Melón: vlastnosti, výhody a kalórie letného ovocia
Melón je ovocím par excellence leta, obrazom sviežosti a chuti uprostred slnka, s teplom, ktoré nikam neuteká, ale okrem toho, že je veľmi chutný, je ovocím bohatým na vlastnosti a výhody, ktoré Pozývame vás na objavovanie. Mnoho potom, pretože je to také sladké ovocie, sa pýtajte, koľko má kalórií, alebo ako by sa dalo najlepšie konzumovať v lete, ako aj jesť ho na veľké plátky. Tu nájdete všetky odpovede na vaše otázky, počnúc otázkou: robí vás melón tučným?
Kalórie melónu
Okamžite si odpovedzme na otázku, ktorá sa vyskytuje najčastejšie: melón vo vás tučne? Napriek zdaniu nie, tučnota nie. Je zložená z 92% vody a 8% cukru. 100 gramov vodného melónu má 30 kalórií, čo z neho robí jedno z najľahších a najstraviteľnejších letných plodov. Je úplne bez tuku, takže nehrozí, že by ste priberali na váhe zjedením dokonca troch plátkov! Melón je taký ľahký a má vynikajúce nutričné hodnoty, že je tiež ideálnou prísadou na chudnutie ovocných štiav!
Pozri tiež
Vlastnosti a výhody vodného melónu
Vodný melón je veľmi bohatý na vodu, čo z neho robí jedno z najviac zvlhčujúcich plodov zo všetkých. Najmä v lete, v sezóne melónov, ponúka melón výhody hydratácie pokožky vystavenej slnku častejšie, chráni ju pred UV žiarením a zabraňuje spáleniu. Aké sú však ďalšie vlastnosti tohto ovocia? Obsahuje citrulín, látku, ktorá kontroluje hypertenziu tj vysoký krvný tlak, čím prináša výhody pre srdce a obehový systém. Prospech citrulínu je aj v účinnej kontrole cholesterolu. Melón, ako ho niektorí nazývajú, je tiež bohatý na vitamín B6, ktorý energizuje telo. takže o vodnom melóne sa hovorí ako o letnej superpotravine, ktorá dodá veľa energie bez toho, aby vás zaťažovala alebo tučnela. Medzi minerálne soli, ktoré oplývajú „vodným melónom“, patrí horčík, ktorý bojuje s vyčerpanosťou a svalovou únavou, ďalšia vynikajúca pomoc proti nízkemu krvnému tlaku, v lete tak častá. Akoby to nestačilo, citrulína obsiahnutá v „vodnom melóne“ pomáha telo produkovať látku, ktorá pomáha dilatovať cievy, čím podporuje erekciu a pôsobí ako skutočné afrodiziakum!
Objavte afrodiziakálne jedlá na zlepšenie sexuálneho života
Aké ďalšie potraviny pomáhajú sexuálnemu životu? Nájdete tu afrodiziakálne jedlá pre neho aj pre ňu, od klasických ustríc po chilli. Potraviny rozširujúce cievy, ako napríklad zázvor alebo melón, sú osobitnými spojencami erekcie a sexuálneho života mužov.
Pozri tiež: Afrodiziakálne jedlá pre neho a pre ňu: jedlá, ktoré zvyšujú túžbu
Melón v tehotenstve: preto je ideálny pre tehotné ženy
Melón v tehotenstve je jednou z najvhodnejších potravín, ak ste náhodou tehotná v lete. Pri pohľade na jeho vlastnosti, v skutočnosti najmä na bohatosť vody, je ľahké pochopiť, ako je toto ovocie pre vaše jedlá rozhodujúce. tehotenstvo musí byť v skutočnosti bohaté na vodu, dôležité minerálne soli, ako je horčík, a zdravé cukry, ktoré sú dodávané práve z ovocia. Diuretické vlastnosti vodného melónu pomôžu budúcej matke odčerpať tekutiny, upokoja typické tehotenské opuchy a rovnako typickú zápchu. Sú nielen užitočné v prípade zdravého opálenia, ale sú aj antioxidačnými prvkami, ktoré pomáhajú obnove buniek. a podporujú imunitný systém. Chápeme preto, prečo je melón bohatý na výhody pre každého, ale vďaka niektorým vlastnostiam je veľmi odporúčaný tehotným ženám.
Vodný melón: čerstvé recepty na leto. Objavte ich v našich videách!
Ak hľadáte recepty s vodným melónom, aby ste ich mohli naplno využiť vo svojej fantázii, dovolili sme vám objaviť tu dve rýchle a jednoduché nápady, nanuky z melónu a zázvoru a skvelú klasiku, melónový ľad. Zistite, ako tieto recepty pripraviť, v našich dvoch videách!
Mrazový melón s čokoládovými lupienkami: perfektný aj počas tehotenstva
Naša Anna Brambilla v tomto videu ukazuje, ako si pripraviť melónový mráz s čokoládovými lupienkami, klasikou talianskeho letného pečiva. Je perfektný aj na kŕmenie počas tehotenstva, pretože vám uberie niekoľko chamtivých chutí bez toho, aby vás príliš zaťažoval. Je to jednoduché, pozrite si video a postupujte podľa pokynov!
Popolušky z vodného melónu a zázvoru - čerstvé a zdravé!
Vďaka svojej čerstvosti a prispôsobivosti a vďaka bohatstvu vody sa melón veľmi dobre hodí na výrobu nanukov. Medzi originálnymi nápadmi na letné nanuky je melón a zázvor určite najzdravšie a najchutnejšie. Skús to! V tomto videu sa dozviete, ako vyrábať nanuky.
Zistite, čo jesť okrem melónu, aby ste sa rýchlo opálili
Vodný melón vám pomôže opáliť sa rýchlo, ale zdravým spôsobom a udrží vás dlho hydratovaných vďaka bohatému množstvu vody a prítomnosti karotenoidov, o ktorých sme hovorili vyššie. Ak chcete presne vedieť, čo jesť, aby ste sa opálili, posuňte sa na obrázky nižšie a zistite, aké sú ďalšie spojenkyne opálenia okrem milovaného vodného melónu.
