí, dodá múdrosť a sebavedomie. Každá čakra je spojená s farbou, hudobnou notou, mantrou, prírodným živlom, planétou a znamením zverokruhu.
Pomôcť môže aj reflexná masáž chodidiel, pretože bod solar plexu sa nachádza pod tretím prstom na nohách, ktorý je stlačený podľa rytmu dýchania. Veľkými prstami na nohe môžete švihnúť aj sami / alebo niekoľko minút proti smeru hodinových ručičiek.
Pozri tiež: 20 jogových póz pre každého
Tretia čakra: vlastnosti a zvláštnosti.
Čuch má veľký vplyv na tretiu čakru; v skutočnosti príjemne voňajúce éterické oleje, ako napríklad citrón, ktorý dodáva energiu, zázvor proti úzkosti, mäta pieporná, ktorá podporuje odhodlanie, rozmarín, ktorý pomáha tráviť, bergamot, ktorý relaxuje, môže podporiť vašu prospešnú meditáciu, relaxovať a upokojiť vás, ak je spálený v izbových difúzoroch. Používa sa na masáže a pomáha odblokovať solar plexus. Odporúčame, aby ste zmiešali dl ľanového semena olej do desiatej niekoľko kvapiek citrónového, mätového a zázvorového oleja na masáž na solar plexus, dýchajte pomaly. Je tiež dôležité konzumovať žlté jedlá, typické pre túto čakru: syry, harmanček, banány, žltú papriku a céder. tretia čakra, miesto všetkých emócií, pre známu tanečnicu Isadoru Duncan to bol zdroj pohybov tanca premietaných zvnútra von. Ak sa porovnávate so stromom, myslite si, že slnečný alebo celiakálny plexus predstavuje vaše korene. Odtiaľ pochádza všetko, čo produkujete a zvonku, vaše ovocie, vaše metaforické listy. Počnúc zdola je prvou čakrou Muladhara, stred kostrče, umiestnený v spodnej časti chrbtice: predstavuje prvok Zeme, náš inštinkt pre prežitie a racionalitu. Druhým je Svadhistana, sakrálny alebo krížový stred, umiestnený v brušnej oblasti, ale nižšie, za reprodukčným systémom: spája sa s vodným živlom, s túžbou a sexualitou. Tretí je presne ten slnečného plexu. Štvrtý je srdcový, Anahata: je stredom systému a je spojený s hlbokou láskou, zbožnosťou a pokojom. Piaty je Vishuddha: stred krku, hrdla, komunikácia a kreativita, zvuk a sebavyjadrenie. Šiesta je Ajna: centrum velenia, múdrosti, znalostí, tretieho oka, ktoré vyživuje schopnosť porozumenia a tvoje psychické schopnosti. Siedma je Sahasrara, centrum Vortexu: spája sa s vedomím v zmysle úplného sebauvedomenia, je to 1000 okvetný lístok lotosu, univerzálna identita.
Ich hlavnou funkciou je absorbovať univerzálnu energiu, metabolizovať ju a potom uvoľňovať energiu von. Každé centrum sa týka určitých orgánov tela a má svoje vlastné psychické a duchovné funkcie. Blokovanie alebo nedostatok energie čakry narušuje myseľ, telo a ducha.
Antistresové tipy, joga a dokonalé dýchanie.
Keď zažijete šok, nepríjemný pocit, bolesť, negatívnu emóciu, váš črevný žalúdočný systém okamžite zareaguje, to znamená, že tieto pocity somatizuje na fyzickej úrovni. Vaše orgány niekedy nefungujú dobre, pretože sú ohrozené každodenným stresom, uponáhľaným životom, strachom, ktoré môžu spôsobiť rôzne choroby. Niektorí ľudia cítia napätie v oblasti bránice, pod dolnými plávajúcimi rebrami, svalom, ktorý sa podieľa na dobrom dýchaní. Negatívne emócie blokujú dýchanie, ako vdýchnutie, tak ako výdych s dôsledkami na okysličenie a toxíny. Musíte byť schopní zvládať stres, nežiť zúrivo, nenechať sa zotročiť negatívnymi emóciami, nevylievať všetky druhy negatív na solar plexus, čo má devastačné dôsledky na váš stav telesnej a duševnej pohody, napríklad nespavosť, depresia, úzkosť alebo panika, gastrointestinálne problémy, časté bolesti hlavy. Vďaka joge sa vybijú všetky čakry a teda aj tretia, centrum, ktoré distribuuje energiu. Aby ste to uvoľnili a odstránili všetky druhy stresu, musíte sa naučiť dýchať. Potom odomknite zablokované a zablokované energie a budete schopní prekonať problémy s gastrointestinálnou oblasťou. ostatných chorôb. Aby ste obnovili rovnováhu svojho solar plexu, snažte sa často vystavovať slnku, obdivovať ostatných, byť hrdí a lepšie sa o seba starať, prijímať nové výzvy, dokončovať projekty, ktoré zostali nedokončené a oddané príjemným aktivitám. Ozdobte svoj stôl zlatými žltými predmetmi. Patológie vždy pochádzajú z energetických blokov! Staňte sa pani svojho dychu, naučte sa mu rozkazovať, aby ste vedeli, ako ovládnuť svoje nálady, svoju náladu a dokážete zmeniť každú emóciu na pozitívnu, aj veľmi negatívnu.Keď dobre dýchate, dokážete vyvinúť užitočnú prácu na svojej mysli a urobiť všetky druhy fyzickej a duchovnej bolesti znesiteľnými.
