Suffumigi: perfektné prírodné prostriedky na boj s nachladnutím, kašľom a zápalom dutín
Fumigácie, nazývané tiež fumenti, patria k najúčinnejším prírodným liečebným prostriedkom v boji proti prechladnutiu, zápalom dutín a hlienu. Vďaka vodnej pare v skutočnosti fumigácie pomáhajú uvoľniť dýchacie cesty a zmierniť kašeľ a bolesť hrdla, pretože pôsobia ako pomocné látky pri liečbe klasických sezónnych ochorení.
Pôsobenie vodnej pary v kombinácii s pôsobením špecifických zložiek a éterických olejov v skutočnosti umožňuje zasiahnuť cielene a prirodzene bez akéhokoľvek druhu kontraindikácie. Spolu s bylinnými čajmi a ad hoc infúziami, najmä na báze zázvoru a citrónu - obe sú vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam perfektné na potlačenie symptómov nachladnutia - fumigácie patria k najúčinnejším prírodným liečebným prostriedkom na liečbu sezónnych ochorení a na zmiernenie kašľa, bolestí v krku a dutín.
Predtým než však budete pokračovať, objavte tento účinný nápoj, ktorý vám okrem iného môže pomôcť v boji proti klasickým symptómom sezónnych chorôb: je jednoduchý na prípravu a navyše aj chutný. Skúste to sami!
Ako sa robia fumigácie?
Aby ste urobili fumigácie, vezmite si dosť veľký hrniec a naplňte ho vodou; po uvarení a pridaní ad hoc prísad, vrátane hydrogenuhličitanu (kúpte si 3-gramový biobalíček bez obsahu hliníka na Amazone za 15,87 EUR) alebo esenciálnych olejov, môžete pokračovať v vdýchnutí parou. Nezabudnite však, že si vezmete handru a priložíte ju vašu hlavu, aby ste sa vyhli rozptýleniu tepla, čím necháte všetko fungovať efektívnejšie a pomôže vám to rýchlejšie prečistiť dýchacie cesty, čím sa urýchli proces hojenia.
Fumigácie nie sú v podstate nič iné ako „vdychovanie vodnej pary, ktoré sa má vykonávať 2/3 minúty za sebou a ktoré sa má opakovať najmenej trikrát s časovou vzdialenosťou niekoľkých sekúnd od seba“. Ak považujete za nevyhnutné, môžete operáciu opakovať niekoľkokrát denne, aj keď ideálne by bolo urobiť to na konci dňa, pred spaním.
Suffumigi s hydrogenuhličitanom: najúčinnejšie prostriedky proti prechladnutiu
Bikarbonát je bezpochyby najpoužívanejšou prísadou, pokiaľ ide o fumigácie alebo fumenti. Hydrogenuhličitan je ľahko dostupný a lacný a môže byť jedinou rozpustnou látkou vo vode. Stačia dve čajové lyžičky a pôsobenie, ktoré vykoná na vodnej pare, zvýši účinky a výhody proti symptómom chrípky.
„Fumigácie na báze bikarbonátu sú jedným z najpoužívanejších prírodných liekov na prekonanie patologických stavov a nepríjemných stavov, ktoré môžu napadnúť ústnu dutinu a dýchacie cesty,“ píše doktorka Maria Carrano. Vďaka svojej protizápalovej a dezinfekčnej sile sa hydrogenuhličitan sodný používa aj v spojení s inými veľmi účinnými zložkami, predovšetkým s bylinkami alebo éterickými olejmi. Ale ktoré z nich si vybrať, aby zintenzívnili jeho silu a umožnili fumenti rýchlejšie pôsobiť proti nachladnutiu a upchatému nosu? K najúčinnejším prísadám používaným na tento účel bezpochyby patria kvety harmančeka, esenciálne oleje z eukalyptu alebo tymianu a olej z čajovníka. Ak vás však zaskočí, môžete ľahko spadnúť na hrubozrnnú soľ, prvok prítomný v každej špajzi, ktorý v prípade núdze slúži ako platná náhrada sódy bikarbóny. Postup je vždy rovnaký: priveďte vodu do varu, rozpustite vo vnútri dve polievkové lyžice hrubej soli a potom pokračujte vdychovaním pár.
Kúpte si najlepšie organické éterické oleje na Amazone:
- kvety harmančeka - 6,29 €
- eukalyptus - 12,99 €
- tymián - 6,89 €
- olej z čajovníka - 12,49 €
Pomoc aj od výživy: Tu sú jedlá proti chrípke proti nachladnutiu
S prechladnutím a chrípkou môžete bojovať od stola: v skutočnosti existujú potraviny, ktoré vďaka svojim vlastnostiam môžu zvýšiť imunitnú obranyschopnosť a bojovať proti symptómom obávaných sezónnych chorôb. Ale čo sú zač? Tu nájdete prehľad superpotravín proti chrípke. Spoiler: je tu aj čokoláda!
Suffumigi s harmančekom: perfektné so sódou bikarbónou na boj proti upchatému nosu a nachladnutiu
Harmanček vďaka svojim upokojujúcim a upokojujúcim vlastnostiam pomáha prečistiť dýchacie cesty a podporuje proces rednutia hlienu. Aby ste urobili harmančekové fumigácie, stačí naliať trochu sušených kvetov do hrnca s vriacou vodou - ak chcete, s trochou sódy bikarbóny, ktorá zvyšuje účinok - a potom pokračovať v „vdýchnutí.
V prípade, že nemáte sušené kvety harmančeka, môžete pokojne použiť aj bežné čajové vrecúško.
Suffumigi s eukalyptom: najvhodnejšie látky proti zápalom dutín a hlienu
Eukalyptus a tymian sú dve veľmi účinné zložky na boj proti sezónnym chorobám a na boj s príznakmi nachladnutia a bolesti v krku. Zvlášť eukalyptus je indikovaný na uvoľnenie dýchacích ciest vďaka svojej antibakteriálnej sile a balzamovým vlastnostiam, ktoré má, takže predstavuje vynikajúcu pomoc proti upchatému nosu, zápalom dutín a hlienu. Eukalyptové silice môžete použiť ako platnú náhradu za sódu bikarbónu: stačí nalejte 4/5 kvapiek do hrnca s vriacou vodou a potom pokračujte v vdýchnutí výparov. Ideálne by bolo urobiť eukalyptové fumigácie večer, aby sa podporilo lepšie dýchanie počas spánku.
Suffumigi s olejom z čajovníka: ideálne na liečbu vírusových a bakteriálnych infekcií
Tea Tree Oil je ďalší esenciálny olej vhodný na výrobu fumigácií a fumenti. Vďaka svojim liečivým a balzamovým vlastnostiam je skutočným liekom na boj proti kašľu, bolestiam hrdla a nachladnutiu. Aj v tomto prípade budú stačiť 4/5 kvapiek, aby sa prejavil a urýchlil proces hojenia.
Olej 31: všeliek na boj proti kašľu a angíne
Existuje ďalší olej, olej 31 (kúpiť na Amazone len za 6 €), bohatý na prospešné a liečivé vlastnosti, ideálny na výrobu fumigácií. Tento olej je ideálny na boj proti bolestiam hrdla a kašľu a okrem toho, že sa používa na fumenti, sa môže užívať aj ústne, s mliekom a medom, na podporu nosovej dekongescie a prečistenie dýchacích ciest, alebo s citrónovou šťavou, dokonalé riešenie na úľavu od hrdlo pri faryngitíde.
Ďalšie užitočné informácie nájdete v tomto článku doktora Lucu Malvezziho, špecialistu na chirurgiu tváre v nemocnici Humanitas.
