Citrón: vlastnosti a výhody detoxikačnej potraviny par excellence
Hoci jeho jemná chuť môže byť zavádzajúca, citrón má mnoho priaznivých vlastností pre zdravie organizmu, a preto je široko používaný na terapeutické účely. Citrón je bohatý na kyselinu citrónovú, fosfor, vápnik a vitamín C, ale posilňuje imunitu systému, prečisťuje tráviaci systém a má antioxidačné vlastnosti, pozrime sa však konkrétne na využitie a výhody tohto zázračného ovocia, považovaného za skutočného kráľa detoxu.
Citrón a jeho prospešné vlastnosti
Aké sú však výhody citrónu a ako konzumovať toto zdanlivo nechutné jedlo?
V prvom rade je potrebné povedať, že citrón má tráviace, čistiace a detoxikačné vlastnosti: príjem vody a citrónu ráno, najlepšie napríklad na prázdny žalúdok, má črevné vyrovnávacie účinky. Kyslosť citrónu v skutočnosti stimuluje tvorbu uhličitanu draselného, nevyhnutného proti kyslosti žalúdka. Účinným prostriedkom proti kyslosti, meteorizmu a bolestiam žalúdka môže byť okrem vody a citrónu - skutočný všeliek na trávenie a boj s nevoľnosťou a nadúvaním brucha - varenie citrónovej kôry asi 10 minút a následné vypitie horúcej šťavy.
Citrón, zahrnutý v akejkoľvek detoxikačnej diéte, môže byť považovaný za prírodné diuretikum užitočné na odvodnenie a boj proti opuchom a zadržiavaniu vody, ktoré predstavuje platnú pomoc pri chudnutí.
Vysoký obsah vitamínu C potom dodáva citrónu vynikajúce antioxidačné vlastnosti, pričom vykonáva dôležitú činnosť proti voľným radikálom, hlavným vinníkom starnutia buniek a degeneratívnych chorôb. Použitie citrónu je v skutočnosti vynikajúcou pomocou proti ateroskleróze a hypercholesterolémii.
Ako zásadotvorná a zásadotvorná potravina má citrón vyrovnávací účinok na pH tela a pôsobí ako posilňovač imunitného systému. Vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam je v skutočnosti vynikajúcim liekom na boj proti infekciám hrdla a na prevenciu prechladnutia a chorôb.
Citrón je účinný aj pri liečbe obličkových kameňov a pri znižovaní telesnej teploty. Okrem toho je citrón vďaka vysokému obsahu draslíka cennou pomocou proti srdcovým problémom, hypertenzii a vysokému krvnému tlaku, podporuje duševnú a fyzickú relaxáciu a znižuje stres a stavy úzkosti a depresie.
Pozri tiež
Citrónová šťava: výhody citrónovej vody
Všetci si uvedomujeme veľký prínos vody a citrónu pre zdravie organizmu. Jednoduchý nápoj, ktorý, aj keď sa to môže zdať nepríjemný, má vlastnosti, ktoré sú pre naše telo rozhodne výhodné. A nielen to, pomáha tráveniu a regulácii čriev život., ale umožňuje očistiť, vyčerpať a vyhnúť sa nevoľnosti. Ale to nie je všetko. Zdá sa, že pekný pohár citrónovej šťavy môže zabrániť prípadným astmatickým záchvatom a ťažkostiam s dýchaním.
Nezabudnite použiť vlažnú vodu, najlepšie na prázdny žalúdok, a pokračujte niekoľko dní. Ak chuť nie je veľmi príjemná, skúste pridať trochu medu. Účinok bude viditeľný okamžite: budete sa cítiť menej opuchnutí a ľahší, najmä ak ste sa nestrávili alebo cítite ťažkosť a kyslosť.
Prečítajte si viac o knihe „Ako sa citrónom vyliečiť“ na Amazone za 4,16 €.
A ak vlastníte chuť citrónu príroda je to na vás príliš silné, vyskúšajte to v recepte, ktorý kombinuje citrón s čučoriedkou:
Citrón: výhody pre pokožku a vlasy
Výhody citrónu sú mnohé: okrem tých, ktoré sú popísané vyššie, existujú aj ďalšie, ktoré sa týkajú starostlivosti a pohody pokožky a vlasov. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam v skutočnosti citrónová šťava pôsobí ako prírodné antiseptikum, má upokojujúcu a upokojujúcu funkciu proti zápalom a popáleninám. Pomôcť môže aj po uhryznutí hmyzom alebo v prípade ekzémov alebo pokožky so sklonom k akné.
Ak ho nanesiete na pokožku hlavy, môže zmierniť problémy ako lupiny alebo vypadávanie vlasov, a tiež pôsobí ako úľava pre nadmerne namáhanú alebo citlivú pokožku. Navyše ho možno použiť ako jednoduchý lak na lesklejšie a zdravšie vlasy.
Pozrite sa na čistiaci šampón s citrónom a olejom z čajovníka na Amazone.
Citrón a zázvor: perfektná kombinácia na chudnutie
Rovnako ako citrón, aj zázvor má tráviace, odvodňujúce a protizápalové vlastnosti. Môžete si preto predstaviť, ako úspešná je kombinácia týchto dvoch potravín na defláciu a čistenie. Konkrétne je táto zmes optimálna na zrýchlenie metabolizmu a pomoc pri chudnutí. V skutočnosti patria medzi potraviny s lepšími detoxikačnými vlastnosťami, schopné zmierniť opuchy a uľahčiť črevnú pohodu. Ale ako ich vziať? Môžete z neho urobiť bylinkový čaj, odstredivku, čaj alebo korenie na pridanie do šalátov alebo zeleninových príloh. Nezabudnite, že na zvýšenie jeho detoxikačnej sily môžete všetko obohatiť niekoľkými dobre nasekanými listami kapusty.
