Masáž pokožky hlavy: aké výhody prináša?
Masáž pokožky hlavy je jednou z ajurvédskych masáží a používa sa predovšetkým na stimuláciu krvného obehu. Okrem toho je tiež užitočný na relaxáciu na konci dňa a niektorí hovoria, že môže vyriešiť bolesti hlavy. Ale ako sa to robí? Aké produkty sa používajú a aká je správna technika? Predtým, ako odpovieme, tu je video s 10 užitočnými radami pre zdravé a silné vlasy.
Prečo je masáž pokožky hlavy dôležitá?
Masáž pokožky hlavy je dôležitou kúrou, ak chcete prospieť pokožke aj vlasom. V prvom rade, použitím správnych produktov, budete schopní ľahko odstrániť suchú pokožku, stimulovať tvorbu kožného mazu a zbaviť sa lupín raz a navždy v prípade, že na ne trpíte.
Pohyb prstov bude zásadný pre reaktiváciu obehu krvi a lymfatických ciev, posilnenie vlasov, ktoré budú stimulované k rastu.
Okrem toho masáž pokožky hlavy pomôže oddialiť nástup bielych vlasov a zabrániť niektorým chorobám, ako je folikulitída.
V neposlednom rade budú vlasy pôsobiť jasnejšie a plné vitality a taktiež sa uľaví lebečným svalom.
Pozri tiež
Masáž pokožky hlavy na reaktiváciu obehu
Masáž pokožky hlavy je vo všeobecnosti vždy dobrým zvykom na spomalenie procesu rednutia vlasov, ako aj ustupujúcej línie vlasov. V skutočnosti môže každá zmena pokožky hlavy viesť k možnej nerovnováhe, ktorá by vlasy oslabila.
Trvá to len niekoľko minút: vlasy sa vďaka stimulácii krvného obehu na úrovni vlasových folikulov okamžite budú javiť lepšie, zdravé a lesklé.
Ak trpíte nervovým napätím alebo stresom, masáž pokožky hlavy, okrem posilnenia vlasov, bude mať relaxačný účinok na celé telo, čo vám umožní nájsť zdravé uvoľnenie a duševnú rovnováhu. Lebečné svaly a pokožka hlavy budú najskôr prospieť, ale s trochou dôslednosti sa to rozšíri na celé telo.
Posilnite svoje vlasy masážou pokožky hlavy
Aby ste predišli vypadávaniu vlasov a posilnili ich, východiskovým bodom je masáž pokožky hlavy.
Mnoho ľudí sa sťažuje na svrbivú hlavu, ktorá sa niekedy zmení na skutočnú bolesť a je znakom utrpenia vlasov; príčinu je potrebné nájsť v oklúzii vlasových folikulov v dôsledku prebytočného kožného tuku. V týchto prípadoch je masáž pokožky hlavy mimoriadne užitočná na podporu toku krvi do oblasti a nejakým spôsobom pomáha vlasom dýchať.
Ak už trpíte nadprodukciou kožného tuku, musíte sa venovať masáži a uprednostniť takú, ktorá nie je príliš dlhá, pretože v tomto prípade by to situáciu ešte zhoršilo. V tomto prípade vám ponúkame radu, ako používať pleťové vody na reguláciu kožného mazu a na to, aby ste si mohli vlasy vyčistiť v úplnom pokoji, bez toho, aby ste sa museli vzdať priaznivého účinku masáže.
Masáž pokožky hlavy tiež podporuje elimináciu toxínov, ktoré sa v tejto oblasti ukladajú v dôsledku kožného tuku produkovaného mazovými žľazami, zmiešaného s potom, ktorý produkujú potné žľazy.
Ak po vykonaní všetkých týchto predbežných opatrení alebo po „vyskúšaní všetkých“ stále cítite bolesť alebo svrbenie na temene hlavy a produkcia kožného tuku je vždy bohatá, je vhodné po dôkladnom vyšetrení použiť konkrétne výrobky, ktoré môže odporučiť lekár.
Ak naopak trpíte suchou pokožkou a objavujú sa aj lupiny, masáž pokožky hlavy je ešte užitočnejšia: konkrétnym olejom a pleťovými vodami môžete oblasť jemne masírovať a priniesť tak ďalšie výhody, ktoré sa pridávajú k ostatným popísaným vyššie.
Ako prebieha masáž pokožky hlavy?
Po všetkých týchto premisách a predbežných užitočných informáciách vás stále zaujíma: ako sa však robí masáž pokožky hlavy? Musia byť vlasy suché alebo mokré? Na túto druhú otázku si odpovedzme hneď tým, že masáž je možné vykonávať na mokrých aj suchých vlasoch. Pozrime sa ako.
Na mokrých vlasoch môžete masírovať, pokiaľ ich umývate, najlepšie teplou vodou. Stačí sa zastaviť prstami na koži a vykonávať jemné, v zásade kruhové pohyby.
Na druhej strane, na suché vlasy je našou radou najskôr použiť prípravok, ako je konkrétne pleťové mlieko, na zvlhčenie oblasti a uľahčenie pohybu rúk.
Správny spôsob, ako vykonávať masáž vlasov, je začať končekmi prstov od zátylku a ísť až k línii vlasov.Je tiež dôležité vyvinúť mierny tlak na stimuláciu obehu v pokožke hlavy.
Aké je ideálne trvanie efektívnej masáže? Asi 3 až 4 minúty. Okrem toho je vhodné cvičiť to asi 3 -krát do týždňa.
Na masáž môžete použiť aj kefu s gumovými štetinami, ktorá stimuluje mikrocirkuláciu krvi, aby sa umožnilo lepšie prúdenie ku korienkom vlasov.
Návod krok za krokom
Základným pravidlom masáže pokožky hlavy je hýbať pokožkou hlavy, a nie rukami, keď to robíte; to je veľmi dôležité pre zaistenie väčšej reaktivácie mikrocirkulácie na úrovni pokožky.
Potom, čo si vlasy navlhčíte teplou vodou a nanesiete správne množstvo šampónu zriedeného vodou, postupujte takto:
- Položte obe ruky na hlavu, prsty nechajte opreté smerom do stredu, aby boli končeky prstov navzájom v kontakte.
- Pri zachovaní tejto polohy vyvíjajte mierny tlak.
- Klepnite prstami na celý povrch pokožky hlavy.
- Vykonávajte kruhové pohyby pomocou končekov prstov oboch rúk.
- Na druhej strane hlavy choďte dole na zátylok a potom ku krku a potom sa vráťte hore. Túto masáž môžete vykonávať aj priamo od krku a smerom hore.
Aké výsledky môžete očakávať po masáži pokožky hlavy?
Potom, čo ste to uviedli v predchádzajúcich odsekoch, pozrime sa, aké sú všetky výsledky, ktoré budete môcť vidieť, ak budete mať trochu trpezlivosti a vytrvalosti.
- Aktivuje sa krvný obeh a lymfatické cievy, preto silnejšie vlasy, ktoré nevypadávajú a nelámu sa.
- Hydratovaná pokožka a regulovaná tvorba mazu.
- Svetlé a vitálne vlasy.
- Vlasy, ktoré rastú s vyššou frekvenciou a rýchlosťou.
- Oveľa menej bielych vlasov.
- Lupiny sa vyčistili.
- Predchádza sa folikulitíde a alopécii.
- Uvoľnené lebečné svaly.
Masáž pokožky hlavy olejmi: ktoré si vybrať?
V závislosti od typu vlasov je dobré používať správne produkty, aby ste sa na konci kúry s mastnými vlasmi neocitli. To je prípad napríklad tých, ktorí majú mastné vlasy, ale odhalíme tajomstvo: môžete použiť oleje!
- Ricínový olej
Posilňuje a vyživuje a podporuje rýchly rast vlasov. Má tiež antibakteriálnu a protiplesňovú funkciu, ktorá je užitočná pri prevencii častých problémov s vlasmi.
- Kokosový olej
Kokosový olej zabraňuje vypadávaniu vlasov a podporuje ich obnovu. Odporúča sa v prípade svrbenia a lupín.
- Jojobový olej
Je to jedna z najlepších na podporu masáže pokožky hlavy. Vďaka svojim vlastnostiam nepreniká do vlasov, a preto nie sú mastné. Utesňuje vlasový folikul a zároveň udržuje vlhkosť vo vnútri.
- Olej zo sladkých mandlí
Olej zo sladkých mandlí stimuluje rast vlasov a dodáva vlasom hebkosť a objem.
- Olivový olej
Produkt, ktorý máme všetci doma, ale často ho dostatočne nevyužívame. Obsahuje dôležité antioxidačné látky, ktoré bojujú proti pôsobeniu voľných radikálov, stimulujú krvný obeh a poskytujú živiny užitočné pre zdravý rast vlasov.
Všetky uvedené oleje je potrebné najskôr zahriať v rukách a viac distribuovať pomocou masáže na koži. Množstvo radšej nepreháňajte: postačí čajová lyžička. Nakoniec vždy nezabudnite dobre opláchnuť.
Príklady maséra na pokožku hlavy
Masér na pokožku hlavy - FReatech na Amazone za 9,69 €.
Môže byť použitý na suché alebo mokré vlasy, je vyrobený zo silikónu a vykonáva platnú masáž hlavy na podporu rastu vlasov a zníženie stresu.
Masážny prístroj na hlavu - Paloma na Amazone za 11,95 €
Má 20 „masážnych prstov“ a je schopný podporovať extrémnu relaxáciu relaxáciou svalov.
Elektrický masážny prístroj na pokožku hlavy - Marnur na Amazone za 15,99 €
Je vybavený vymeniteľným príslušenstvom a funguje na batérie. Vyžarované vibrácie stimulujú cirkuláciu vo vlasových folikuloch. Vhodný aj na telo.
