Očný kontakt: dôležitosť očného kontaktu
Koľkokrát v živote sme už počuli vetu: „oči sú zrkadlom„ duše “? Udržiavanie očného kontaktu s„ inou osobou alebo so svojim partnerom vám umožňuje porozumieť mnohým aspektom toho, pred kým ste a kto je "pri určitých príležitostiach nevyhnutné akcie. V skutočnosti je pozeranie sa jeden druhému do očí súčasťou tej neverbálnej komunikácie, ktorá zahŕňa aj čítanie reči tela ostatných. Táto metóda podporuje porozumenie ľudí okolo nás bez toho, aby ste museli používať slová."
V tomto článku objavíme účinky "očný kontakt medzi cudzími ľuďmi, ako aj medzi partnermi. Ďalej si všimneme, ako je možné prekonať ťažkosti s udržiavaním očného kontaktu a kedy je skutočne nevyhnutné pozrieť sa druhej osobe do očí.
Pozri tiež
Pozerať cudzincovi do očí: účinky
V priebehu času bolo vykonaných niekoľko štúdií a experimentov, v ktorých boli cudzinci protagonistami s jedinou úlohou: pozerať sa jeden druhému do očí niekoľko minút, udržiavať očný kontakt a vysvetľovať pocity a emócie, ktoré tento obmedzený čas pociťujeme. Každý pár cudzincov vnímal vytváranie puta afinity a harmónie iba pohľadom, a teda prostým používaním tohto neverbálneho jazyka. To všetko malo za následok nedobrovoľný smiech, začervenanie a niekedy nervózny úsmev. Vo všeobecnosti na Na konci dostupnej minúty sa všetci neznámi pokúsili spolupáchať na osobe, s ktorou tvorili pár: niektorí dokonca hovorili o láske na prvý pohľad!
Tieto skúsenosti ukázali, že používanie slov nie je vždy jediným spôsobom, ako vytvoriť puto medzi jednotlivcami. Očný kontakt môže byť spôsobom, ako vytvoriť prvé spojenie medzi dvoma cudzími ľuďmi bez predsudkov alebo prekážok kvôli plachosti alebo rozpakom.
Pozrite sa jeden druhému do očí: význam
Rovnaké štúdie boli vykonané medzi pármi, ktoré sa nielen poznali, ale boli vo vzťahu zo skutočného života. Vzhľadom na každodennú rutinu niekedy zabúdame na dôležitosť pozerať sa svojmu partnerovi do očí a na to, aké účinky má toto jednoduché gesto na tých, ktorí ho vykonávajú, a na pohodu vzťahu. Pohľad do očí milencov znamená venovať pozornosť druhý. posilniť spriaznenosť a spoluúčasť a cítiť sa bližšie na mentálnej a emocionálnej úrovni. Tento výsledok bol pozorovaný u všetkých druhov párov, a to ako u dlhodobých párov, tak u tých, ktorí spolu chodia krátko.
Ako sa pozrieť človeku do očí
Nie každý je schopný počas konverzácie nejaký čas udržiavať očný kontakt. Existujú ľudia, ktorí pociťujú určité rozpaky a upierajú pohľad ostatných, takmer ako keby sa im táto akcia zdala zastrašujúca alebo sa cítila pod drobnohľadom. V niektorých situáciách však môže byť pozeranie sa niekomu do očí bez toho, aby ste odvrátili zrak, skutočne dôležité. Ak ste aj vy žili týmto „blokom“, vedzte, že existuje niekoľko malých predbežných opatrení na prekonanie tejto „hranice“, ktoré vám pomôžu pri pohľade na iného „človeka“ cítiť sa v pohode.
- Skúste sa uvoľniť: keď cítite plachosť alebo nepohodlie pri podpore pohľadu ostatných alebo partnera, prvým krokom je oddýchnuť si. Odstránením napätia budete cítiť bezprostrednú pohodu so sebou samým a budete sa môcť lepšie sústrediť na ostatných. Aby ste to urobili, musíte sa zamerať na dýchanie, predĺžiť čas strávený na vdýchnutie a výdych.
- Zamerajte sa na jedno oko: Pri rozprávaní môže byť ťažšie pozrieť sa na obe oči. Dobrým riešením je zamerať sa iba na jedno oko, ktoré sa čas od času strieda, alebo na medziľahlý bod medzi týmito dvoma, napríklad spojenie nosa. Účastník rozhovoru si nemôže všimnúť rozdiel a bude to pre vás jednoduchšie aby ste pokračovali v konverzácii.
- Pridajte gestá, aby ste prejavili záujem: komunikácia je založená na slovách, ale neverbálnu časť by ste nemali podceňovať. Zvlášť, keď je pre vás ťažké udržať niekoho pri rozprávaní, môže vám pomôcť úsmev, pokývanie hlavou alebo odosielanie iných signálov súhlasu. Je to preto, že sú to všetky akcie, ktoré dokážu prejaviť záujem o konverzáciu a rovnakým spôsobom uvoľniť napätie.
Dôležitosť pozrieť sa jeden druhému do očí
V rôznych sociálnych alebo súkromných vzťahoch, ktoré bavíme, môže byť pozeranie sa iným ľuďom do očí skutočne zásadné. Často je to rovnako zásadné ako podanie ruky: obaja sú úvodnou kartou, pretože odhaľujú rôzne informácie o tom, kto sme. V konverzácii generickej , pokúša sa udržať pohľad partnera, najmä keď dokončujete myšlienku. Je to okamih, v ktorom sa vaša úprimnosť a úprimnosť prenáša tak dlho, ako necháte porozumieť tým, ktorí sú pred vami, že môžu začať hovoriť a že očakávate ich názor.
Na záver poukazujeme na dve situácie, kde „očný kontakt hrá kľúčovú úlohu:
- Pozrite sa jeden druhému do očí počas prvých rande: Kým sa s nejakým človekom zoznamujete a ste vo fáze prvých stretnutí, očný kontakt môže byť cestou, ako porozumieť, či ich to skutočne zaujíma alebo nie. Ak sa takmer vždy pozeráte jeden na druhého, pravdepodobne medzi vami existuje príťažlivosť a skutočný záujem o to, čo si myslíte.
- Udržujte očný kontakt počas pracovného pohovoru: Pozerať sa potenciálnemu zamestnávateľovi do očí je veľmi dôležité, aby ste mu poskytli dôveru vo svoje schopnosti a odhodlanie ohľadom tejto pozície. Tiež, ak sa nebudete pozerať preč, kým s vami bude hovoriť váš partner, dáte mu vedieť, že vás zaujíma, čo hovorí.