Kyslosť v tehotenstve: prostriedky (prírodné aj iné) na pálenie záhy a reflux počas tehotenstva

Kyslosť v tehotenstve sprevádzaná gastroezofageálnym refluxom alebo pálením záhy je jedným z najčastejších symptómov v prvých mesiacoch tehotenstva, ako aj v poslednom trimestri. S určitými opatreniami je možné túto chorobu zmierniť a v prípade potreby sa uchýliť k prírodným liekom alebo liekom indikovaným na kyslosť v tehotenstve. Tu je potrebné vedieť, ale medzitým si pozrite toto video o potravinách, na ktoré si treba dať pozor. počas tehotenstva:

Kyslosť v tehotenstve: aké sú príčiny?

Kyslosť v tehotenstve je veľmi častým problémom. Príčiny, ktoré môžu spôsobiť kyslosť alebo pálenie záhy, ako aj gastroezofageálny reflux, súvisia predovšetkým s hormonálnymi problémami: veľmi vysoké hladiny hormónu progesterónu počas tehotenstva vedú k spomaleniu tráviacich procesov, ako aj zníženie tónu dolného pažerákového zvierača (zvierač umiestnený medzi pažerákom a žalúdkom). Toto "uvoľnenie" svalového tonusu, ktoré spôsobuje kyslosť, nastáva od prvých mesiacov tehotenstva.

Ako dieťa rastie v maternici a blíži sa dátum pôrodu, nárast veľkosti detského hrbolčeka spôsobuje stláčanie žalúdka, čo spôsobuje epizódy gastroezofageálneho refluxu. Tlak vyvíjaný plodom, stále silnejší, môže preto problém v poslednom trimestri zhoršiť, pričom podporuje stúpanie žalúdočných štiav (a teda kyselín) v pažeráku, s následným zvýšením symptómov vnímanej kyslosti a pálenia.

Pozri tiež

Význam duly: kto je a prečo je to dôležité počas tehotenstva

Zápcha v tehotenstve: prostriedky na jej účinnú liečbu

Regurgitácia u novorodenca: aké sú príčiny, ako ju obmedziť a ako sa líši

© IStock

Kyslosť a pálenie záhy v tehotenstve: tipy a triky

Boj s kyslosťou počas tehotenstva nie je vždy jednoduchý, najmä preto, že - ako budúce matky vedia - vždy je dobré uchýliť sa k terapiám na báze liekov čo najmenej. Predtým, ako sa pustíme do používania prírodných liekov, bolo by dobré uviesť do praxe niekoľko malých rád. : Toto sú jednoduché tipy týkajúce sa vášho životného štýlu, ktoré vám môžu pomôcť prirodzene znížiť kyslosť, reflux a pálenie záhy.

Najprv sa postarajte o svoju stravu tým, že budete jesť ľahké, ale časté jedlá. Na plný žalúdok je v skutočnosti pre žalúdočné šťavy ťažšie prejsť cez pažerák a spôsobiť kyslosť. Odporúča sa jesť najmenej päťkrát denne: raňajky, desiatu, obed, olovrant a večeru, bez toho, aby ste niekedy prekročili porcie a kategoricky sa vyhýbať jedlám, ktoré sú večer príliš bohaté.

Akým potravinám sa v tehotenstve vyhýbať, aby ste sa vyhli prekysleniu? V prvom rade vyprážané jedlá, plné tuku a veľmi pikantné, potom kyslé jedlá, ako sú paradajky a citrusové plody. Tiež nie sýteným, sladkým a alkoholickým nápojom, čaju a káve. Tiež by bolo dobré vyhnúť sa spánku hneď po jedle, pretože poloha v ľahu podporuje gastroezofageálny reflux. Choďte na prechádzku po jedle môže byť veľmi užitočné pre lepšie trávenie!

Spánok v naklonenej polohe s mierne vyvýšenou hlavou a hornou časťou trupu môže tiež pomôcť proti kyslosti počas tehotenstva. Skúste na noc zdvihnúť čelo postele asi o 10 palcov! Nakoniec si vždy vyberte pohodlné oblečenie, ktoré na nohe príliš neťahá. žalúdka a snaží sa vyhnúť tým pohybom, ktoré môžu zvýšiť tlak na brušnú oblasť.

© IStock

Prírodné prostriedky na kyslosť, reflux a pálenie záhy v tehotenstve

Prejdeme teraz k najužitočnejším prírodným prostriedkom proti kyslosti v tehotenstve. Zvlášť sa odporúča slez: konzumovaný v odvare spolu so semienkami feniklu, podporuje trávenie a upokojuje kyslosť vďaka svojmu protizápalovému a ochrannému účinku na tráviaci systém.

Proti gastroezofageálnemu refluxu môže účinne pôsobiť najmä odstredená zemiaková šťava, extrakty alebo bylinkové čaje z harmančeka, aloe a sladkého drievka, infúzia marshmallow, zázvoru (čerstvého aj suchého prášku), ľanových semienok konzumovaných v odvare.

Liečba kyslosti a pálenia záhy v tehotenstve liekmi

Ak prírodné liečivá nestačia na zahnanie kyslosti a pálenia, existujú niektoré lieky, ktoré je možné používať počas tehotenstva, aj keď opatrne a vždy na predpis lekára. Sú to antacidá a algináty, ktoré však môžu interferovať s absorpciou. iných liekov alebo doplnkov, ako sú doplnky železa a kyseliny listovej.

Z tohto dôvodu by ste sa mali všemožne vyhýbať kutilstvu a pred zvažovaním liekovej terapie sa vždy obráťte na svojho gynekológa.

© IStock

Pálenie záhy v tehotenstve a detské vlasy: medzi legendou a pravdou

Populárna legenda uvádza, že pálenie záhy počas tehotenstva je spôsobené rastom vlasov dieťaťa v brušku matky. Vedecká obec sa od tejto hypotézy vždy dištancovala: pálenie záhy nemá nič spoločné s vlasmi plodu, ako aj s gastroezofageálnym refluxom.

Napriek tomu by však tím výskumníkov uskutočnil štúdiu z roku 2006, ktorá by potvrdila túto legendu pálenia záhy medzi príznakmi rastu vlasov u detí: zo skupiny 64 žien v skutočnosti 78 % pacientov ktorí v tehotenstve trpeli ťažkým alebo stredne ťažkým pálením záhy, potom si po pôrode našli deti s viac ako priemernými vlasmi. Ženy, ktoré medzi príznakmi tehotenstva nemali kyslosť, gastroezofageálny reflux alebo pálenie záhy, mali deti takmer bez vlasov.

Len táto štúdia nestačí na potvrdenie pravdivosti populárnej legendy, najmä preto, že nie je podložená ďalšími vedeckými výsledkami. Spojenie medzi pálením záhy a detskými vlasmi v tehotenstve stále zostáva len mýtom.