Ako zabudnúť na bývalého: 7 tipov, ako sa vrátiť do života po skončení vzťahu
Je koniec: či sa váš vzťah skončil vzájomnou dohodou alebo zrazu, či sa skončil dobre tým, že sa jeden druhému pozriete do očí a rozhodnete sa zostať priateľmi, alebo sa to skončí veľmi zle, možno zradou, rozchod nie je nikdy ľahké, najmä ak nie ste . vy, medzi nimi, ten, ktorý super presvedčil, že zatváranie je pre vás skutočne najlepšou voľbou. Pravdepodobne počas niekoľkých mesiacov zistíte, že ten, na koho ste sa stavili, nebol pre vás ten pravý partner: ale dovtedy sa bolesť, utrpenie, zmätok mieša s nevyhnutnou túžbou znova sa spojiť so svojim bývalým. A to je presne to, čo nemusíte.
Ako si povedal? Zostať priateľmi? Môže to byť, ale určite nie hneď! Na konci príbehu je toľko dôvodov, prečo nie byť v kontakte so svojim bývalým, pričom prvým z nich je nepochybne to, že sa musíte zamerať na seba!
Cieľ: Zabudnúť na svojho bývalého
Zdá sa to ľahké povedať, ale nostalgia je vždy za rohom. Zabudnúť na osobu, s ktorou ste urobili tisíc projektov a prežiť toľko dobrých chvíľ, nie je jednoduché. Existuje tiež nie príliš skryté riziko, že si to idealizujete a odložíte všetky tie chyby, ktoré vás pravidelne rozčuľovali, keď ste boli spolu. Zabudnúť na svojho bývalého s týmito siedmimi radami bude nielen jednoduchšie, ale aj rýchlejšie: prejdeme si spoločne rôzne chvíle hnevu, bolesti a slz až do vášho úplného znovuzrodenia. Potom, v ktorom bode, ak máte stále pocit, že môžete tiež znovu objaviť vzťah náklonnosti a priateľstva so svojim bývalým, ale iba vtedy, ak ste mimo tohto príbehu. Si pripravený? Ulica!
Pozri tiež
Vzdialenosť: absolútne sa vyhnite videniu toho muža
Ak je už naozaj po tejto dobe, nenechajme sa oklamať. Vidieť svojho bývalého bude mať iba funkciu spomalenia v okamihu, keď si uvedomíte, že ste naňho zabudli. Nevidieť ho znamená nielen dohodnúť si stretnutie, ale tiež sa vyhnúť tomu, aby ste chodili na miesta, kam zvyčajne chodí váš bývalý (poďte, poznáte ich!). Nezabudnite, že stretnúť sa s ním znamená urobiť vždy krok späť a vymazať všetok ten malý pokrok, ktorý budete pravidelne dosahovať. Jeho prítomnosť vás znepokojuje a deprimuje a tiež vám bráni v tom, aby ste sa tešili a žili svoj nový život. Ak sa s ním stretnete nenútene, obmedzte sa na rýchle pozdravenie, nepýtajte sa ho na osobné otázky, aby som nemusel hodiny premýšľať nad jeho odpoveďami, ale ísť ďalej. Ak sa naopak s bývalým ocitnete v situácii, ktorá vás núti vídať sa prakticky každý deň, ak na to naozaj chcete zabudnúť, musíte túto situáciu zmeniť, aj za cenu zmeny zamestnania, príp. Mestá. Váš život a vaše blaho sú dôležitejšie ako staré plány!
Žiadny kontakt: všetko je platné, textové správy, e -maily, sociálne siete a dokonca aj whatsapp
Nevidieť to je zbytočné, ak to neprestanete cítiť. Nikdy neznamená nikdy. Sociálne siete to robia obzvlášť ťažkým tým, že vám neustále prikrmujú nové priateľstvá a predstavy o večeroch bez vášho bývalého partnera. Toto všetko nepotrebujete! Ak vás predstava úplného prestrihnutia mostov desí, myslite si, že ide o dočasnú lest. Keď vás tento príbeh už nebolí, váš bývalý sa môže dokonca vrátiť do kruhu vašich virtuálnych priateľstiev, ale teraz máme ambiciózny cieľ: DI-MEN-TI-CAR-LO!
Preto žiadne hovory, žiadne správy, žiadne SMS, žiadne kontakty na sociálnych sieťach ani z žiadnej aplikácie: cieľom nie je zmiznúť, byť záhadní alebo im chýbať. V strede ste vy, vaša bolesť z konca vzťahu a túžba pohnúť sa vpred (ktorého je nateraz nedostatok, ale príde!). Požiadajte o pomoc aj svojich priateľov, dbajte na to, aby ste sa stretávali so spoločnými priateľmi, keď nie je nablízku, vyhýbajte sa mu rozprávať a uistite sa, že vám nikto nehovorí o vašom bývalom. Už nie ste pár: povedzte to naokolo! Prestaňte ho sledovať na všetkých sociálnych sieťach: ak máte príliš veľa spoločných virtuálnych priateľstiev na Facebooku a Instagrame, využite príležitosť a urobte si pekné detoxikačné obdobie zo sociálnych sietí a venujte sa skutočnému životu. Môžete ho tiež na chvíľu zablokovať v telefóne: ak zablokujete jeho kontakt, budete mať istotu, že to nie je on, keď vám zazvoní telefón. Zdá sa to ako maličkosť, ale vedeli ste, ako veľmi to pomáha!
Ako tiež rezať spomienky
Ak máte okolo seba tisíc vecí, kvôli ktorým naňho myslíte, je ťažké naňho zabudnúť: vezmite všetky predmety, dary a osobné veci a čokoľvek iné, čo vám ho pripomína, a vyhoďte ich. Dobre, zahodiť to všetko sa môže zdať ako extrémne rozhodnutie a svojmu bývalému by ste tiež mohli vrátiť malé veci každodennej potreby, ktoré po sebe zanechal. Ak sú problémom malé darčeky, fotografie alebo listy a ak o tom, že to všetko vyhodíte, nechcete ani počuť, uložte všetko do škatule a sľúbte, že toto pole neotvoríte, kým sa nebudete mať dobre a keď si tieto veci prečítate, prinúti vás to usmievaj sa. s nehou, neplač zúfalo! Odstránenie všetkých predmetov minulosti z vášho dohľadu je tiež malým symbolickým rituálom, ktorý začína nový kurz vo vašom živote: odteraz sa budete pozerať dopredu!
Nepredstierajte, že ste hneď v poriadku
Nemá zmysel maskovať svoje skutočné pocity a vrhnúť sa do divokého nočného života predstieraním, že ste bleskovo zabudli na svojho bývalého. Pocity sa vrátia na svetlo pri prvej príležitosti a zistíte, že strádate ako tie úplne prvé časy. Prekonať túto bolesť znamená predovšetkým pozrieť sa jej do očí a prežiť ju, keď ju potrebujete, plakať, ak máte chuť to urobiť, vypustiť paru s priateľom, ak potrebujete racionalizovať, čo sa stalo. Potom bude všetko jednoduchšie, ale teraz si dajte čas, ktorý potrebujete. Neizolujte sa medzitým - keď budete mať okolo seba rodinu a priateľov, ktorých dobre poznáte, pomôže vám to cítiť sa milovaný. Môžete sa na nich vždy spoľahnúť: objatie v niektorých prípadoch robí zázraky!
Urobte si čas
Ak máte cez deň veľa voľného času, je jednoduchšie zbaviť sa spomienok a myslieť na svojho bývalého. Ak chcete zabudnúť rýchlejšie, naplňte svoju agendu záväzkami. Podporte svoju predstavivosť zapojením sa do nových zážitkov. Ak sa necítite byť pripravení vrátiť sa do spoločenského života a nechce sa vám ísť von a zabávať sa, relaxačnú aktivitu, nájdite si nové hobby alebo šport, ktorý vás nabije energiou a budete sa cítiť fit. Stanovte si krátky cieľ, ktorý chcete dosiahnuť za mesiac alebo dva: môže to byť učenie sa nového jazyka alebo dobrovoľníctvo alebo objavovanie všetkých výhod jogy pre vaše telo. Všetko závisí od toho, čo sa vám páči a čo chcete robiť!
Nový život, nový vzhľad
Buď krásna, skutočne krásna. Malé nákupy s priateľmi na rozveselenie, nový účes na uvítanie vášho nového života a potom sa o seba každý deň starajte, krémy, masky na tvár, upravený make-up. Keď sa dobre uvidíte, budete sa cítiť lepšie. Láska k sebe vám pomôže zamerať sa na seba a uzdraviť si rany. Vyjdite z domu so vztýčenou hlavou a vychutnajte si ten pocit slobody, o ktorom ste si mysleli, že ste ho stratili. Existuje veľmi dôležitý človek, ktorý potrebuje všetku vašu lásku: a ste to vy!
Necht zatĺka necht: funguje to takmer vždy
Necítite sa pripravení na nový príbeh? Je to normálne, ale nikto vás nežiada, aby ste sa teraz zasnúbili. Potrebujete trochu ľahkosti, takže ak sa chcete s niekým stretnúť alebo spoznať nových ľudí, urobte to bez problémov. Pretože neformálne stretnutie odmeňuje vaše sebavedomie, vyvoláva vo vás pocit, že ste krásna a žiadaná, a nevyhnutne vás tiež núti prestať si svojho bývalého idealizovať. Aj spanie s niekým iným vám môže pomôcť, pretože vo vás vzbudzuje nové emócie a vytvára nové dobré spomienky: za predpokladu, že neveríte, že ste okamžite našli muža svojich snov, ste očividne sklamaní a zúfalo hľadáte svojho bývalého !
