26 týždňov tehotenstva: to sa stáva matke a dieťaťu
Dvadsiaty šiesty týždeň je zhruba v polovici šiesteho mesiaca a predstavuje moment prechodu medzi druhým a tretím štvrťrokom. Veríte, že už je to tak dlho, čo ste zistili, že ste tehotná? Dieťa vyrastá zo všetkých proporcií a pripravuje sa na mimomaternicový život, keď už konečne bude môcť byť vo vašom náručí. Emócia je skvelá, rovnako ako rozrušenie, ale nebojte sa, s týmto všetkým sa dokážete vyrovnať a budete vždy myslieť na to najlepšie pre vaše dieťa. Ak chcete pochopiť, čo sa vo vašom vnútri v tomto období deje a ako prebieha rast dieťaťa, prečítajte si tento článok, v ktorom vám prinášame všetky potrebné informácie o dvadsiatom šiestom týždni tehotenstva.
Predtým, ako sa pustíte do čítania, si však pozrite toto video a zistite, ako maznať svoje dieťa, keď je v brušku.
Koľko mesiacov je 26 týždňov tehotenstva?
Dvadsiaty šiesty týždeň zodpovedá šiestemu mesiacu. Príchod vášho dieťaťa je stále bližšie a bližšie!
Pozri tiež
Vývoj plodu
Teraz, v dvadsiatom šiestom týždni tehotenstva, je dieťa dlhé asi 35 centimetrov a váži okolo 800 gramov. Ak by sa to dalo porovnať s ovocím, ako meradlo by sme mohli použiť kokos. Ako každý deň starne, jeho pohyby budú silnejšie a intenzívnejšie. Drahá novopečená matka, znášajte nepohodlie a pamätajte na to, že ak sa vaše dieťa pohybuje, znamená to, že je v poriadku a vo výbornej forme. Tiež, ak cítite nejaké neobvyklé pohyby, neprepadajte panike. S najväčšou pravdepodobnosťou je to škytavka. Tento fyziologický jav môže byť spôsobený dýchaním plodu, ktorý sa pripravuje na výstup z brucha a je stále bližšie k poslednému trimestru.
Hlavná zmena v tejto fáze rastu sa týka očí dieťaťa. Ak boli prvé mesiace vždy zatvorené, teraz ich plod konečne môže otvoriť a začať vnímať úlomky svetla, ktoré prichádzajú z vonkajšieho sveta cez brucho a maternicu.
Už ste vybrali meno pre svoje dieťa? Ak vám dochádzajú nápady, nechajte sa inšpirovať naším zoznamom mien pre všetky chute!
Čo sa deje v tele matky
Ako rozoznám, že ste vstúpili do dvadsiateho šiesteho týždňa bez toho, aby ste sa pozreli do kalendára? Jednoduché, budete hladnejší ako obvykle. V skutočnosti je jedným z typických symptómov tohto obdobia pomerne výrazná chuť do jedla. Aby ste sa vyhli priberaniu príliš veľa kíl - nezabúdajte, že za 9 mesiacov by ste mali pribrať približne 12 kilogramov - snažte sa jesť zdravo, pričom uprednostnite predovšetkým sezónne ovocie a zeleninu. Tieto potraviny majú v skutočnosti nízky obsah tuku a kalórií, ale majú mimoriadnu sýtiacu a výživnú silu.
V tomto štádiu tehotenstva bohužiaľ môžete pociťovať určité nepohodlie, ako napríklad bolesť chrbta, v dôsledku stále ťažšieho brucha, opuchnutých a ťažkých nôh nie je nezvyčajné trpieť syndrómom nepokojných nôh a následnými ťažkosťami so zaspávaním.
Ďalej medzi najčastejšími príznakmi tohto obdobia nachádzame svrbenie. Mohlo by ísť o obťažovanie tehotenstva, v takom prípade sa porozprávajte so svojím lekárom, ktorý vám bude schopný poskytnúť všetky informácie potrebné na liečbu problému.
© Getty Images
Niekoľko tipov pre partnera
Osoba, ktorá podporuje tehotnú ženu, je postavou zásadného významu. Partner je v skutočnosti povolaný nepretržite podporovať budúcu matku, ktorá stojí vedľa nej v núdzových aj bezstarostných časoch. Navyše je jeho prítomnosť úplne zásadná, pretože je upokojujúca počas gynekologických návštev a predporodného kurzu, užitočná pri výcviku oboch rodičov, nielen matiek. Partnera alebo partnerku tehotnej ženy môže dokonca napadnúť začať si písať denník, v ktorom si zafixuje emócie a vnemy a bude zbierať fotografie a myšlienky na tieto špeciálne mesiace. Ďalšia vec, ktorú môže budúci rodič urobiť počas tehotenstva partnera alebo manželky, je informovať sa prostredníctvom kníh o neonatológii a pedagogike. Ak ste v tejto pozícii, nezabudnite predviesť svoju najromantickejšiu stránku a prekvapiť budúcu matku svojho dieťaťa. rodičia. deti s láskavými gestami a ešte starostlivejšou pozornosťou, najmä teraz, keď je pôrod stále menší. V tomto ohľade sa uistite, že vám nič nechýba, aby ste privítali svojho drobčeka, v opačnom prípade okamžite urobte opatrenia na odstránenie prípadných nedostatkov.
Sex v tehotenstve: áno alebo nie?
Nebojte sa dopriať si svoje libido, ktoré je obzvlášť v druhom trimestri veľmi intenzívne. Často sa stáva, že s objavením tehotenstva mnohé páry postupne prestanú mať sex. Sexuálne naplnenie počas čakania na narodenie dieťaťa je nielen legitímne, ale aj odporúčané. Sex počas tehotenstva nehrozí: plod je chránený plodovou vodou a nesmiete sa báť, že penis môže roztrhnúť membránu a dotknúť sa dieťaťa, pretože medzi spodkom vagíny a hlavou dieťaťa je 5 cm od seba. Čo sa týka mikróbov, krčok maternice je však dokonale zablokovaný hlienom, ktorý blokuje ich prechod. Okrem toho dieťa v žiadnom prípade nebude svedkom sexuálnej aktivity medzi rodičmi.
Akné v tehotenstve: čo robiť?
Pimples je normálne, kvôli hormonálnym zmenám spojeným s tehotenstvom. Niektoré ženy (tie šťastné) majú nádhernú pokožku a žiarivú pleť, zatiaľ čo iné vidia, že sa objavujú malé pupienky podobné akné. Toto akné je dôsledkom zvýšenia rýchlosti progesterónu, ale nebojte sa, pretože postupne zmizne po pôrode, keď sa rýchlosť tohto hormónu zníži. Absolútne sa vyhnite agresívnym mydlám, rozhodnite sa radšej pre dermatologicky testované výrobky a hlavne sa nedotýkajte svojich fruniek, inak sa budú vznietiť ďalej. Nakoniec, ak sa chcete tohto nepohodlia zbaviť čo najskôr, vyhnite sa ošetreniu vlastnými rukami a poraďte sa so svojim lekárom alebo dermatológom.
Všetky návštevy sa majú vykonať v dvadsiatom šiestom týždni
V tomto období tehotenstva je nevyhnutné mať pod kontrolou hmotnosť, krvný tlak, zloženie moču a najmä prítomnosť cukru v moči. Niekedy bude potrebné vykonať krvné testy na kontrolu určitých biologických parametrov, aj keď neexistujú žiadne konkrétne problémy. Zistite všetky návštevy a kontroly, ktoré by ste mali vykonať v priebehu dvadsiateho šiesteho týždňa, aby ste sledovali zdravotný stav vás a dieťaťa a rýchlosť jeho rastu:
Monitorovanie hladiny glukózy v krvi na kontrolu možného nástupu gestačného diabetu
Test strihača, ak nebol predtým vykonaný
Testy moču
Krvný tlak
Niekoľko užitočných rád
Tu je niekoľko tipov, ako sa s touto poslednou časťou tehotenstva lepšie vysporiadať:
- Cvičte pravidelnú fyzickú aktivitu: uprednostnite bezplatnú telesnú gymnastiku a posturálne cvičenia pre chrbát. Cvičenie vám pomôže cítiť sa energickejšie a pružnejšie, vďaka čomu budete pripravení na doručenie. Motorická aktivita navyše stimuluje krvný obeh v celom tele a zabraňuje epizódam opuchu, ktoré charakterizujú tehotenstvo. Ak máte, naopak, problémy s trávením, odporúčame vám absolvovať krátke prechádzky po jedle.
- Nebuďte príliš unavení a snažte sa medzi jednotlivými úlohami odpočívať a dopriať si chvíľku pre seba. Príliš veľa stresu nie je dobré ani pre matku, ani pre dieťa!
- Dodržujte bohatú a pestrú stravu, zdravo a vyvážene sa stravujte. Pochutnávanie si na veľmi odlišných jedlách pripraví detské chuťové poháriky, aby počas jedla uvítali stále nové chute. Skúste jesť predovšetkým potraviny bohaté na horčík (mandle, šošovica a celozrnné pečivo), vápnik (zelenina a ryby) a železo (jablká, petržlen a orechy). Zásobte sa tiež kyselinou listovou, vitamínom nevyhnutným pre pravidelný vývoj vášho dieťaťa, ktorý nájdete predovšetkým v zelenej listovej zelenine, strukovinách a celozrnných výrobkoch.
- Vyhnite sa nadmerne mastným, korenistým, vyprážaným jedlám a okrem alkoholických nápojov sa zaobídete aj bez kávy. Tieto potraviny môžu v skutočnosti spôsobiť podráždenie a následné pálenie záhy.
- Pite veľa vody, aby ste sa hydratovali a uľahčili tvorbu zubov u plodu. Navyše, silné pitie po celý deň pomôže predchádzať infekciám močových ciest. V tomto ohľade nezabudnite vždy piť pred a po pohlavnom styku a dbajte na správnu intímnu hygienu.
- Obmedzte čo najviac vystavenie slnku, najmä v najhorúcejších hodinách. Kombinácia slnečných lúčov + hormonálnych zmien by mohla viesť k vzniku nepríjemných škvŕn na koži. Ak vaše tehotenstvo ovplyvňuje letné obdobie, nezabudnite nosiť klobúky so širokým okrajom a niekoľkokrát si na celé telo naneste ochranný krém s veľmi vysokým indexom (50+).
- Starajte sa o svoje bruško: V tele dochádza počas tehotenstva k veľkým hormonálnym zmenám. Budúce matky vylučujú hormón kortizol, ktorý má tendenciu atrofovať kolagén, hlavný zodpovedný za elasticitu tkaniva. Mohlo by to viesť k vzniku strií, ktoré sa objavujú hlavne počas posledného trimestra. Aby sa problém vyriešil, ide predovšetkým o prevenciu. Hydratujte a zjemnite pokožku ráno a večer krúživými masážami: zadok.
- Starajte sa o svoje prsia: táto časť tela, ktorá počas tehotenstva podlieha obrovským zmenám, nemá svaly, ale je dôležité zabezpečiť jej udržanie pomocou prsných svalov. Za týmto účelom roztiahnite ruky do strany a urobte malé kruhové pohyby (15 v jednom smere a 15 v druhom). Potom, s lakťami zdvihnutými a rovnobežnými so zemou, tlačte dlane k sebe na 10 sekúnd. Uvoľnite sa a začnite odznova. (Opakujte 10 -krát).
