Bikarbonát a citrón: výhody a kontraindikácie tohto detoxikačného nápoja
Existuje niekoľko receptov, ktoré sa preslávili, pretože sú spojencami nášho zdravia. Tieto prostriedky na vlastnú päsť si môžete pripraviť pohodlne doma a často sa osvedčia v boji proti rôznym chorobám, ako je bolesť žalúdka, bolesť hlavy alebo opuch. Dnes zistíme, aké sú výhody vody, sódy bikarbóny a citrónovej šťavy, klasického nápoja, ktorý nám babičky radili piť po ťažších jedlách alebo pri iných príležitostiach. Je potrebné povedať, že samotný citrón je už súčasťou tohto zoznamu superpotravina ktoré by mali byť vždy súčasťou vašej stravy, a preto začíname s vynikajúcimi podmienkami!
Výhody vody, sódy bikarbóny a citrónu
Pitie šálky vody, sódy bikarbóny a citrónu má na naše telo priaznivejšie účinky, ako by ste si mohli myslieť. Predtým, ako uvidíme všetky tieto vlastnosti, je však potrebné objasniť: v posledných rokoch bol tento nápoj v skutočnosti považovaný za možný liek na liečbu rakoviny. Podľa niektorých teórií by rozpustenie pol litra vody, čajovej lyžičky hydrogenuhličitanu a šťavy z troch citrónov prinieslo užitočné riešenie proti nádoru. Bujnej dezinformácii.
Z tohto dôvodu sa zameriame iba na skutočné výhody spojenia bikarbonátu a citrónu, overené časom, o ktorých niet pochýb!
Pozri tiež
1. Allied drink pre diétu a detox
Jednou z najznámejších výhod zmesi na báze hydrogenuhličitanu sodného a citrónovej šťavy je určite toto: detoxikačný a detoxikačný účinok. V skutočnosti dve čajové lyžičky bikarbonátu uľahčujú črevný tranzit a pravidelnosť, zatiaľ čo citrón v horúcej vode pomáha pri odstraňovaní odpadu a toxíny, ktoré môžu poškodiť črevo a spôsobiť nepríjemné zadržiavanie vody a opuch brucha.
Obvykle sa odporúča piť tento nápoj ráno na prázdny žalúdok, aby sa začalo spaľovať tuky od skorých ranných hodín a stimuloval sa metabolizmus. Šálku vody, citrónu a hydrogenuhličitanu je zrejmé, že je potrebné kombinovať s vyváženou stravou - a nízkokalorickou, ak chcete schudnúť - s cieľom čo najlepšie využiť detoxikačný účinok tejto prírodnej zmesi.
2. Skvelé pre zdravie pečene
Zistilo sa, že kombinácia citrónovej šťavy a hydrogenuhličitanu sodného má na organizmus alkalizačný účinok, tj. Môže upravovať pH, ktoré je nadmerne kyslé. Tento aspekt je veľmi prospešný pre zdravie pečene. V skutočnosti v telo pečeň je orgán, ktorý má na starosti mnoho funkcií, napríklad syntézu vitamínov, čistenie krvi a detoxikáciu tela.
Pravidelné používanie šálky vody, hydrogenuhličitanu a citrónu pomôže udržať pečeň v dobrom zdravotnom stave a pomôže jej v jej hlavných funkciách. Je to preto, že citrón obsahuje vysoké množstvo vitamínu C a pretože v bikarbonáte je mnoho antioxidačných zložiek.Opäť sa odporúča piť nápoj na prázdny žalúdok, najmä ráno.
3. Účinné pre pohodu obličiek
Rovnaká alkalizačná sila vody, hydrogenuhličitanu a citrónu sa nachádza v obličkách. Z tohto dôvodu je táto zmes odporúčaná pre tých, ktorí majú problémy s obličkami alebo problémy s močením. Ak chcete znížiť kyslé pH, pohár vody s lyžicou hydrogenuhličitanu a niekoľkými kvapkami citrónu môže podporiť zdravie obličiek, pretože im bude pomáhať pri ich funkciách a bude môcť lepšie filtrovať krv. močového mechúra s menším počtom nečistôt a riziko infekcií je výrazne znížené.
Aby ste čo najlepšie využili výhody tohto nápoja pre obličky, odporúča sa ho piť po jedle, keď začnú pracovať orgány a filtrovať rôzne toxíny.
4. všeliek na trávenie
Nakoniec, aká je najtradičnejšia situácia pri použití vody, hydrogenuhličitanu a citrónu: prírodný a účinný prostriedok babičky na podporu trávenia. Hydrogenuhličitan sodný v skutočnosti znižuje kyseliny, ktoré spôsobujú zápal žalúdka a pažeráka. Navyše, jeho kombinácia s citrónovou šťavou pomáha predchádzať tvorbe vzduchu v čreve a bojuje s gastroezofageálnym refluxom so všetkými súvisiacimi ochoreniami.
To je obzvlášť užitočné po veľmi ťažkých jedlách, keď máte pocit nafúknutého žalúdka a trpíte zápchou. Rovnako ako v prípade uľahčenia funkcií obličiek, aj na podporu trávenia musíte po jedle vypiť pohár teplej alebo horúcej vody, bikarbonát a citrón.
Ako správne pripraviť vodu, sódu bikarbónu a citrón
Aby sme využili a propagovali všetky výhody, ktoré tento nápoj môže ponúknuť, bolo by lepšie piť ho vlažný, nie príliš horúci ani studený. Množstvo rôznych prísad je možné upraviť podľa vlastností, ktoré chcete využiť, ale zvyčajne sa pripravuje takto:
- 1 pohár teplej vody (asi 230-250 g)
- pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny
- 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy
Tri ingrediencie jednoducho spojte a miešajte, kým nezískate homogénnu zmes. Okrem toho je možné pridať ďalšie prísady na zvýšenie niektorých vlastností: zvyčajne sa volí korenie, ako je kurkuma alebo zázvor, ktoré chráni pred zápalom, bolesťou v črevnom trakte a pred škodlivým pôsobením voľných radikálov.
Kedy piť tento nápoj
Ak sa rozhodnete piť vodu, hydrogenuhličitan a citrón, aby ste si užili jeho detoxikačný, detoxikačný a prečisťujúci účinok, možno ako doplnok k diéte na chudnutie, potom je lepšie užívať ho skoro ráno, 20 až 30 minút pred raňajkami.
Ak naopak chcete pomôcť tráveniu, opite sa bezprostredne po jedle, aby ste upokojili pocit opuchu alebo kyslosti, ktorý je vnímaný najmä po obzvlášť ťažkých obedoch alebo večerách.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky bikarbonátu a citrónu
Aj keď je to v niektorých ohľadoch skutočný všeliek, ako pri všetkom, aj s bikarbonátom a citrónom to musíte preháňať. Vo všeobecnosti sa pre detoxikačný a detoxikačný prínos odporúča piť túto zmes dva týždne ráno na prázdny žalúdok a potom si na rovnaké obdobie urobiť prestávku. Po týchto dvoch týždňoch sa cyklus môže obnoviť. Dôvodom je, že časté používanie vody, bikarbonátu a citrónu môže byť kontraproduktívne a viesť k prebytku sodíka. V tomto prípade by boli dosiahnuté inverzné efekty tých, v ktoré sa dúfalo, so zvýraznením zadržiavania vody.
Ďalej, opäť kvôli vysokému obsahu sodíka, sa neodporúča pre osoby trpiace hypertenziou a vysokým krvným tlakom, pričom sa ho musia vyhýbať kyslým zložkám tí, ktorí majú problémy súvisiace s gastritídou, poruchami, ako je vred alebo určitá citlivosť na úroveň žalúdka.
Nakoniec sa nejaký čas predpokladalo, že kombinovaný účinok bikarbonátu a citrónovej šťavy je užitočný pri bielení zubov. Ukázalo sa však, že príliš časté čistenie týchto dvoch zložiek môže namiesto toho poškodiť sklovinu.
