Pubická symfýza v tehotenstve: ako sa vyvíja a aké sú prostriedky nápravy
Počas tehotenstva prebieha mnoho procesov, ktoré menia ženské telo. Niektoré sú zaujímavé a fascinujúce vidieť a zažiť, iné sú však obzvlášť bolestivé. Uvoľňovaním hormónov sa napríklad uvoľňujú väzy v panve, čo uľahčuje pôrod a pôrod.
Toto takzvané uvoľnenie symfýzy môže byť niekedy veľmi bolestivé. Spojenie dvoch panvových pák sa nazýva pubická symfýza. Mnoho žien trpí v poslednom trimestri tehotenstva alebo dokonca po pôrode bolesťou lonovej kosti, ktorá môže vyžarovať do chrbta alebo dokonca do stehien.
Ako sa vyvíjajú bolesti pubickej symfýzy, ktoré postihujú iba tehotné ženy?
Pre väčšiu elasticitu počas pôrodu sa ako prípravok uvoľňuje celá panvová oblasť vrátane lonovej kosti a sakroiliakálnych kĺbov krížovej kosti a ilium. Ak je „uvoľnenie symfýzy veľmi výrazné, môže nastať bolesť.“ Tieto poruchy sa typicky vyskytujú počas tehotenstva a sú spôsobené „uvoľnením kostných spojov a natiahnutím väzov nastávajúcej matky,“ vysvetľuje gynekológ doktor Norbert Scheufele. .
Symphyseal syndróm nie je známy len tehotným ženám. Dokonca aj veľmi aktívni ľudia, ktorí možno športujú závodne, môžu trpieť bolesťou panvy.
Pozri tiež
Ako sa cítia symfyzické bolesti počas tehotenstva?
Nadmerné uvoľnenie panvy môže spôsobiť posun oboch panvových pák. Tehotné ženy vnímajú bolesť najmä pri lezení po schodoch a chôdzi. Ležanie alebo sedenie však môžu byť aj mučením. Doktor Scheufele vysvetľuje: „Bolesť pripomína bolesť boľavého svalu.“ Niekedy však môže byť porucha silnejšia, v závislosti od vnímania bolesti jednotlivcom.
Svedectvo o stydkej symfýze tehotnej ženy
Redakcia alfemminile zhromaždila svedectvo Erice, mladej čerstvej matky, ktorá pri prvom tehotenstve zažila bolesť z pubickej symfýzy. Porozprávala nám o svojich skúsenostiach a o tom, čo jej pomohlo.
"Pred tehotenstvom som nikdy nepočul o pubickej symfýze alebo bolesti alebo uvoľnení symfýzy." Až keď som sa rozprával s „tehotnou priateľkou, povedala mi, že zrazu vyvinula silnú bolesť v krížoch. Pocit opísala ako„ ako keby vás niekto udrel päsťou medzi nohy “.
Do tej doby som si však nič také nevedel predstaviť. Kým sa mi to nestalo počas tehotenstva, v 29. týždni. Zrazu som mala pocit obrovskej bolesti svalov v najnepríjemnejšom mieste. Už som nemohol dobre chodiť ani sa sústrediť na prácu, pretože ma to ovplyvňovalo, aj keď som sedel. Aj keď ste tehotná, máte ťažkosti. s motorickou úrovňou, ale tým bol každý pohyb veľmi otravný. Samozrejme, nikto z môjho kruhu priateľov nehovorí o tomto vedľajšom účinku tehotenstva, takže som úplne nepripravená. “
© iStock
"Dostala som radu od svojej pôrodnej asistentky a svojho gynekológa." Na rozdiel od mňa obaja často počúvali svedectvá o týchto chorobách. Na rozdiel od toho, čo som očakával, úplný odpočinok je úplne nesprávny spôsob boja proti pubickej symfýze. Poradili mi, aby som robil ľahkú gymnastiku, plával a predovšetkým spal s vankúšom medzi nohami, aby sa mu uľavilo. Musel som sa však vyhýbať zdvíhaniu závažia, dlhému sedeniu alebo státiu, stúpaniu po schodoch a veľkej fyzickej námahe.
Ak to všetko nepomôže, môj gynekológ hovorí, že existuje špeciálny symfyzálny pás, ktorý je možné použiť v prípade núdze. Nemal som príležitosť, a tak to musím vyskúšať, ale možno v skutočne kritických situáciách sa na to môžete vrátiť.
Čo by som mal povedať? Všetky tieto rady mi pomohli. Bolesť sa prejavovala len veľmi sporadicky a okamžite som vedel, čo mám urobiť, aby som ju zmiernil. “
Čo pomáha pri bolestiach symfýzy počas tehotenstva a po pôrode?
Ako už Erica uviedla vo svojom svedectve, odborníčka doktorka Scheufeleová taktiež odporúča používať takzvaný symfyzický pás. Je to „široký pás na suchý zips, ktorý sa nosí okolo panvy. Alternatívne môžete myslieť na akupunktúru a cvičenia panvového dna, ktoré môžu zmierniť bolesť“.
Kedy by mali tehotné ženy navštíviť lekára?
Niekedy si nie ste istí, kedy ísť k lekárovi. Nehanbite sa: ak trpíte bolesťou, mali by ste sa vždy poradiť s odborníkom. Odporúča to aj doktor Scheufele: «V každom prípade je vhodné vyšetrenie gynekológom».
