REFLUX V TEHOTENSTVE: AKýMI SPôSOBMI MU PREDCHáDZAŤ? - RODIČOVSTVO

Reflux v tehotenstve: spôsoby, ako tomu predchádzať, a najúčinnejšie ošetrenia

Asi 80% tehotných žien trpí gastroezofageálnym refluxom, najmä v treťom trimestri, keď je normálna rovnováha vnútorných orgánov vrátane žalúdka narušená rastom dieťaťa. Takto začnú žalúdočné šťavy vystupovať po stenách žalúdka. siahajúci až do pažeráka a spôsobujúce reflux. Hovoríme o tom spoločne v tomto článku, ale najskôr navrhujeme video: potraviny, na ktoré by ste si mali dávať pozor počas tehotenstva.

Čo obsahuje reflux v tehotenstve?

Reflux v tehotenstve nie je nebezpečný ani alarmujúci stav a vo väčšine prípadov ustúpi spontánne po pôrode. Tento predpoklad je dôležitý predovšetkým pre uistenie budúcich matiek, ktoré by občas mohli byť pri prvom pálení záhy zbytočne znepokojené. Je však potrebné povedať, že gastroezofageálny reflux určite nie je príjemný stav, a preto sme nižšie zozbierali sériu užitočných rád, ako mu predchádzať alebo liečiť ho, keď by sa mal objaviť.

Pozri tiež

Kašeľ u novorodencov: všetky druhy a najúčinnejšie ošetrenia

Regurgitácia u novorodenca: aké sú príčiny, ako ju obmedziť a ako sa líši

Bolesť v slabinách v tehotenstve: môžete ju vyliečiť a predchádzať jej

Reflux v tehotenstve: príznaky

Reflux má veľmi špecifické príznaky, ktoré nižšie uvedieme v zozname takým spôsobom, aby bol ľahko identifikovateľný pre každého.

retrosternálne pálenie záhy
regurgitácia kyseliny a nevoľnosť
bolesť brucha
dysfágia
pocit hmotnosti na bruchu
pocit hrudky v krku
bolesť za hrudnou kosťou
dyspepsia
bolesť brucha
zápal prínosových dutín
zápal hltana
chrapot
chronický kašeľ
laryngitída
zubná erózia
astma

Príčiny gastroezofageálneho refluxu

Aké sú príčiny nepríjemného refluxu v tehotenstve? Je potrebné vziať do úvahy niekoľko faktorov.

Placenta počas tehotenstva produkuje určité hormóny, ako je progesterón, ktorý funguje tak, že uvoľňuje hladké svaly v žalúdku a zmierňuje sťahy maternice. To má však aj negatívny vedľajší účinok: relaxácia má vplyv aj na svaly pažeráka a kardia, chlopňu umiestnenú medzi žalúdkom a pažerákom. Jeho funkciou je presne zabrániť tomu, aby žalúdok stratil časť obsahu, ktorá by mohla potom sa zdvihnite smerom k pažeráku, takže ak je kardia uvoľnená, už neplní svoju funkciu.
Ďalšou základnou príčinou gastroezofageálneho refluxu je rast maternice, ktorý stláča žalúdok a črevá, čo spôsobuje, že trávenie je oveľa pomalšie.

Lieky proti refluxu

Počas tehotenstva je vždy potrebné venovať veľkú pozornosť užívaným liekom, a preto odporúčame, aby ste sa obrátili na svojho lekára v prípade, že sa pálenie záhy a pálenie záhy stanú neznesiteľnými a nezvládnuteľnými. V závažných prípadoch, a len vtedy, ak si myslia, že je to skutočne nevyhnutné, vám lekár môže predpísať antacidum ako napr Maalox ktoré môžu užívať aj tehotné ženy. Najlepšie prostriedky nápravy však zostávajú prirodzené a tiež určité preventívne opatrenia, aby sa tomuto nepríjemnému stavu zabránilo. Pozrime sa, aké sú.

Účinné prírodné prostriedky na boj proti epizódam refluxu

Zvlášť pre budúce matky budú tieto prírodné prostriedky účinné proti gastroezofageálnemu refluxu veľmi užitočné!

infúzia harmančeka, aloe alebo sladkého drievka
zázvor - okrem toho, že pomáha proti nevoľnosti, je vynikajúcim prostriedkom proti kyslosti. Konzumuje sa čerstvý aj práškový, v množstve asi 300 mg po jedle.
Extrakt z Altea - 2 tablety po hlavných jedlách alebo 2 g listov a kvetov na každý pohár vriacej vody, nechajte 10 minút vylúhovať, prefiltrujte a počas dňa niekoľkokrát vypite.
odstredená zemiaková šťava - 1/3 pohára medzi jedlami
kyselina algínová - látka extrahovaná z rias, ktorá sa vo vnútri žalúdka mení na gél, ktorý vytvára bariéru pred žalúdočnými šťavami na ochranu sliznice.
ľanové semienka - odvar vypite ráno zmiešaním asi 1 lyžice semien v hrnci s veľmi malým množstvom vody, varte na strednom ohni a miešajte, kým sa nevytvorí gél. Má sa užívať ráno a večer, vždy, keď dôjde k záchvatu refluxu.

Reflux v tehotenstve: zabrániť mu je možné!

Tu je niekoľko malých, ale veľmi cenných rád týkajúcich sa životného štýlu a typu diéty, ktoré môžu veľmi pomôcť pri znižovaní frekvencie a intenzity epizód refluxu.

Nepite príliš veľa s jedlom.
Jedzte málo a často, aby ste nemali žalúdok nikdy plný. Ideálne by bolo rozdeliť stravu na päť jedál denne: raňajky, obed, večeru a dve občerstvenie.
Po večeri počkajte aspoň tri hodiny, kým pôjdete spať. Poloha v ľahu podporuje reflux, najmä ak sme zjedli veľké jedlo.
Pridajte vankúš za chrbát, aby zaujal mierne sklonenú polohu, užitočnú pre pokojný spánok bez refluxu.
Ideálna poloha na nočný spánok je na ľavej strane.
Vyhnite sa rizikovým jedlám, ako sú vyprážané a korenené jedlá, kyslé jedlá ako paradajky, citrusové a ovocné šťavy, čokoláda, mäta, káva, alkohol, sýtené a sladené nápoje.
Veďte si denník o potravinách, z času na čas si poznamenajte jedlá, ktoré najľahšie spôsobujú pálenie záhy.
Vykonávajte ľahkú, ale neustálu fyzickú aktivitu.
Nefajčiť.