VLASTNOSTI PEĽU: PREČO JE PRE TELO PROSPEŠNý?

Jednou z hlavných vlastností peľu je, že obsahuje vitamíny, minerály, lipidy, mastné kyseliny a enzýmy, všetky veľmi prospešné látky pre ľudské telo. Je to vzácny produkt, ak si myslíme, že včele trvá 8 hodín, kým ho spracuje v malom množstve. Pyl nie je jedinou potravinou, ktorá je pre človeka prospešná, často aj veľa potravín. Príklad? Červené ovocie Zistite všetky ich výhody tu.

Čo je to peľ?

Je to pravdepodobne najmenej známy produkt sveta včiel, menej známy ako tie známejšie, ako je materská kašička a propolis. Tenký žltý prášok vyrábaný rastlinami a zbieraný včelami prostredníctvom kvetov, ktorý sa potom používa vo vnútri úľa. vyrábať materskú kašičku a potravu pre larvy.
Peľ je produkt bohatý na vitamíny, najmä na skupiny A, B a C, v skutočnosti sa často používa na boj s nedostatkom vitamínov.

Pozri tiež

Ako sa cítiť fyzicky dobre: 10 zlatých pravidiel, ako žiť v harmónii so svojim partnerom

Tenis: všetky výhody pre telo i myseľ

Spánková paralýza: keď je myseľ bdelá, ale telo nie!

Všetky vlastnosti peľu

Peľ patrí medzi najbohatšie produkty na vitamíny, minerálne soli vrátane selénu, aminokyselín (má všetkých 8 esenciálnych aminokyselín), enzýmov a antioxidantov.

Vzhľadom na rôzne účinné látky, ktoré obsahuje, je peľ v každom ohľade považovaný za tonikum a liečebný prostriedok, ktorý je schopný nielen dodať energiu a energiu, ale aj bojovať proti stavom nedostatku vitamínov a znižovať imunitnú obranu.

Na jednej strane pomáha udržať mikróby a baktérie mimo dosahu (rovnako ako prírodné antibiotikum), ale tiež posilňuje imunitný systém, pričom pôsobí na viacerých frontoch, aby nám zaručil každodennú pohodu.

Obzvlášť užitočné na zlepšenie intelektuálnych funkcií, má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré mu umožňujú pôsobiť proti starnutiu buniek, obnovovať najpovrchnejšiu vrstvu pokožky a bojovať proti chorobám, ako je akné, ekzémy atď.

V neposlednom rade pomáha regulovať črevné funkcie, bojuje proti poruchám hrubého čreva a podporuje rovnováhu črevnej bakteriálnej flóry.
Je veľmi užitočný pre tých, ktorí držia diétu, dokáže „povzbudiť“ metabolizmus, aby sa zbavil nadbytočných kíl a dostal sa opäť do formy.

Peľ a jeho výhody

Včelí peľ obsahuje oveľa viac bielkovín ako ktorýkoľvek zdroj živočíšneho pôvodu a viac aminokyselín ako vajíčka alebo hovädzie mäso. Vďaka tomuto zloženiu môže mať dôležité účinky na ľudský organizmus. Pozrime sa, ktoré z nich.

Protizápalové pôsobenie

Peľ je bohatý na látky vrátane vitamínu C, ktoré pôsobia silne protizápalovo a pôsobia presne v pôvode zápalu.

Energizujúce vlastnosti

Jeho koncentrácia živín má okamžitý vplyv na našu vitalitu, vďaka čomu sa cítime aktívnejší a energickejší a vyhýbame sa vzrušujúcemu pôsobeniu kávy. Z tohto dôvodu je ideálny pre športovcov a študentov.

Omladzujúca akcia

Peľ bojuje proti stresu a voľným radikálom, stimuluje regeneráciu buniek, vďaka čomu pokožka vyzerá mladšie a jasnejšie.

Detoxikačné vlastnosti

Vitamín B3 (niacín) plní detoxikačnú funkciu od škodlivých látok do tela, pomáha ho očistiť od účinkov alkoholu a drog.

Upokojujúca akcia

Peľ je schopný pôsobiť v boji proti depresii, nervozite a nespavosti. Veľmi často sú tieto poruchy dôsledkom nedostatku špecifických vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu nervového systému. Výrazne sa zlepšuje aj nálada.

Vlastnosti na chudnutie

Peľ pomáha urýchliť pomalý metabolizmus, podporuje úbytok nadbytočných kíl. Okrem toho môže ľahko zbaviť telesného tuku aj tým, že upraví akúkoľvek nerovnováhu v črevnom trakte.

Pôsobenie proti cholesterolu

Peľ je cenným spojencom v boji proti zlému cholesterolu a pri predchádzaní jeho tvorbe, čím sa znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Ochranné vlastnosti

Peľ zvyšuje počet bielych krviniek a má antibiotické vlastnosti, ktoré stimulujú produkciu zdravých buniek, aby pôsobili proti akýmkoľvek rakovinotvorným bunkám. Užívanie peľu najmä v zimnom období je ideálne na prevenciu chrípky a zníženie rizika sezónnej chrípky.

Je dobré vedieť: peľ je skvelý aj pre tehotné ženy alebo matky, ktoré dojčia: pomáha pri rozvoji nervového, kostrového a svalového systému a podporuje tvorbu materského mlieka.

Zopakujme si: kedy vziať peľ?

Aby sme si to rýchlo zhrnuli, tu sú všetky situácie, v ktorých sa odporúča vziať si peľ a začať so skutočnou terapiou.
• Únava
• Sezónne zmeny
• Psychofyzický stres
• Nedostatky vitamínov
• zápcha
• Hnačka
• Meteorizmus
• Dráždivé hrubé črevo
• Nadmerná tenkosť
• Spomalenie rastu
• Rekonvalescencia
• Anémia
• Ekzém
• Akné
• Intenzívne obdobie v práci
• Skúšky dopredu
• Pri športe

Z akých látok je peľ vyrobený?

Vedcom sa zatiaľ nepodarilo reprodukovať peľ v laboratóriu, pretože niektoré zložky nie je možné identifikovať. Niektorí vedci sa pokúšali vyrobiť umelý peľ, ale keď ho dali včelám, zomreli, napriek tomu, že obsahovali všetky prvky, ktoré sa bežne vyskytujú v prírode. Už len z tohto je ľahké pochopiť, aká vzácna a prospešná je táto látka. Zdá sa, že peľ je najkoncentrovanejším zdrojom vitamínov nachádzajúcich sa v prírode v jednej potravine. Dozvieme sa viac o jeho zložení:

50% vysoko asimilovateľných uhľohydrátov
30% bielkovín (obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny a 21 z 23 existujúcich aminokyselín)
10% tuku (vrátane omega-3 a omega-6 esenciálnych mastných kyselín)
10% enzýmov, vitamínov, minerálov, vody, flavonoidov a látok, ktoré ešte neboli identifikované

Ako vziať peľ

Je lepšie vyhnúť sa večernému odberu peľu, pretože má stimulačné vlastnosti, čo by nepriaznivo ovplyvnilo kvalitu spánku. Počas dňa je to najlepšie obdobie: zvyčajne ráno je odporúčanou dávkou lyžica alebo čajová lyžička na prázdny žalúdok; ak ju dávate prednosť inému času dňa, vždy sa uistite, že ste mimo jedla.

Liečba má zavedený čas asi 20 dní a v niektorých prípadoch môže trvať až mesiac, pričom sa cyklus opakuje niekoľkokrát za rok. Odoberá sa často počas zmeny ročných období, keď je telo oslabené vplyvmi a vírusmi aj v dôsledku zmeny teploty a svetla.

Peľ je možné užívať samotný, rozpustený pomaly pod jazykom alebo s trochou vody alebo čajovou lyžičkou medu. Je veľmi dôležité uchovávať peľ počas celého obdobia príjmu v tmavej nádobe a mimo svetla, pretože je to prírodný produkt, ktorý je obzvlášť citlivý na svetlo a teplo.

Má peľ nejaké kontraindikácie?

Jednou z prvých kontraindikácií peľu je, že je to látka, ktorá môže spôsobiť alergie. Nie každý ho preto môže užívať ako doplnok v úplnom pokoji práve kvôli vedľajším účinkom: najznámejšie sú pálenie a brnenie hrdla a ústnej dutiny, opuch jazyka, zápal spojiviek, nádcha a ďalšie.

Medzi ďalšie možné kontraindikácie patria vedľajšie účinky na črevo, ktoré môžu spôsobiť hnačku alebo iné poruchy.V tomto prípade je lepšie ho ihneď prestať užívať.
V tehotenstve, ak si nie ste istá účinkami tejto látky na telo, je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc. Aj pre veľmi malé deti je vždy najlepšie požiadať o radu detského lekára.

Kde kúpiť peľ?

Peľ je v bylinkároch a lekárňach ľahko dostupný vo forme granúl, ktoré sa užívajú po lyžičkách, už porciované vo vreckách alebo tabletách. Dá sa kúpiť aj online alebo priamo od včelára.
Jediným preventívnym opatrením bude nákup talianskeho peľu z ekologického poľnohospodárstva, aby sa zabránilo kontaminácii pesticídmi.
Nanešťastie, tienistou stránkou je, že peľ často zbierajú včely na kvety, na ktoré boli rozprašované toxické látky, pretože včely môžu voľne lietať kdekoľvek. Očividne by bolo neintuitívne vziať si prírodný výživový doplnok a namiesto toho by ste požili pesticídy.