Bylinné čaje na urýchlenie metabolizmu: 5 najúčinnejších!
Chcete pokračovať v večierkoch a zbaviť sa pár kíl navyše? Okrem toho, samozrejme, k zdravej strave a poriadnej dávke fyzickej aktivity, sa môžete uchýliť k pomoci prírody.
Páči sa mi to? S bylinkovými čajmi, ktoré sa dajú ľahko pripraviť doma a ktoré prebudia váš metabolizmus a viac ho spália!
PS. Keďže sme okolo Vianoc a je nám tiež lepšie
Vráťme sa však k bylinkovým čajom. Tie, ktoré urýchľujú metabolizmus, sú tvorené potravinami, väčšinou bylinkami a korením, ktoré často používame a ktoré už určite nachádzame vo svojej kuchyni, alebo ktoré môžeme ľahko získať.
Ako však dokážu, aby sme schudli? Pitie bylinkových čajov podporuje diurézu a to zabraňuje zadržiavaniu tekutín a následnému opuchu, ktorý vzniká.
Pozri tiež
prostredníctvom GIPHY
Ale nielen. Bylinné čaje, ktoré sa vám chystáme navrhnúť, sú schopné zrýchliť metabolizmus, čo vám umožní spáliť viac kalórií a tuku, stimulovať črevnú peristaltiku a očistiť nás od nahromadených toxínov.
5 DIY bylinkových čajov, ktoré urýchľujú metabolizmus
Bylinné čaje by ste mali piť na raňajky alebo počas celého dňa a mali by ste ich konzumovať čisté alebo maximálne s trochou sladidla. Takto nás nebudú ťažiť a naopak, umožnia nám mať viac energie tým, že spálime viac kalórií!
1. Zázvorový a citrónový čaj
Zázvor je protizápalové korenie, ale ďalšou z jeho vlastností je podpora termogenézy, tj. Zvýšenie telesnej teploty. Je kombinovaný s funkciou citrónu na zrýchlenie metabolizmu a podporu trávenia a asimilácie látok.
Na jeho prípravu nakrájajte niekoľko plátkov koreňa zázvoru a zalejte ho pol litrom vriacej vody spolu s 2 lyžicami čerstvo vytlačeného citrónu. Všetko nechajte lúhovať 10-15 minút a bylinkový čaj si môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa.
prostredníctvom GIPHY
2. Bylinkový čaj s trávou
Gramigna, známa burina, je veľmi užitočná na prípravu vynikajúceho bylinkového čaju spaľujúceho tuky bez toho, aby sa podceňovalo, že táto bylina podporuje odvodnenie tým, že pomáha predchádzať zadržiavaniu vody a plní detoxikačnú funkciu tým, že funguje ako podpora pečene počas trávenia. proces. Ak je však vašim záujmom predovšetkým boj proti zadržiavaniu vody a celulitíde, môžete sa tiež rozhodnúť pre tieto anticelulitídne bylinné čaje so silnou drenážnou silou.
Na prípravu tohto bylinkového čaju vezmite 30 gramov koreňov, namočených najmenej na hodinu, nakrájajte ich a nalejte do 1 litra vriacej vody. Po 5 minútach prefiltrujte vodu a pite bylinkový čaj po celý deň.
prostredníctvom GIPHY
3. Kompozitný bylinkový čaj so sladkým pomarančom
Oranžová vo všeobecnosti vykazuje selektívnu termogenetickú aktivitu, ktorá pomáha znižovať telesnú hmotnosť, ale predovšetkým zlepšuje pomer medzi chudou hmotou a tukovou hmotou. Navyše má energizujúcu silu a zvyšuje fyzický výkon.
Na prípravu tejto infúzie použite 5 lyžíc badiánu, 2 polievkové lyžice borievok, 2 lyžice sladkej pomarančovej kôry, lyžicu koreňa sladkého drievka. Čajovú lyžičku zmesi dajte do 200 ml studenej vody a priveďte k varu. Nechajte pár minút vylúhovať a potom prefiltrujte.
4. Bylinkový čaj s jablkovou kôrou a škoricou
Kôra jabĺk má vlastnosti, ktoré prispievajú k tvorbe svalov a tiež pomáhajú schudnúť. V skutočnosti má to, čo je známe ako kyselina ursolová, ktorá pomáha spaľovať tuky a zároveň posilňuje svaly.
Ako pripraviť nálev? Ošúpeme tri jablká a šupku vložíme do litra vody. Vodu necháme prejsť varom a keď je teplá, pridáme lyžicu škorice.
5. Zelená
Je zrejmé, že medzi bylinkovými čajmi užitočnými na zrýchlenie metabolizmu nemôžeme nespomenúť zelený čaj, ktorého chudnúce účinky závisia od mnohých prvkov, z ktorých sa skladá: katechíny, metylxantíny a antioxidanty, zmes skutočných spaľovačov tukov.
Zelený čaj je na trhu ľahko dostupný aj vo vopred zabalených vreckách, ale vždy je lepšie zvoliť BIO a prípadne v listoch. Stačí ich pridať do vriacej vody a pred filtráciou nechať 5 minút vylúhovať.
Nezabudnite ho piť mimo jedla, pretože inhibuje asimiláciu železa.
prostredníctvom GIPHY
Okrem bylinných čajov existujú aj konkrétne potraviny, ktoré môžu šokovať metabolizmus a reštartovať ho, objavte ich v galérii nižšie!
