Coca cola v tehotenstve: Skutočne pôsobí proti nevoľnosti prvých mesiacov?
Otázka, či môžete piť coca colu počas tehotenstva, alebo nie, je otázka, ktorú si kladie mnoho žien a budúcich matiek; môžeme vám povedať, že to nie je úplne zakázané, ale musíte byť opatrní. Jeho spotreba vo všeobecnosti by mala byť obmedzená, hlavné dôvody vysvetľujeme v tomto článku. Predtým, ako budete pokračovať, si pozrite nižšie uvedené video a objavte ďalšie potraviny, na ktoré si počas tehotenstva dajte pozor.
Môžem piť kolu, keď som tehotná?
Coca cola má prastarý pôvod, pretože sa pôvodne narodila ako alkoholický nápoj so vzrušujúcim účinkom; ale dnes, čo všetci vieme, je sýtený a nealkoholický nápoj s charakteristickou tmavou farbou. Je známe, že sýtené nápoje počas tehotenstva sú v skutočnosti nie je uvedené ako vôbec zdravé: často bohaté na cukry a farbivá, bolo by lepšie sa im vyhnúť, pretože všetko, čo vezmeme, sa dostane aj k plodu.
Tehotenstvo je najlepší čas na prehodnotenie vašich stravovacích návykov, počnúc alkoholom, ktorého konzumáciu musíte úplne pozastaviť, až po sýtené nápoje, ako je coca cola. Ale je to naozaj zlé, ak je opitý počas tehotenstva? Zdravé to určite nie je, ale sporadická konzumácia malého množstva je možná.
Pozri tiež
Dôvody, prečo sa vyhnúť coca cole v tehotenstve
Zdanlivo neškodný sýtený nápoj ako cola môže byť v skutočnosti nebezpečný počas tehotenstva z dôvodov, ktoré uvádzame nižšie. Nadmerné pitie alkoholu, najmä počas 9 mesiacov tehotenstva, predstavuje rôzne riziká, ale tým najvýznamnejším z nich je zvýšená pravdepodobnosť predčasného pôrodu, ktorá vyplýva z nedávnej štúdie na túto tému.
Sýtené nápoje sú navyše vo väčšine prípadov mimoriadne bohaté na cukry, a preto sa najmä budúce matky budú musieť im vyhýbať, aby sa vyhli vzniku gestačného diabetu so všetkými dôsledkami, ktoré to so sebou prináša.
Cukry a umelé sladidlá ako napr aspartám A fenylalanín, často prítomné vo veľkých množstvách v nealkoholických nápojoch, ako je coca cola, spôsobujú zdravotné problémy, postihujú kardiovaskulárny systém a ohrozujú celé pokračovanie tehotenstva.
Pitie coca coly počas tehotenstva musí byť malým potešením, ktoré si môžete dopriať sporadicky, bez toho, aby sa stalo zvykom vyhýbať sa akýmkoľvek problémom spojeným so zdravím matky a dieťaťa.
V dôsledku skutočne prehnaného obsahu cukru v nealkoholických nápojoch, ako je cola a ďalšie, je veľmi ľahké priberať na váhe a pri chudnutí budete mať veľké problémy.
Ale mohol by byť nulový koks platnou alternatívou pre matky, ktoré si jednoducho nemôžu pomôcť, ale každú chvíľu si dopriať pohár? Odpoveď je viac -menej rovnaká ako na klasický koks, to znamená áno, ale s mierou.
Obe vyššie uvedené verzie coca coly obsahujú kofeín, okrem iných látok, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhýbať, pretože spôsobuje stres pre plod, ako aj zníženie absorpcie vápnika, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu kostí.
Coca cola v tehotenstve: pomáha proti nevoľnosti počas tehotenstva?
Viera, že coca cola je dobrá pre nastávajúce matky v prípade tehotenskej nevoľnosti alebo žalúdočnej kyseliny, je vždy rozšírená. Ale kde je pravda? V skutočnosti by coca cola mala vďaka svojmu kyslému pH určitú tráviacu funkciu a mohla by pomôcť zmierniť ťažkosť žalúdka typickú aj pre tehotné ženy. V každom prípade by nadmerná konzumácia mohla stimulovať produkciu žalúdočných kyselín, a preto zhoršiť bolesť žalúdka, kyslosť a gastroezofageálny reflux.
Stručne povedané, skutočnosť, že z coca coly sa stáva tráviaca, je veľmi subjektívny, jej používanie na trávenie počas tehotenstva je liek, ktorému sa treba vyhnúť.
Pokiaľ ide o tehotenskú nevoľnosť, na druhej strane je spôsobená hormónom (choriový gonadotropín) a niektoré biologické faktory, ale je to obranný mechanizmus plodu, pretože niektoré štúdie ukázali, že ženy, ktoré ním trpia, majú v prvom trimestri menšie riziko potratu.
Vo všetkých týchto prípadoch je potrebné účinky coca coly považovať za úplne subjektívne: ak niekomu fungovalo, že zastavil nevoľnosť pitím koksu, nemusí to fungovať pre každého a v niektorých prípadoch sa situácia môže dokonca zhoršiť.
Dávame si nezaujatú radu: šťavy a ovocné šťavy bez pridania cukru sú oveľa účinnejšie.
Kontraindikácie súvisiace s príjmom coca coly počas tehotenstva
Okrem prírastku hmotnosti a následkov na matku a dieťa existujú s konzumáciou sýtených nápojov aj ďalšie kontraindikácie, ktoré sú evidentnejšie. Tu je niekoľko príkladov.
- Sýtené a sladené nápoje sú často kyslé a to poškodzuje sklovinu našich zubov, čo z dlhodobého hľadiska spôsobuje, že sú viac žlté. Zubní lekári preto neodporúčajú čistiť si zuby bezprostredne po pití koksu alebo kávy, a to práve preto, že riskujete ďalšie stenčenie už testovanej skloviny kyselinou.
- Nadmerná konzumácia šumivých nápojov z dlhodobého hľadiska zvyšuje riziko srdcovocievnych chorôb, cukrovky a obezity. Štúdie ukázali, že konzumácia týchto nápojov úzko súvisí s nadváhou a obezitou a je obzvlášť riziková pre deti.
Coca cola v tehotenstve: často kladené otázky
Je kola na základe svojich nutričných hodnôt a kalórií odporúčaným jedlom počas tehotenstva?
Coca cola obsahuje veľa cukrov a farbív, ktoré nie sú dobré pre telo tehotnej ženy ani pre ostatných. Coca cola zero, aj keď, ako naznačuje názov, má nulové kalórie, neznamená to, že neobsahuje látky škodlivé pre matku a dieťa, vrátane kofeínu so vzrušujúcim účinkom.
Je v tehotenstve výhodnejšia svetlá coca cola?
Ľahký koks, rovnako ako klasická a nulová verzia, obsahuje umelé sladidlá, ktoré nie sú pre telo prospešné a na ktoré by ste si mali dávať pozor počas celých 9 mesiacov tehotenstva. Okrem toho obsahuje tiež kofeín presne ako dve vyššie uvedené verzie, látku, od ktorej by sa budúca matka mala držať aspoň do pôrodu.
Iné šumivé nápoje v tehotenstve: ktoré sú povolené?
V tehotenstve sa neodporúčajú všetky druhy šumivých nápojov (pomarančová sóda, chinotto, sóda atď.), To však neznamená, že ženy nemôžu veľmi sporadicky konzumovať malé množstvo. Odstrániť rozmar nebolí, dôležité je neprekročiť v konzumácii a to je pravidlo, ktoré by malo platiť pre blaho celej rodiny.
