Menopauza
Psychologické nepohodlie, meniaca sa nálada, opuchy, kognitívne poruchy ... Čo sa deje s telom? Aké sú príznaky a možné liečby?
Príčiny narušenia
Etymologicky „menopauza“ znamená „ukončenie menštruácie“. Žena potom vstúpi do menopauzy, keď jej vaječníky prestanú produkovať reprodukčné hormóny. K tomu spravidla dochádza okolo 50. roku života, presnejšie vtedy, ak menštruácia na rok zmizne. Upozornenie: zastavenie menštruačného cyklu môže byť tiež dôsledkom ablácie vaječníkov. Potom hovoríme o chirurgickej menopauze. Menopauza sa zvyčajne vyskytuje iba vo veku 40 až 55 rokov. Fajčenie môže tento proces urýchliť na jeden alebo dva roky. Vek menopauzy je navyše často rovnaký u matiek a dcér.
Pozri tiež
Predmenopauza
Menopauza teoreticky neprichádza náhle. Predchádza mu predmenopauza, zhruba štvorročné obdobie, počas ktorého sa postupne znižuje tvorba pohlavných hormónov. Táto fáza sa prejavuje rôznymi fyziologickými poruchami. Menštruácia sa stáva nepravidelnou a môžu sa objaviť aj ďalšie nepríjemné symptómy, ako opuch, nespavosť alebo opuchnuté a boľavé prsia ... táto fáza pokračuje aj 12 mesiacov po poslednej menštruácii; potom hovoríme o perimenopauze.
Malé (a veľké) nepríjemnosti menopauzy
Jedna z dvoch žien trpí príznakmi menopauzy (nazývanými klimakterické príznaky). Líšia sa od jednej ženy k druhej a v priebehu času sa vyvíjajú: návaly horúčavy, suchosť pošvy, zmeny nálady, poruchy spánku, tenšia a krehkejšia pokožka, poruchy pozornosti a pamäti a veľmi často pokles sexuálnej túžby ...
Medzi hlavné nerovnováhy:
Návaly horúčavy sú symbolom nástupu menopauzy. Je to náhly pocit tepla v oblasti tváre a krku, sprevádzaný sčervenaním pokožky a studeným potom. To všetko sa deje vo dne aj v noci, 15-20 krát denne! V 30% prípadov ide o veľmi nepríjemné epizódy, ktoré vyžadujú liečbu.
Vaginálne problémy: pošvová stena sa stáva tenšou, menej elastickou a znižuje sa prirodzené mazanie. Sexuálny styk môže byť preto nepríjemný.
Problémy s močom: perineum tiež stráca pružnosť, čo môže v prípade námahy (kýchanie, smiech) spôsobiť straty moču.
Pribrať. Tuky sa zvyknú viac hromadiť na žalúdku, stehnách a zadku.
Následky na kostiach
S poklesom rýchlosti estrogénu sa kosti stávajú krehkejšími a zvyšuje sa riziko zlomenia kostí: je to osteoporóza, ktorá postihuje viac -menej všetky ženy. Okrem menopauzy však môžu k tomuto javu prispieť aj ďalšie faktory: hmotnosť, alkohol, tabak, sedavý spôsob života alebo predčasná menopauza.
Kardiovaskulárne riziká
S menopauzou sú ženy viac vystavené kardiovaskulárnym ochoreniam. Pozor, menopauza sama osebe nie je konkrétnym rizikovým faktorom, je predovšetkým potrebné mať pod kontrolou faktory ako tabak, cukrovka, obezita, hypertenzia, sedavý spôsob života alebo dedičné choroby.
Hormonálne kúry za každú cenu?
Hormonálna substitučná liečba funguje ako náhrada hormónov (estrogénu a progesterónu), ktoré sa už vo vaječníkoch neprodukujú, a je predpísaná na liečbu klimakterických symptómov a prevenciu osteoporózy. Existuje niekoľko typov: spreje, náplasti, tablety alebo krémy. Približne 1 palec Používajú ho 3 ženy vo veku 50 až 65 rokov.
Začali byť návaly horúčavy neznesiteľné? Tieto terapie môžete použiť, ale na čo najkratší čas. Recept je potrebné pravidelne obnovovať. Na druhej strane, aby sa zabránilo osteoporóze, používanie hormonálnej substitučnej liečby nie je systematické. Vyrovnaný život a dobré zásoby vápnika a vitamínu D sú rovnako účinné lieky, ale predstavujú menšie riziko. D “na druhej strane nedávne štúdie poukázali na riziká rakoviny prsníka a kardiovaskulárnych chorôb súvisiace s používaním týchto liečebných postupov.
Ďalšia otázka: hormonálna substitučná liečba nepreukázala vplyv na poruchy pamäti alebo koncentrácie. Niektorí lekári dokonca spochybňujú potrebu akejkoľvek liečby, pretože menopauza nie je choroba. V každom prípade je tu pravidlo, ktoré treba dodržať: hormonálnu substitučnú liečbu musíte akceptovať iba vtedy, ak sú prínosy oveľa väčšie ako riziká, ktoré vznikli.
Čo sladká medicína?
Homeopatia, akupunktúra, fytoterapia ... existuje mnoho prírodných liečebných postupov, ktoré môžu zmierniť choroby súvisiace s menopauzou. V súčasnej dobe iba nealkoholické deriváty sóje (fytoestrogény) dokázali svoju účinnosť proti návalom horúčavy. Riziká, ktoré by mohli vzniknúť pri dlhodobej konzumácii týchto látok, však nie sú známe.
Živá menopauza dobre
Okrem psychickej krízy päťdesiatych rokov a existenčných otázok, ktoré ju charakterizujú, menopauza pripomína, že organizmus starne. Popierať to je zbytočné. Musíme akceptovať, aby sme dobre starli. Jedno heslo preto: dávajte na seba pozor! Sledujte svoju výživu: jesť menej, ale lepšie (vápnik, vitamíny, bielkoviny). Rozhodnite sa pre pravidelnú, dokonca miernu fyzickú aktivitu, ako je chôdza (najmenej 30 minút denne, ak je to možné), najmä na zníženie návalov horúčavy. Ďalšie tajomstvá, aby ste sa cítili lepšie: spite v dobre vetranej miestnosti, znížte dôvody stresu a urobte relaxačné cvičenia.
