Rutina: ako to zvládnuť a ozvláštniť každý deň
Strávili ste špeciálnu dovolenku a túžba vrátiť sa bola nulová. Nenechajte sa však odradiť tým, čo Briti nazývajú „blues po prázdninách“ - čakajú na vás nové výzvy, vďaka ktorým bude nadchádzajúca sezóna rovnako výnimočná! Potom chcete zneplatniť výhody získané počas zaslúženého letného odpočinku? Sme tu, aby sme vás zastavili, a preto sa uchyľujeme k malým, veľkým návrhom.
Začnime tým, ktorý bude kolegom závidieť: vráťte sa k nim klincami kričiacimi!
1. Vytvorte si kontrolný zoznam
Návrat z dovolenky pre väčšinu z nás znamená návrat do práce. Či už ste pre svoju prácu zanietení, alebo nie, návrat do práce po období absolútnej relaxácie vás bude stáť veľa peňazí. Ako zareagovať? Opustené poznámky. Upratovanie a odstraňovanie všetkého, čo je nadbytočné, vám pomôže začať odznova na pravej nohe!
Pozri tiež
prostredníctvom GIPHY
2. Stanovte si nové ciele
Ako sa často stáva, počas týchto prázdnin získate množstvo podnetov a cenné množstvo nových myšlienok, ktoré vzišli z najabsurdnejších diskusií s vašimi priateľmi alebo rodinou. Na čo potom čakáš? Nadišiel čas ich uvedenia do praxe! Pokiaľ je nadšenie stále také živé, využite príležitosť a urobte si zoznam projektov, ktoré vám v lete prebehli hlavou a ktoré by ste naozaj chceli robiť. Už keď ich napíšete na papier, budú sa cítiť bližšie!
3. Voľný čas trávte vonku
Na to, aby ste si zvykli na každodenný režim, by bolo vhodné robiť veci postupne. Ako? Výdavky mimo mesta každý víkend alebo voľný čas, ktoré máte k dispozícii. Jediné, čo musíte urobiť, je podniknúť malé výlety mimo mesta bez nadmerných finančných alebo organizačných nákladov. stačí zostať v meste, dopriať si aspoň niekoľko dlhých prechádzok, aby ste sa hýbali! Vďaka týmto trikom sa budete na dovolenke cítiť trochu viac a prechod na každodenné povinnosti bude menej jasný a traumatický.
Nikdy nepotrebujete dovolenku tak, ako keď ste sa práve vrátili. Ann Landersová
4. Kultivujte svoje koníčky
Ak chcete stráviť celý rok, akoby ste boli na dovolenke, nikdy neodkladajte svoje vášne. Možno máte šťastie a ste zamilovaní do jeho práce. Ale práca, rovnako ako rodina a všetky každodenné činnosti, je stále záväzkom a často príčinou stresu. Preto je nevyhnutné vyhradiť si čas pre seba a pestovať svoje koníčky, aby ste sa nikdy nenudili a hlavne aby ste sa cítili úplne spokojní.
5. Choďte do kuchyne
Teplo je stále znesiteľnejšie, takže už nemáte žiadne výhovorky, aby ste sa držali ďalej od sporáka! Pokračujte v dobrom zvyku, dúfame, že ste na pláži jedli veľa ovocia, ktoré si môžete vziať do kancelárie a je nabité vitamínmi, ktoré vám zdvihnú náladu, ale nezabudnite na obedár! Zdravý domáci varený jedlo vám dodá potrebné sily na to, aby ste všetko dokončili a prežili deň pokojne krok za krokom.
Ak to chcete naozaj prehnať, využite niekoľko letných receptov na prípravu večere alebo aperitívu pre priateľov, ktorých ste už nejaký čas nevideli “!
Načítava ...
prostredníctvom GIPHY
6. Dávajte na seba pozor
Udržať si opálenie čo najdlhšie môže byť dobrý spôsob, ako si udržať dobrú náladu. Používajte teda správne krémy ako na tento účel, tak aj na rehydratáciu pokožky, ktorá bola dlho vystavená slnku. Potom prejdite na vlasy, ktoré po slnku a soli budú určite potrebovať úpravu a pekný výživný balíček!
Skúste sa každé ráno zobudiť aspoň o 15 minút skôr, aby ste si mohli dopriať jogu alebo si len dopriať dlhšie raňajky. „Starostlivá kozmetická rutina vám pomôže začať každý deň pokojnejšie!“
7. Udržujte vzťahy
Viete, že veta, ktorou sa hovorí novým známym na dovolenke alebo priateľom, ktorých ste v tomto letnom stredisku našli po rokoch, keď nemali novinky: „zostaňme v kontakte“. V 99% sa to nestane, ale prečo to neurobiť vážne? Pocit alebo možno organizovanie spoločne stráveného času vám pomôže znova prežiť dobré časy, ktoré ste práve prešli, a zmeniť rutinu, do ktorej sa vraciate, na trochu inú.
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
8. Mysli pozitívne
Pamätajte si: realita okolo vás je odrazom vašich myšlienok. Čo z toho vyplýva? Ak po návrate presvedčíte samého seba, že sa všetko deje zle len preto, že už nemáte piesok pod nohami, neexistuje spôsob, ako by sa situácia zmenila a budete sa musieť udržiavať v úzkosti, melanchólii a nervozite! Milujte sa viac a sústreďte sa o tom, čo robíte. ponúka novú sezónu: nové projekty, chladnejšie večery, spoločnosť priateľov, ktorých ste chvíľu nevideli. “ A ak vo vašom každodennom živote existuje niečo, čo jednoducho nefunguje, ku čomu ste sa absolútne nechceli vrátiť, možno je načase zmeniť:
Namiesto toho, aby ste snívali o svojej ďalšej dovolenke, by ste si mali zvoliť život, z ktorého nemáte potrebu uniknúť. Seth Godin
