Párová kríza: príčiny, príznaky a spôsob, ako ju prekonať
V láske nie sú vždy ruže a kvety. Na začiatku vzťahu sa zdá byť všetko perfektné, ale čas môže milostnú romantiku pokaziť, napriek silnému pocitu, ktorý oboch partnerov spája. Pojem „párová kríza“ je rovnako desivý ako „pauza na zamyslenie“. Zdá sa, že obaja znamenajú koniec vzťahu, pričom ak sa zneužívajú správnym spôsobom, môžu ho znovuzrodiť. Príčin, ktoré vedú k turbulentnému obdobiu v živote páru, je mnoho a líšia sa od príbehu k príbehu, ale našťastie existujú riešenia, ako to všetko prekonať.
Predtým, ako vám odhalíme, aké sú príznaky a poplašné zvončeky, ktoré signalizujú párovú krízu a ako sa z nej dá dostať von, si pamätajte, že ťažkosti s milovanou osobou často začínajú prerušením dialógu. Nikdy neumlčujte svoje city a vždy berte niečo ako lásku ako samozrejmosť.
Príčiny párovej krízy
Pochopenie toho, ak prežívate párovú krízu, koniec koncov nie je také ťažké. Keď sa zdá, že sa vo vzduchu vznáša neustále napätie, keď diskusie prekonávajú rozhovory vedené v pokoji a túžba byť v spoločnosti s partnerom sa prakticky znížila na nulu, potom ste uprostred úplnej krízy., predtým, ako sa dostaneme do tejto situácie, existuje mnoho poplašných zvonov, ktoré nás varujú, že náš vzťah naberá na obrátkach, ktoré nie sú ničím iným ako pozitívnym. Čo je však za tým všetkým? Príčiny a dôvody sa môžu líšiť v závislosti od páru, ale najbežnejšie sú určite tieto.
Pozri tiež
1. Bremeno zvyku
Je to desivé pre všetky páry a často sa zdá byť nevyhnutné. Vytvorenie návyku vo vzťahu môže mať rôzne dôsledky: niektoré pozitívne, pretože títo dvaja partneri darujú životu svoje vlastné tempo, aby pokračovali vo svojom vzťahu, iní sú rozhodne záporní a práve tu sa spustia rôzne poplašné zvončeky. Ktoré varujú pred príchodom krízy.
Rutina sa v prvom rade môže stať nepriateľom „intimity“ číslo jedna. „Intimitou“ neoznačujeme iba sexuálnu sféru, určite dôležitú a zásadnú pre každý milostný príbeh, ale aj mentálnu spoluvinu, zloženú z porozumenia a dôverčivosti. Ak dôjde k strate intimity a dôjde k rozchodu, dialóg zlyhá a zrúti sa harmónia medzi dvoma partnermi a zábava. Byť spolu sa zdá byť povinnosťou a nie voľbou.
Strata intimity tiež vedie k nedostatku starostlivosti o svoj zovňajšok. Samozrejme, vo vzťahu je v poriadku ukázať sa svojej lepšej polovičke takú, aká ste, bez make -upu a nie nevyhnutne v elegantných šatách, ale nedostatok pozornosti k sebe samej naznačuje pocit nudy, nespokojnosti a frustrácie. To všetko vedie k ďalšiemu poklesu vášne, čím sa vytvára začarovaný kruh.
© Getty Images
2. Zrada
Zrada je ťažká téma, pretože môže byť príčinou krízy páru aj poplašného zvončeka. V druhom prípade k zrade dôjde bezprostredne po strate intimity a odcudzení medzi týmito dvoma milencami. Partner „potrestá“ toho druhého zradou alebo hľadaním pozornosti teraz zmizla v živote páru v náručí inej osoby. Ak by naopak zrada bola iskrou konfliktu, potom tí, ktorí boli zradení, budú musieť premýšľať a rozhodnúť sa, či sú pripravení odpustiť a pokúsiť sa obnoviť vzťah, ktorý mohol trvať roky, alebo definitívne. zatvorte milostný príbeh.
3. Narodenie dieťaťa
Mohlo by sa to zdať zvláštne, pretože narodenie dieťaťa je udalosť, sama o sebe je zdrojom obrovskej radosti. Je to však tiež jedna z najčastejších príčin, ktoré môžu vyvolať alebo zvýšiť, ak už existuje, párovú krízu. Dôvody môžu byť opäť rôzne. Siahajú od pocitu, že ich partner zanedbáva, až po úpadok alebo úplnú nekomplikovanosť medzi týmito dvoma milencami kvôli nováčikovi v rodine. Pamätajte si, že ak ste s partnerom už zažívali ťažké obdobie vo svojej histórii, výber dieťaťa nie je vôbec riešením. Skutočne to veľmi často situáciu len zhoršuje.
Ako sme videli, často sa stáva, že sa zamieňajú príčiny a signály krízy. Okrem tých, ktoré už boli identifikované, ďalšie alarmujúce zvony, aby ste pochopili, či je váš vzťah v kríze, sú neustála potreba klamať alebo skrývať niektoré veci, neustála kritika vášho partnera, takmer maniakálna žiarlivosť, príznak nedostatku dôvery., a silná potreba byť sám alebo so svojou rodinou, pretože vaše istoty v láske kolíšu, a preto máte pocit, že sa musíte „držať“ „kotiev svojho života“, v čom sú vaša rodina alebo priatelia dôveryhodnejší.
Ako prekonať párovú krízu
Na prekonanie krízy vo vzťahu je potrebná tímová práca. V skutočnosti musia byť obaja partneri ochotní zapojiť sa, uznať svoje vlastné chyby a nie sa navzájom neustále obviňovať. Ak sa stretávate s podobnou situáciou, odporúčame vám vykonať týchto 5 krokov, aby ste obnovili svoj vzťah a dali mu nový začiatok. To neznamená zabudnúť na minulosť, ale brať to ako východiskový bod pre snahu zlepšiť sa a rásť spoločne.
1. Hľadajte a chápajte príčiny krízy
Obviňovanie sa nikam nevedie. Začiatok vzťahu si vyžaduje starostlivú prácu na sebe spolu s partnerom. Opýtajte sa sami seba, čo bolo v poslednom období zlé, skúmajte sami a spolu s partnerom možné príčiny, ktoré vás doviedli až do tohto bodu, a príznaky, ktoré ste nepočúvali.Na to mnoho párov považuje za nevyhnutné uchýliť sa k terapii. ako pár, najmä ak na začiatku nemôžete viesť pokojný rozhovor. Bez ohľadu na zvolenú stratégiu je výskum príčin krízy prvým zásadným krokom, ktorý je potrebné urobiť, aby ste sa konštruktívne mohli poučiť z minulosti.
2. Znova objavte dialóg
Ako sme už predpokladali, uprostred krízy spolu nehovoríme a čím viac sa uzatvárame do svojej bubliny, tým je situácia horšia. Ak ste si teda vo svojom príbehu všimli tento postoj, nadišiel čas znova objaviť dialóg s partnerom. Znovuobjavenie dialógu neznamená len začať spolu znova hovoriť, ale vedieť, ako na to. V skutočnosti, keď je pár v kríze, má tendenciu obmedzovať dialóg, ale vymieňa si aj chladné a nahnevané vtipy. Týmto spôsobom sa nikdy nedosiahne riešenie. Tie hlbšie, to je rovnako dôležité ako naučiť sa prijímať názory ostatných aj keď sa líši od vašich vlastných.
3. Odpustiť
Ak ste sa so svojim priateľom dostali do krízy, je zrejmé, že došlo k chybám na oboch stranách. Samozrejme, v niektorých prípadoch je vina viac „evidentná“ ako ostatné, pokiaľ ide o zradu, ale vždy musíte pochopiť, či ste ochotní odpustiť. Ak to robíte a naozaj sa chcete dostať z krízy, musí to byť definitívna voľba. To znamená, že ak máte v budúcnosti boj, nemôžete viniť starú zradu za argument vo svoj prospech, pretože odpustenie si vyžaduje úprimnosť a poctivosť. Na druhej strane partner, ktorý podviedol, bude musieť preukázať všetok svoj záväzok zaslúžiť si odpustenie a pokúsiť sa získať späť dôveru svojej lepšej polovičky.
4. Obnovte intimitu
Toto je jeden z najväčších problémov každého páru v kríze, pretože rovnako predstavuje zásadný krok, ktorý je potrebné urobiť pri obnovení vzťahu. Znovuobjavenie intimity znamená znovuobjavenie vášne a duševnej harmónie. Ak to chcete urobiť, musíte sa vrátiť k zvereniu sa svojmu partnerovi, odhaliť svoje túžby a obavy, znovu vybudovať emocionálne a afektívne puto, ktoré sa rozpúšťalo. Akonáhle nájdete spoluúčasť na dialógu, tiež bude jednoduchšie obnoviť fyzickú a vášnivú intimitu, ktorej strata bola jedným z prvých znakov „turbulencií“ vo vzťahu.
5. Rozbitie formy
Je pravda, že zvyk sa môže stať zdrojom konfliktov, ale môže byť aj dobrý, ak je zneužívaný správnym spôsobom. V skutočnosti je normálne, že sa v každodennom živote zavedie určitá rutina. Dôležité je vedieť, ako využi to vo svoj prospech, to znamená, že keď je príležitosť, musí sa zlomiť. Či už je to cez víkendy, počas prázdnin alebo dokonca cez deň, urobte niečo, kvôli čomu sa budete obaja cítiť dobre, napríklad pôjdete von s priateľmi, urobíte si spoločný kurz alebo si zašportujete alebo, ak je to možné, pôjdete na jeden alebo viac dní na jedno miesto. .. stratený. Len tak bude možné postaviť sa a oceniť každodenný život s iným duchom, pozitívnym a otvoreným do budúcnosti.
Sexualita a výživa sú dve základné a prepojené reality, ktoré sa navzájom ovplyvňujú v každej fáze ženského života.
Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tomto aspekte, môžete sa zúčastniť kurzu potravinovej sexuológie, ktorý organizujú odborníci z tohto odvetvia a ktorých cieľom je preskúmať túto oblasť zo sexuologického, lekárskeho, psychologického a biologického hľadiska.
Potrebné informácie a registráciu nájdete na webovej stránke www.sessuologialimentare.it/corsi a vyplňte účastnícky formulár.
Účastnícky poplatok je 500 eur + DPH.
Pri pripísaní kreditov ECM sú náklady 600 eur + DPH.
Jednorazová platba poskytuje zľavu 25%, ktorá sa uskutoční do 20. septembra: 375 EUR + DPH bez ECM, 450 EUR + DPH s ECM.
