5 jednoduchých spôsobov, ako zmierniť kocovinu
Kocovina môže byť skutočne ťažké zvládnuť. Nesnesiteľná bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty, citlivosť na svetlo, bolesti svalov a silná podráždenosť sú výsledky, kvôli ktorým sa prebúdzame ako zombie po kocovine. Vedci zistili, že kocovinu často sprevádza vysoká hladina cytokínov, molekúl, ktoré nám hovoria, že imunitný systém bojuje s infekciou.
Odpočinok by bol v zásade najlepším riešením, ale existuje 5 trikov, ako sa pokúsiť urýchliť proces obnovy. Bolo by lepšie vyhnúť sa protizápalovým liekom, ktoré ďalej poškodzujú žalúdok, a najmä paracetamolu, ktorý by ďalej namáhal pečeň.
Nesnažte sa maskovať svoje kaskadérske kúsky predstieraním zdravých aktivít, ktoré nie sú zdravé, ako ich dvoch ...
1. Veľa vody pred spaním
Áno, skôr, ako sa stratíte z postele alebo pohovky a stratíte pamäť, pár pohárov vody pred spánkom môže zmierniť niektoré nepríjemné príznaky po prebudení ... pokiaľ nie ste vo fáze „ak prehĺtam, vraciam“. v tomto prípade vám nebudú stačiť ani dva dni spánku!
Pozri tiež
prostredníctvom GIPHY
2. Jedzte tučné jedlá
Mastné jedlá by absorbovali alkohol (hurá, na niečo sú dobré!), Takže nielenže spomaľujú vstrebávanie alkoholických nápojov (to by mohlo pomôcť, keď sa pokúšame dopiť celú fľašu vodky), mohlo by to pomôcť hneď, ako vy zobudiť sa. Je tu niekto, kto si trúfa na raňajky. Dobrým pokusom je niečo si pred spaním prehryznúť.
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
3. Hneď ako sa zobudíte, horúcu vodu, citrón, zázvor a med
Dobré ráno s 8 plátkami čerstvého koreňa zázvoru vareného vo vode 10 minút, lyžičkou medu a citrónu. A tak nájdete najlepší liek na nevoľnosť a únavu s doplnením energie.
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
4. Ovsené vločky
Ďalším „dobrým ránom“ by boli ovsené vločky, v miske, ktoré vám poskytnú základné živiny: vitamín B, vápnik a horčík. Čistá energia, zatiaľ čo nečistoty sú vylúčené.
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
5. Pre odvážnych: káva a maslo
Staroveké prostriedky, ktoré vyžadujú žalúdok a odhodlanie: kávu a kúsok masla. Zdá sa, že vám to pomôže cítiť sa lepšie ... ak máte odvahu prehltnúť ...
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
A ak máte deň po kocovine pracovné stretnutie, skryte znaky študentského ducha ... pozrite sa:
