Cestovanie tehotná
Pred odchodom
Pred odchodom si urobte bilanciu situácie. Informujte svojho lekára o svojom odchode a vypočujte si jeho rady. Prineste si so sebou zdravotný preukaz a v prípade, že ide o recepty, nikdy neviete. Informujte sa o zdravotníckych zariadeniach, ktoré sa nachádzajú v blízkosti rezortu.
Vyberte si cieľ svojej cesty tým, že urobíte správne opatrenia
Pozri tiež
Prvých niekoľko mesiacov si môžete vybrať vzdialené destinácie, ale od siedmeho mesiaca sa to dôrazne neodporúča. Ak do konca tehotenstva zostáva iba šesť týždňov, neodchádzajte príliš ďaleko od zvoleného miesta dodania.
Vyberte si destinácie, ktoré vám umožnia vyhnúť sa preexponovaniu sa na slnku. Väčšina tehotných žien trpí horúčavou, pretože zvyšuje potenie a podporuje rozšírenie ciev. Máte ťažké nohy a riziko strií je vyššie, dokonca aj pri dobrej hydratácii. Na druhej strane, riziko chloasma gravidarum, známeho aj ako „maska tehotenstva“, je skutočné.
Máte radšej more: plávanie je ideálnym športom pre tehotné ženy. Ak sa vyberiete do exotickej destinácie, dajte si pozor na komáre (vezmite si oblečenie s dlhým rukávom a výrobky proti komárom), výživu (nejedzte surové potraviny, umývajte a šúpajte zeleninu, vždy jedzte dobre uvarené mäso, pite iba balenú a uzatvorenú vodu) . Uprednostňujte miesta, kam môžete ísť bez toho, aby ste museli absolvovať očkovanie. Myslite na to, že si oddýchnete, a ak sa chystáte na organizované výlety alebo prehliadky pamiatok, zvoľte si ľahký program.
Pohodlná cesta
Dôležité je cestovať v optimálnych podmienkach, aby ste sa vyhli potratu alebo predčasnému pôrodu.
V aute. Môžete jazdiť, ak na to máte chuť. Ak nie, sadnite si radšej na zadné sedadlo, pričom bezpečnostný pás máte zapnutý nad a pod bruchom. Unavená poloha v sede: odporúča sa zastaviť aspoň každé dve hodiny. Pred kľukatými ulicami uprednostnite rovné a rýchle cesty.
Na vlaku. Je to ideálne. Ak cestujete sami, nenoste so sebou veľa batožiny.
Lietadlom. Je to určite najpokojnejší a najpokojnejší dopravný prostriedok. Ale od siedmeho mesiaca sa dôrazne neodporúča robiť dlhé cesty. Vždy noste so sebou lekárske potvrdenie s predpokladaným dátumom doručenia. Niektoré tehotné ženy z tohto dôvodu nepustili do lietadla, pretože letecká spoločnosť nechcela riskovať. Vyhnite sa príliš dlhému sedeniu. Každú chvíľu vstaňte a choďte centrálnou chodbou, aby ste podporili cirkuláciu. Myslite aj na hydratáciu: na 5-hodinový let sa odporúča vypiť aspoň jeden liter vody.
Na lodi. Cestovanie loďou nie je zakázané, ale na druhej strane by nebolo rozumné podniknúť dlhé plavby po mori, ďaleko od akejkoľvek nemocnice.
