33. TýŽDEŇ TEHOTENSTVA PRE MATKU A DIEŤA - 8. MESIAC TEHOTENSTVA - RODIČOVSTVO

Čo znamená 33. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa

Veríte, že už je 33 týždňov, čo ste otehotneli? Teraz máte obrovské dieťa a život, ktorý rastie vo vašom vnútri. Do ôsmeho mesiaca je času na doručenie stále menej. Ak je vaše dieťa predčasne, môže sa narodiť už teraz. V tejto záverečnej fáze tehotenstva zažívate neskutočnú smršť emócií: radosť, strach, nadšenie a úzkosť áno, nasledujú jeden druhého bez kontroly vo vašom vnútri. Neprepadajte panike: je to normálne! Teraz už len myslite na to, aby ste sa uvoľnili, starali sa o seba a na okamih, kedy konečne môžete objať a maznať to malé stvorenie, ktoré sa nachádza vo vašom bruchu. Medzitým v tomto článku vysvetľujeme všetky potrebné informácie týkajúce sa tridsiateho tretieho týždňa tehotenstva!

Koľko mesiacov je 33 týždňov tehotenstva?

Ak od otehotnenia uplynulo 33 týždňov, znamená to, že ste teraz v polovici ôsmeho mesiaca tehotenstva. Do pôrodu je toho stále menej a budete konečne môcť držať stvorenie, ktoré ste nosili v brušku. za všetky tie mesiace!

Pozri tiež

31. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 8. mesiac tehotenstva

32. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 8. mesiac tehotenstva

34. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 8. mesiac tehotenstva

Aké zmeny v tele matky?

Je to nepopierateľné, teraz v ôsmom mesiaci si nevyhnutne všimnete, že sa vaše telo zo dňa na deň stále mení. Vaše prsia sú čím ďalej tým viac opuchnuté a je zásadne dôležité, aby ste sa v tomto období starali o bradavky, pretože práve odtiaľ bude váš malý v prvých mesiacoch života čerpať svoj hlavný zdroj obživy. Udržujte ich dobre hydratované pomocou špeciálnych pleťových vôd a osušte ich hrubou handričkou, aby ste ich posilnili.

V 33. týždni je veľmi časté trpieť hemoroidmi. Neprepadajte panike: je to celkom normálny jav spôsobený zápchou, hormonálnymi zmenami a zvýšením progesterónu. Snažte sa piť čo najviac, jedzte prevažne vlákninu a zeleninu, a ak sa situácia nezlepší, kontaktujte lekára.

Pôrod sa blíži a blíži: jedna rada, ktorú vám dávame, aby ste boli pripravené, je precvičiť si panvové dno. Vďaka špecifickým cvičeniam urobíte oblasť uvoľnenejšou a pružnejšou a to vám pomôže ľahšie porodiť.

Ďalšie príznaky tridsiateho tretieho týždňa:
treba často tlačiť
bolesť brucha
únava a dýchavičnosť
kŕče
bolesť chrbta
opuchnuté nohy
bolesť hlavy
závrat
epistaxa

Rast plodu po 33 týždňoch

Po 33 týždňoch sa dĺžka plodu pohybuje v priemere okolo 46 centimetrov, pričom hmotnosť sa pohybuje okolo 2 kíl. Jeho vývoj je takmer úplne dokončený a v skutočnosti už vyzerá veľmi podobne, ako bude vyzerať pri narodení. Imunitný systém a nervový systém sa ešte finalizujú, ale v prípade, že sa dieťa narodí predčasne, by nemalo mať väčšie problémy s prežitím. Naopak, ukázalo sa, že 98% novorodencov, ktorí sa narodia v 8 mesiaci namiesto 9, to zvládne bez väčších komplikácií.

Zaujímavým aspektom posledných týždňov je, že dieťa stále viac vníma príchute prežívané materskou výživou, takže je skutočne dôležité, aby si tehotná žena starostlivo vyberala, čo bude jesť. Ďalej plod z plodovej vody absorbuje látky, ktoré mu umožňujú posilniť imunitnú obranu.

Už ste vybrali meno pre svoje dieťa? Ak vám dochádzajú nápady, nechajte sa inšpirovať naším zoznamom mien pre všetky chute a objavte ich významy!

Niekoľko tipov pre partnera

Osoba, ktorá podporuje tehotnú ženu, je postavou zásadného významu. Partner je v skutočnosti povolaný nepretržite podporovať budúcu matku, ktorá stojí vedľa nej v núdzových aj bezstarostných časoch. Navyše je jeho prítomnosť úplne zásadná, pretože je upokojujúca počas gynekologických návštev a predporodného kurzu, užitočná pri výcviku oboch rodičov, nielen matiek. Partner alebo partnerka tehotnej ženy môže dokonca uvažovať o tom, že by si začala viesť denník, v ktorom si bude opravovať spomienky, emócie a vnemy a zbierať fotografie a myšlienky na tieto konkrétne mesiace. Ďalšia vec, ktorú môže budúci rodič urobiť počas tehotenstva partnera alebo manželky, je informovať sa prostredníctvom kníh o neonatológii a pedagogike. Nakoniec, ak ste v tejto pozícii, nezabudnite predviesť svoju najromantickejšiu stránku a prekvapiť budúcu matku svojho dieťaťa. rodičia. deti s láskyplnými gestami a ešte starostlivejšou pozornosťou.

Telo v tehotenstve: ako ho prijať

Tehotenstvo je hlboko subjektívny zážitok a to isté platí pre vnímanie, ktoré má človek v tomto konkrétnom období o svojom tele. Niektoré ženy sa vidia žiarivé a krajšie ako inokedy, iné sa však snažia rozpoznať samy seba a predovšetkým prijať všetky zmeny, ktoré štvrť na štvrť ovplyvňujú ich telo. Začnime najskôr predpokladom: prírastok hmotnosti je úplne normálny. Vždy pamätajte na to, že v sebe nosíte inú živú bytosť a že počas tehotenstva je nevyhnutné pribrať 8 až 12 kg. Nenechajte sa posadnúť číslami na škále: buďte aktívni, osvojte si zdravú a vyváženú stravu a buďte vďační tomu istému telu, ktoré vám pomáha dosiahnuť tento výnimočný výkon.

Po pôrode, keď ste porodili svoje krásne dieťa, budete mať všetok čas na svete, aby ste sa dostali späť do formy a užili si opäť seba v zrkadle. Do tej doby buďte trpezlivé, myslite na mimoriadny zážitok, ktorý žijete, a milujte každú svoju časť, pričom majte na pamäti všetku vnútornú aj vonkajšiu silu, ktorú ste mali pri riešení tehotenstva najskôr a potom pôrodu.

Tehotné nechty

Počas tejto doby sa vaše nechty môžu zdať slabšie ako obvykle a často sa lámu. Prijmite aj túto zmenu a netrvajte na rezervácii manikúry na týždeň od dôveryhodnej kozmetičky. Počas tehotenstva, obzvlášť v posledných mesiacoch, vám odporúčame ich skrátiť a ozdobiť spevňujúcim lakom na nechty, lepšie ak je priehľadný, aby si vyžadoval menšiu starostlivosť (teraz sa už venujete niečomu inému!). Dávajte pozor na obsiahnuté zložky a po aplikácii sa vyhnite obhrýzaniu nechtov, inak by ste mohli prehltnúť úlomky laku na nechty, potenciálne škodlivé pre plod. Tiež krátke nechty vám umožnia rozmaznávať vaše dieťa jednoduchšie, bez rizika poškriabania alebo poranenia - nezabúdajte, že jeho pokožka je mimoriadne jemná!

Prsia v tehotenstve: niekoľko užitočných rád

V 33. týždni tehotenstva môžu vaše prsia cítiť opuchnuté a bolestivé. Táto časť tela, ktorá v tomto období podlieha obrovským zmenám, nemá svaly, ale je dôležité zaistiť jej údržbu prácou prsných svalov. Za týmto účelom roztiahnite ruky do strany a urobte malé kruhové pohyby (15 v jednom smere a 15 v druhom). Potom, s lakťami zdvihnutými a rovnobežnými so zemou, tlačte dlane k sebe na 10 sekúnd. Uvoľnite sa a začnite odznova. (Opakuje sa 10 -krát).

Bolesť chrbta v tehotenstve: ako na to

Hmotnosť brucha vedie k zvýšeniu lordózy, to znamená k zakriveniu bedrovej chrbtice smerom dopredu. Tento jav spojený s prírastkom hmotnosti a zmenami hormonálnej rovnováhy môže viesť k stlačeniu medzistavcových platničiek (elastických vankúšikov oddeľujúcich stavce) a nervov, ktoré počnúc miechou opúšťajú chrbticu. Príznaky, s ktorými sa tehotné ženy najčastejšie stretávajú, sú bolesti chrbta spojené s bolesťami krížov a zadných končatín a zadku v dôsledku stláčania sedacieho nervu.

Tu je niekoľko pozícií, ktoré je potrebné prijať na úľavu od bolestí chrbta:

- Uvoľnite chrbát, pokľaknite a po troche si opierajte čelo o podlahu. Ruky dajte za telo, dlane smerujú k stropu. V tejto polohe vydržte niekoľko minút a zhlboka dýchajte.

- Na natiahnutie chrbta a perinea môžete sedieť s prekríženými nohami, pričom ruky máte zložené pred hrudníkom: chrbát držte vystretý, ruky zdvíhajte nahor, nad hlavu. Zhlboka a pomaly sa nadýchnite. S výdychom uvoľnite ruky. paže Tento cvik opakujte, kým sa chrbát necítite dobre „natiahnutý“.

- Na úľavu od bolestí krížov si dajte drep a dajte si ruky medzi stehná. Vyhnite sa stláčaniu brucha. Zhlboka sa nadýchnite, ako keby ste chceli pustiť vzduch do brucha a krížov. Skloňte hlavu dopredu a dýchajte nosom podľa vlastného rytmu.

Pozri tiež: Konkrétnejšie a originálne mená pre deti

Tridsať tretí týždeň tehotenstva: niekoľko užitočných rád

Tu je niekoľko tipov, ako sa lepšie vyrovnať s tehotenstvom:

Cvičte pravidelnú fyzickú aktivitu: uprednostnite bezplatnú telesnú gymnastiku a posturálne cvičenia pre chrbát. Pohyb vám pomôže cítiť sa energickejšie a pružnejšie, vďaka čomu budete pripravení na pôrod. Motorická aktivita navyše stimuluje krvný obeh v celom tele a zabraňuje epizódam opuchu, ktoré charakterizujú tehotenstvo. Okrem toho, ak máte problémy s trávením, odporúčame vám urobiť si krátke prechádzky po jedle.
Dodržujte bohatú a pestrú stravu, zdravo a vyvážene sa stravujte. Pochutenie si na veľmi odlišných jedlách pripraví chuťové bunky dieťaťa na uvítanie nových príchutí. Skúste jesť predovšetkým potraviny bohaté na horčík (mandle, šošovica a celozrnné pečivo), vápnik (zelenina a ryby) a železo (jablká, petržlen a orechy). Zásobte sa tiež kyselinou listovou, vitamínom nevyhnutným pre pravidelný vývoj vášho dieťaťa, ktorý nájdete predovšetkým v zelenej listovej zelenine, strukovinách a celozrnných výrobkoch.
Vyhnite sa nadmerne mastným, korenistým, vyprážaným jedlám a okrem alkoholických nápojov sa zaobídete aj bez kávy. Tieto potraviny môžu v skutočnosti spôsobiť podráždenie a následné pálenie záhy.

Pite veľa vody, aby ste sa hydratovali a uľahčili tvorbu zubov u plodu. Navyše, silné pitie po celý deň pomôže predchádzať infekciám močových ciest. V tomto ohľade sa vždy uistite pred a po pohlavnom styku a dodržiavajte správnu intímnu hygienu.
Čo najviac obmedzte pobyt na slnku, najmä v najhorúcejších hodinách. Kombinácia slnečných lúčov + hormonálnych zmien môže viesť k vzniku nepríjemných škvŕn na koži. Ak tehotenstvo ovplyvňuje letné obdobie, noste široké oblečenie -klobúky s okrúhlym okrajom a niekoľkokrát natrieť ochranný krém s veľmi vysokým indexom (50+) na celé telo.
Postarajte sa o svoje bruško! Počas tehotenstva prechádza vaše telo veľkými hormonálnymi zmenami. Budúce matky vylučujú hormón kortizol, ktorý má tendenciu atrofovať kolagén, hlavnú príčinu elasticity tkaniva. To by mohlo viesť k vzniku strií, ktoré sa objavujú najmä v poslednom trimestri. Aby sa problém vyriešil, ide predovšetkým o prevenciu. Hydratujte a zjemnite pokožku ráno a večer krúživými masážami: a zadok.

Návštevy, ktoré treba urobiť

Ste tehotná už 33 týždňov a chcete lepšie porozumieť tým, ktoré testy je potrebné vykonať počas tohto obdobia tehotenstva? Prečítajte si nižšie, kde podrobne vysvetľujeme, aké testy je potrebné absolvovať po 8 mesiacoch, aby sa monitorovalo vaše zdravie a zdravie dieťaťa a jeho rast.