Hlien v krku: odstráňte ho jednoduchými domácimi prostriedkami
Bolesť v krku, kašeľ a nádcha sú zvyčajne sprevádzané ťažkosťami s prehĺtaním a hlienom v krku. Dobrou správou je, že viskózny výtok je často možné odstrániť prírodnými domácimi prostriedkami, ktoré vám pomôžu aj v prípade prechladnutia.
Tu zistíte, ktoré domáce prostriedky proti hlienu v krku najlepšie zaberajú a ako ich správne používať.
Predtým, ako budete pokračovať, si vychutnajte toto krátke video, kde vám odhalíme niektoré jedlá na boj s prechladnutím.
1. Veľa pite, aby ste si vyčistili hlieny v krku
Bez ohľadu na to, aký liek alebo domáci liek si vyberiete, veľa pitia je kľúčom k odstráneniu hlienu v krku. Dostatočná hydratácia poslúži na podporu celého tela v mnohých procesoch. Sliznice sú okrem iného dobre zvlhčené a zásobené krvou, ktorá podporuje hojenie.
Bylinné čaje sa odporúčajú predovšetkým na odstraňovanie hlienu, pretože môžu zmierniť aj iné ochorenia, ako je bolesť hrdla alebo kašeľ. V lekárni alebo parafarmacii nájdete hotové bylinné zmesi na prechladnutie.
Tip na záver: mlieko s medom je jedným z najobľúbenejších liekov na bolesť hrdla, ale ak sa problému chcete naozaj zbaviť, mali by ste sa mu vyhnúť. Dôvod? mlieko môže tiež stimulovať produkciu hlienu.
Pozri tiež
5 prírodných liekov na bolesť hrdla: skutočne pomáhajú! Ako sa zbaviť bolesti v krku: užitočné tipy a alternatívne lieky k drogám 4 jednoduché cvičenia na boj proti úzkosti © GettyImages2. Med ako domáci liek
Pokiaľ ide o prechladnutie, med je skutočný všeliek.Či už v čaji, cukríkoch alebo priamo z lyžice, med sa používa ako liečebný prostriedok už od staroveku a je vynikajúcim spojencom v boji proti bolestiam hrdla.
Novozélandský med Manuka je údajne obzvlášť účinný ako liek na bolesť hrdla a zápal hltana, pretože obsahuje veľa metylglykoxal, ktorý má antibakteriálny účinok. V kombinácii s teplými nápojmi je toto prírodné jedlo prospešné a upokojujúce.
3. Jablčný ocot s expektoračným účinkom
Jablčný ocot sa osvedčil ako mukolytický prostriedok. Hippocrates už údajne používal jablčný ocot ako domáci liek. Ako to funguje? Hlien v krku sa rozkladá a zárodky už nemajú šancu sa šíriť.
Jednu alebo dve polievkové lyžice dajte do pohára teplej vody. Dajte si malý dúšok a kloktajte. Aplikáciu opakujte trikrát denne.
4. Boj s hlienom v krku anízom
O aníze sa hovorí, že má aj antibakteriálny účinok. Liečivá rastlina je navyše účinná proti hlienu v krku a uľahčuje vykašliavanie. Z plodov anízu sa dá urobiť upokojujúci čaj alebo inhalačný odvar. Rozdrvte polovicu čajovej lyžičky alebo lyžičku anízu a zalejte 200 ml horúcej vody.
© GettyImages5. tymian ako domáci liek
Mnohí poznajú tymian skôr ako korenie než ako prírodný liek. Bylina je účinná proti mnohým patogénom. Tymiánový čaj má expektorantný účinok a pomáha odstraňovať hlieny v krku. Sušené lístky tymianu si môžete kúpiť na infúziu alebo čajovú zmes pripravenú na použitie v drogérii. Často sú k dispozícii v kombinácii s feniklom a šalviou.
Tip: Ak vám nechutí chuť, môžete si tymianový čaj ochutiť medom a citrónom.
Pozri tiež: Potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém: 10 super potravín, ktorým čelíte zime
© iStock Potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém6. Hlien v krku: odstráňte ho zázvorom
Zázvor je schopný zahrievať zvnútra a vytvárať príjemný tepelný efekt. Obsahuje gingerol účinný proti zápalom a hlienu v krku. Nakrájajte niekoľko plátkov čerstvého zázvoru, dajte ich do pohára a zalejte horúcou vodou. Nechajte lúhovať asi 5 minút. Pre lahodnú chuť môžete pridať čerstvý citrón alebo med. Horúci zázvorový čaj pite po malých dúškoch.
Niektorí sa rozhodnú odstrániť plátky z vody pred pitím, ale pamätajte: čím dlhšie zázvor vo vode zostane, tým bude chuť intenzívnejšia.
Hlien v krku bez prechladnutia: čo je za tým?
Za hlienom v krku je vo väčšine prípadov vírusová infekcia. Ak je imunitný systém napadnutý vírusom, môžu sa vyskytnúť aj bakteriálne infekcie a zápaly hrdla a hltana. Prejavujú sa škrabancami a hlienom v krku, ťažkosťami s prehĺtaním a bolesťou v krku.
Hlien sa môže objaviť v krku aj bez prechladnutia. Medzi možné príčiny patria alergie alebo akútna alebo chronická bronchitída. Vo veľmi zriedkavých prípadoch môžu byť naopak príčinou vážne choroby, ktoré je potrebné ihneď vyšetriť s lekárskou konzultáciou.
Hlien v krku: kedy ísť k lekárovi?
Hlien v krku je zvyčajne neškodným vedľajším účinkom prechladnutia alebo alergie. K lekárovi je vhodné zájsť, ak hlien v krku, bolesť hrdla a kašeľ trvajú dlhšie ako obvykle, alebo ak po vykašliavaní spozorujete akékoľvek stopy krvi.
V prípade náhlej dýchavičnosti alebo vysokej horúčky by ste mali ihneď navštíviť lekára.