Trpíte emocionálnou závislosťou? Naučte sa z toho dostať

Účinná závislosť od partnera - a všeobecne od osoby - nie je prejavom lásky, ale často nízkeho sebavedomia, neistoty a obsedantnej tendencie.

To by vás nemalo desiť, je to veľmi bežné, ale je tiež dobré to uznať - bez toho, aby ste sa obviňovali - a pokúsiť sa dostať z tejto situácie, ktorá vás vedie k úplnej závislosti na inom človeku.

Psychológovia v tomto ohľade veria, že toto správanie zdôrazňuje „potrebu vlastniť“ toho druhého, čo vedie k obetovaniu za lásku, k zrušeniu seba samého a urobeniu nemožného, ​​aby sa udržal vzťah.

Predtým, ako budete pokračovať, je tu video, ktoré vám ukáže niekoľko cnostných postojov, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa z emocionálnej závislosti, stať sa silnejšími a viac si seba uvedomovať.

Aké sú však znaky naznačujúce emocionálnu závislosť?

1. Nedostatok autonómie

Cítite sa uväznení a uväznení vo vzťahu, ktorý vás núti poslúchať toho druhého zo strachu, že vás opustia.

2. Žiadne obohatenie

Váš vzťah je plochý, bez podnetov a nedochádza k žiadnej výraznej emocionálnej výmene.

3. Nešťastie

Cítite sa slabí, zbedačení a nešťastní. Alebo ste tiež obeťou psychického a / alebo fyzického násilia.

Spoznávate sa na tomto obrázku? Môžete sa z toho dostať. Páči sa mi to?

1. Konfrontovať

Rozprávajte sa s priateľmi, vymieňajte si názory a skúsenosti; začnete svoj vzťah vidieť inými očami a pochopíte, čo je zlé.

2. Počúvajte seba

Začnite v prvom rade venovať pozornosť sebe, počúvať svoje priania a nepodceňovať to, čo vám robí radosť.

3. Požiadajte o pomoc

Nemusíte sa hanbiť, skrývať sa, obviňovať sa. Je to zbytočné a nie je správne, že ste na seba takí tvrdí. Radšej sa obráťte na psychoterapeuta, ktorý vám pomôže získať späť autonómiu, bezpečie a sebaúctu.