Starostlivosť o vlasy: ako sa starať o vlasy v 7 jednoduchých krokoch
Starostlivosť o vlasy je pre každú ženu veľmi dôležitá: kto z nás by nechcel mať krásne, hodvábne, žiarivé a predovšetkým zdravé vlasy? Nasleduje 7 ťahov (jednoduchých, ale zásadných), pomocou ktorých získate poriadne iskrivé vlasy.
Niekedy je skutočne potrebná trochu väčšia pozornosť pri gestách, ktoré robíme každý deň, od šampónu po používanie žehličky. A tí, ktorí sa naučia, ako sa starať o svoje vlasy, nikdy neprestanú! Ste pripravení začať?
1. Starostlivosť o vlasy začína umývaním
Prvým pravidlom starostlivosti o vlasy je správne ich umývanie, ktoré je potrebné vykonávať šetrne. Najprv si umyte vlasy každé tri dni. Častejšie umývanie môže spôsobiť prebytočný maz, vďaka ktorému sa vám vlasy mastia.
Šampón je základné gesto krásy. Vždy si vyberte prípravok vhodný pre váš typ vlasov (suché, mastné, farbené atď.) A jemnú receptúru, ktorá rešpektuje pH pokožky hlavy, hydratuje a zjemňuje vlasové vlákno.
Aby ste dostali vlasy do úplnej formy, začnite tým, že ich dobre namočíte a necháte dlho pôsobiť pod prúdom vody.Potom si do dlane dajte malý šampón a naneste ho na vlasy. Jemne masírujte pokožku hlavy a nechajte ju chvíľu pôsobiť.
Vyhnite sa použitiu dvoch šampónov, zbytočne by to senzibilizovalo vašu pokožku hlavy! Na opláchnutie vlasov môžete zmiešať studenú vodu s bielym alebo citrónovým octom, aby ste získali žiarivé vlasy s brilantnými odleskami.
Na obnovu ochrannej vrstvy vlasov, ich regeneráciu a skrášlenie, naneste kondicionér. Produkt nechajte pôsobiť uvedenú dobu a potom dôkladne opláchnite. Ak ste odvážne, môžete skončiť prúdom studenej vody, aby sa vločky vlasov zmenšili a leskli sa.
Pozri tiež
Čistiaci šampón Collistar
Čistiaci a sťahujúci šampón zaručuje hlboké a úplné umytie. Stačí si dvakrát týždenne umyť vlasy čistiacim šampónom Collistar, aby boli lesklé, svieže a plné objemu! 250 ml balenie je k dispozícii na Amazone za veľmi špeciálnu cenu: kúpte si ho teraz len za 11,69 €!
Sada šampónov na regeneráciu a antioxidáciu Bed Head by Tigi 2
Na dokonalú obnovu vitality vlasov môžete použiť vynikajúci kondicionér, ktorý ich dokáže rehydratovať a zabrániť strate základných živín pre zdravé vlasy! Ponúkame vám túto sadu Bed Head od Tigi, ktorá obsahuje dva regeneračné balzamy po 750 ml ... skvelá ponuka, ktorá vám zaručí zásobu na viac ako deväť mesiacov za neprehliadnuteľnú cenu! K dispozícii na Amazone za 17,04 €
2. Správne sušenie
Sušenie je tiež nevyhnutné pre starostlivosť o vaše vlasy. Najlepším riešením by bolo nechať ich prirodzene uschnúť: využite leto a zabudnite na sušič vlasov! Ak ste na druhej strane nútení ho používať, začnite tým, že absorbuje prebytočnú vodu. z vašich vlasov uterákom a potom nastavte termostat zariadenia na miernu teplotu. Nadmerné teplo poškodzuje vlasovú kutikulu a vaše vlasy budú na dotyk pôsobiť matnejšie a drsnejšie.
Uprednostňujú sa sušiče vlasov s difuzérmi: umožňujú teplu, aby sa príliš nesústredilo na konkrétnu oblasť, cirkulovalo teplo a menej poškodzovalo pokožku.
Pri výbere kefiek, ktoré chcete použiť, uprednostnite modely z prírodného materiálu, ktoré rešpektujú vlasové vlákno. Nie plastovým a nekvalitným hrebeňom a kefám: to sú nástroje, do ktorých sa oplatí investovať! Vyhnite sa rozpletaniu vlasov, pokiaľ sú ešte mokré, pretože sa môžu ľahšie lámať. Zľahka ich prečešte, aby ste nepoškodili dĺžky a konce.
Stručne povedané, ako na to:
Univerzálny difuzér Hairizone
Univerzálny difuzér je ideálnym nástrojom na sušenie vlasov, ktoré sú objemné a bez poškodenia vlasov! Jeho štruktúra rovnomerne rozdeľuje vzduch a vytvára kučery a vlny bez krepovatenia. Rozmery tohto modelu sú vhodné prakticky pre akýkoľvek typ sušiča vlasov. Kúpiť na Amazone len za 17,99 €.
Profesionálna kefa na vlasy TSH
Ak ste ochotní investovať trochu viac za profesionálny štetec, môžete siahnuť po značke TSH.Veľkosti štetcov, ktoré sme vybrali, sú ideálne ako pre styling, tak pre každodenné použitie. Kúpiť na Amazone za 8,99 €.
3. Maska na vlasy: najlepší spôsob, ako sa o ňu starať
Ak sa chcete o svoje vlasy starať, nezabudnite si aspoň raz týždenne vyrobiť masku. Masky na vlasy dodajú vašim vlasom lesk a objem, posilnia ich a zlepšia ich ovládateľnosť. Existuje mnoho konkrétnych pre najrozmanitejšie potreby.
Masky nenahrádzajú kondicionéry: vyžadujú dlhší čas pôsobenia a ich vyživujúce a zvlhčujúce pôsobenie je intenzívnejšie, siaha hlboko do štruktúry vlasov a posilňuje ich. V lete sú obzvlášť potrebné, pretože naše vlasy sú vystavené väčšiemu stresu (od morskej vody a bazéna po jednoduché vystavenie slnku).
Aby bola maska považovaná za platnú v starostlivosti o vlasy, musí byť schopná nezaťažovať ju zatváraním pórov, nepoškodzovať pokožku hlavy, chrániť farbu, dodávať telu a textúre bojom proti nepriehľadnosti a elektrine, chrániť a reštrukturalizovať, odstraňovať mastnota a návrat lesk.
Masiek na trhu, ako sme povedali, je veľa, ale môžete skúsiť pripraviť aj prírodnú domácu. Skúste napríklad ten, ktorý odporúčame vo videu nižšie. Budete potrebovať iba ľanový olej, biely íl, jablčný ocot a škoricový esenciálny olej. Po zmiešaní lyžice hliny s jablčným octom pridajte niekoľko kvapiek ľanového oleja (bohatého na základné živiny pre vlasové vlákno) a niekoľko kvapiek škoricového oleja (dodá vašim vlasom skvelú vôňu). Po zmiešaní všetkého, masku naneste na mokré vlasy od pokožky hlavy a po celej dĺžke.
Hydratačná maska Kerastase
Hydratačná maska Kerstase regeneruje poškodené, lámavé a matné vlasy. Stačí ho aplikovať raz týždenne, aby boli vaše vlasy zdravšie a lesklejšie! Kúpiť na Amazone za 25,95 € (35% zľava)!
4. Pravidelné občerstvenie
Môže sa to zdať ako protirečenie, ale nie je to tak: aby ste sa o svoje vlasy starali, musíte ich pravidelne strihať. Časté strihanie im pomôže vyrásť bujnejšie a rýchlejšie ako predtým.
Podľa priemeru, ktorý má očividne veľa výnimiek (výsledok veľmi závisí od veku alebo etnickej príslušnosti), vlasy rastú zhruba o 1,2 centimetra za mesiac. Čím ste starší, tým viac sa rast spomalí.
Vlasy by ste potom mali strihať najmenej každé dva mesiace: nikto vás nežiada, aby ste urobili radikálny strih! Na ich spevnenie a odstránenie rozštiepených koncov, ktoré nakoniec ničia dĺžky, postačí len niekoľko milimetrový strih. Vlasy sú v skutočnosti vystavené toľkým stresovým faktorom (od vlhkosti po sušič vlasov), že sa opotrebovávajú veľmi málo.
5. Správny životný štýl
Zdravý životný štýl je dôležitý pre zdravé vlasy. Dobré návyky v skutočnosti stačia na to, aby zlepšili naše zdravie a následne aj vlasy, na ktoré má veľký vplyv každá forma psycho-fyzického stresu, ktorým trpíme!
- Pre silné a lesklé vlasy sa preto musíte o seba starať zvnútra ... už žiadny stres! Stres podporuje prebytočný kožný maz, tvorbu lupín a vypadávanie vlasov. Na uvoľnenie napätia si môžete dať magnéziovú kúru, vynikajúci antistres alebo cvičiť disciplíny, ako je joga.
- Cvičenie. Fyzická aktivita pomáha telu eliminovať toxíny vo forme potu a kožného tuku. Po cvičení si vlasy dôkladne umyte, aby ste odstránili stopy potu.
- Vyvážená strava posilňuje vlasy! Jedlo, ktoré jeme, dodáva vlasom živiny, ktoré potrebujú na posilnenie zvnútra, pričom sa kŕmia cez folikuly. Zdravou stravou sa v prvom rade vyhneme ich pádu a vďaka tomu budú mäkšie a odolnejšie.
- Uprednostňované potraviny sú predovšetkým potraviny bohaté na antioxidanty, ovocie a zeleninu.Vitamín C je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, esenciálnej zložky vlasov a tkanív: áno teda pre citrusové plody, kivi, ale aj pre brokolicu a špenát! Ďalšou základnou potravinou pre krásne vlasy je nerozpustná vláknina: nájdete ju v celozrnných výrobkoch, ako je ryža, pšenica alebo ovos. Obsahujú tiež vitamín B6, ktorý je veľmi užitočný na okysličenie folikulov.
- Opäť: vezmite veľa železa a zinku: prvý sa nachádza v repe a - všeobecne - v zelenej listovej zelenine, druhý v potravinách, ako je mäso, špargľa, zemiaky a baklažány.
- Pre zdravé vlasy sú dôležité aj potraviny, ktoré obsahujú omega 3 mastné kyseliny a ďalšie esenciálne mastné kyseliny. Patria sem: mandle a tučné ryby, ako je losos, tuniak, makrela a sardinky.
- Nezabudnite na veľa vitamínu A: má schopnosť v skutočnosti zabrániť vysychaniu mazových žliaz a ich fungovanie je nevyhnutné na mazanie folikulov a zabránenie vypadávaniu vlasov. Nájdete ho v hojnom množstve vo vajíčkach, ale aj v extra panenskom olivovom oleji.
- Nakoniec: pite veľa vody! Hydratácia je pre posilnenie vlasov veľmi dôležitá: 2 litre denne ju nikto nevyberie!
Vegánske doplnky stravy
Ak si chcete byť istí, že dodávate všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje, odporúčame vám užívať doplnky stravy obohatené o zinok a horčík: možnosti sú nekonečné, ale aby sme vám pomohli, vybrali sme dvoch najlepších predajcov na Amazone!
Kúpte si balíček Vitamín C vegánsky 1000mg + bioflavonoidy + zinok na Amazone za 14,97 €
Kúpte si balenie 90 kapsúl zinku, horčíka a vitamínu B6 na Amazone za 14,90 €
6. Vyberte si ideálnu starostlivosť podľa typu svojich vlasov
Každý typ vlasov vyžaduje inú a primeranú starostlivosť a bolo by chybou zovšeobecňovať. Vždy sa preto riaďte konkrétnym ošetrením podľa typu vašich vlasov.
1) Ak máte napríklad mastné vlasy, vedzte, že príčina spočíva v nadbytku kožného tuku, ktorý vlasy a pokožku hlavy mastí. Aby ste ich vyliečili, musíte normalizovať tvorbu kožného tuku a starať sa o pokožku. Z tohto dôvodu je potrebné na pokožku pôsobiť jemne, ale hlboko a jemne ju masírovať vhodným čistiacim mliekom.
2) Máte suché vlasy? Keď je sekrécia kožného tuku nedostatočná, vlasy sa odlupujú a schnú. Existuje iba jedno riešenie: musíte ho hydratovať! Kombinácia zvlhčujúceho šampónu a výživnej masky je víťaznou kombináciou na ošetrenie suchých vlasov. Časté česanie kefkou z mäkkého kance pomáha dobre distribuovať kožný maz.
3) Ak máte naopak matné a matné vlasy, znamená to, že šupiny vlasového jadra zle odrážajú svetlo. Postupujte podľa nich: Vlasy pravidelne opláchnite oplachovým prípravkom, ktorý vašim vlasom vráti lesk a žiarivosť.
7. Obmedzte používanie žehličky na vlasy!
Poškodenie žehličky na vlasy je dobre známe a napriek tomu, že tie najnovšej generácie sú rozhodne menej škodlivé ako stará škola, jej každodenné používanie sa stále dôrazne neodporúča.
Žehlička na vlasy v skutočnosti vážne poškodzuje vlasovú kutikulu, ktorá by nikdy nemala byť vystavená teplotám nad 180 ° C. Pohyb, ktorý sa používa na narovnanie vlasov, navyše spôsobuje ich trhanie. Vysoká teplota môže poškodiť aj pokožku hlavy.
To znamená, že ak sa bez taniera nezaobídete, dávajte veľký pozor na jeho správne použitie. V prvom rade ho používajte na vždy suché vlasy, aby ste predišli nadmernému tepelnému šoku a dehydratácii stonky, ktorá by ich spôsobila suché a matné.
- Vlasy vždy rozdeľte na pramene nie širšie ako 2 centimetre a predtým, ako ich budete prechádzať po jednom s žehličkou, každý postriekajte špeciálnym ochranným sprejom, ktorý vám umožní obmedziť poškodenie kutikuly.
- Nikdy sa nedostaňte ku korienkom vlasov a hlavne nikdy neprekračujte teplotu 220 ° maximálne bez toho, aby ste príliš často prechádzali určitou sekciou: Postačia 2-3 kroky.
Ako už bolo spomenuté, žehličky na vlasy najnovšej generácie sú najlepšie: starostlivo vyberte žehličku na vlasy z materiálov, ako je keramika, ešte lepšie, ak s iónmi, vďaka ktorým budú vaše vlasy menej elektrické. Nakoniec nezabudnite, že platňu je potrebné vyčistiť a vyžaduje náležitú údržbu.
A aby ste si vybrali ten správny strih, „pozrite sa na trendy strihy tohto leta“ listovaním v našom albume:
Žehlička na vlasy Spaire
Parná žehlička Spaire je vyrobená z keramiky s turmalínovým povlakom a rozdeľuje teplo rovnomerne po vlasoch, aby sa zabránilo popáleniu. Jeho funkcia Water-Lock poskytuje potrebnú hydratáciu, aby vám vlasy pomocou žehličky nepoškodili vlasy. Kúpiť na Amazone len za 39,99 €.
