Ako vyliečiť akné: všetky prostriedky na boj proti nemu
Boj proti akné je výzva, ktorá sa netýka len teenagerov, ale aj mnohých dospelých žien. Naučiť sa s ním zaobchádzať, s trochou prevencie a niekoľkými trikami, nám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie a zdravšie.
Ale čo je akné? Koža produkuje kožný maz a vytvára film tuku, ktorý ju chráni pred mnohými vonkajšími agresiami. Keď je sekrécia príliš hojná, prebytočný maz upcháva pilosebaceózne folikuly (póry), čo spôsobuje vývoj baktérií zodpovedný za výskyt komedónov (čierne bodky) a bielych mikrocystov (pupienkov).
Pupienky a čierne bodky sa spravidla objavujú na brade, okolo úst, na čele a na nose. Ich vzhľad, ak už nie je spojený s hormonálnou nerovnováhou typickou pre dospievanie, môže byť skôr dôsledkom predmenštruačného obdobia alebo príjmu nevhodných antikoncepčných prostriedkov.
Akné je v skutočnosti medzi dospelými ženami stále bežnejšie. Pôvod tohto kožného diskomfortu môže byť: dym, stres, únava, znečistenie, ale aj prehnané používanie kozmetických výrobkov. Teraz s nami objavte najúčinnejšie prostriedky na boj proti nemu v každom veku.
1. Bojujte proti akné preventívnou hygienou
V boji proti akné je každodenná hygiena tváre nevyhnutná. Umývaním tváre najmenej dvakrát denne sa odstráni prebytočný kožný maz, ktorý spôsobuje, že pupienky vychádzajú: póry, akonáhle sú vyčistené, vyhýbajte sa zápalu. Je však potrebné dbať na to, aby ste si tvár netierali príliš silno, aby ste predišli podráždeniu.
Tvár by ste si mali úplne umyť hneď, ako sa zobudíte a pred spaním. Ak športujete, odstráňte toxíny bezprostredne potom umývaním, najmä oblasti čela, ktorá má tendenciu sa viac potiť.
Voľba vhodného pracieho prostriedku je zásadná: vyhnite sa mastným výrobkom a zvoľte špeciálne jemné mydlo.
Maskne: čo to je a ako bojovať s maskou proti akné
2. Pravidelne robte drhnutie
Ako bojovať proti akné? Ale s drhnutím! Pravidelné čistenie (dvakrát alebo trikrát týždenne, nie viac!) Vám môže pomôcť udržať tvár čistú v najhlbšej vrstve. Exfoliácia pokožky v skutočnosti umožňuje odstrániť odumreté bunky, eliminovať čierne bodky a uvoľniť upchaté póry.
Na čistenie používajte pohodlnú exfoliačnú špongiu, ktorá vždy používa mokrú a vlhkú pokožku a pridá k nej špeciálny čistiaci prostriedok. Vykonajte kruhovú masáž celej tváre pomocou špongie a potom ju nezabudnite po použití dezinfikovať (stačí umyť peroxidom vodíka)
Môžete si vyrobiť svoj 100% prírodný peeling sami, s použitím jednej čajovej lyžičky kremíkového prášku, jednej čajovej lyžičky oleja zo sladkých mandlí a piatich kvapiek limetkového esenciálneho oleja, ako je uvedené vo videu nižšie. Všetko zmiešajte a touto zmesou si jemne masírujte tvár.
3. Na liečbu akné používajte konkrétne produkty
Na liečbu akné je vždy vhodné použiť konkrétne produkty. Make-up, krémy na tvár alebo čistiace prostriedky môžu obsahovať dráždivé prísady pre pokožku, ktorá trpí akné: v skutočnosti by ste sa mali vyhýbať všetkým na báze oleja (osobitnú pozornosť venujte podkladovým bázam) !) a hydratačné výrobky, ktoré obsahujú tuk (vždy skontrolujte, či je váš krém na vodnej báze, neobsahuje komedogén a má neutrálne pH, aby neupchával póry).
Existujú aj špecifické produkty na boj proti akné navrhnuté špeciálne pre dospelosť. Značka Dermatologica vytvorila MediBac Clearing®, rad, ktorá ponúka viacvrstvový prístup k boju proti akné u dospelých bez agresívnych prísad, ktoré sú často spojené s liečbou tejto vady.
4. Nechajte si predpísať medikamentóznu liečbu
Farmaceutických výrobkov vhodných na liečbu akné je množstvo a vždy je lepšie sa obrátiť na dobrého dermatológa, aby bol namierený na najvhodnejšiu voľbu pre nás. Medzi účinnými látkami, ktoré sú v týchto liečivách prítomné najviac, nájdeme benzoylperoxid, schopný zabíjať baktérie. A otvorte póry. Gély a pleťové vody, ktoré ho obsahujú, by sa mali po správnom vyčistení rozotrieť na tvár a vždy je dobré dávku a počet aplikácií postupne zvyšovať. Zlepšenie sa spravidla dostaví do mesiaca: buďte trpezliví, ak okamžite nevidíte požadované výsledky!
Alfa hydroxykyseliny (AHA), ako sú kyselina mliečna a glykolová, sa tiež používajú na liečbu akné, zvyčajne lúpaním. Kyselina má hlboký exfoliačný účinok, ktorý oslobodzuje pokožku od vyrážok. Tieto výrobky by sa mali používať denne.
Retinoidy sú naopak lieky odvodené od vitamínu A, ktorý riadi rast buniek a zmierňuje zápaly, čím zabraňuje množeniu baktérií na koži. Ide o veľmi exfoliačné výrobky, ktoré vyžadujú (najmä na začiatku), aby sa vyhli „slnečnému žiareniu“. je možné objednať len na predpis.
Aj v prípade antibiotickej liečby to musí navrhnúť lekár. Váš dermatológ vám bude vedieť povedať, či je vhodné absolvovať kurz s antibiotickým krémom v kombinácii s inými výrobkami, aby sa baktérie úplne eliminovali. antibiotikum, na druhej strane., je predpísané iba v prípade veľmi ťažkého akné.
5. Bojujte proti akné prírodnými prostriedkami
Z prírody môžu pochádzať rôzne liečebné prostriedky, ktoré sú užitočné pri liečbe akné, alebo sa v každom prípade kombinujú s liečbou liekmi, aby sa s ňou najlepším spôsobom bojovalo.
Medzi rastlinami s najefektívnejším čistiacim a protizápalovým účinkom, ktoré sa konzumujú vo forme bylinkového čaju, nájdeme lopúch, púpavu alebo macešku. Na reguláciu hormonálnych zmien je naopak indikovaný tymián, nechtík a fenikel, obzvlášť užitočné, ak sa akné zvykne objaviť v období pred cyklom.
Ak je pre vás akné naopak dôsledkom stresu, skúste užívať bylinky s upokojujúcim účinkom, ako je harmanček, valeriána alebo meduňka.
Vynikajúci dezinfekčný účinok namiesto toho charakterizuje pôsobenie hliny, ktorá je súčasťou mnohých tvárových masiek. Na účinné a rovnako dezinfekčné balenie môžete použiť aj esenciálne oleje, ako sú citrón, šalvia, myrta alebo bergamot.
6. Dávajte si pozor na stravu
Zdravá a vyvážená strava je základným predpokladom boja proti akné a predchádzania jeho vzniku. Je potrebné úplne sa vyhnúť jedlám, ktoré sú ťažko stráviteľné: preto nie vyprážaným jedlám a jedlám bohatým na tuky (koľkokrát ste už videli, ako sa vám na tvári po prehnaní čipsov objavili pupienky?).
Tiež by ste sa mali vyhýbať potravinám s vysokým glykemickým indexom, sladkým nápojom a všetkým výrobkom z spracovanej bielej múky. Nakoniec, v boji proti akné, sa snažte vyhnúť sa jedlu príliš veľa soli.
Čo potom jesť, aby ste pomohli zdraviu pokožky? Po prvé, veľa ovocia a zeleniny: vitamíny majú výnimočnú antioxidačnú silu. Získajte minerálne soli, vlákna a bielkoviny. Mliečne fermenty môžu tiež pomôcť vyvážiť črevo, ktorého problémy sú úzko späté s nástupom akné. Nižšie nájdete potraviny vhodné najmä na zlepšenie zdravia a vzhľadu pokožky tváre:
7. Prijmite dobré návyky a konkrétne opatrenia
Nakoniec, v boji proti akné, by ste mali prijať sériu predbežných opatrení a dobrých každodenných návykov. Začnime hydratáciou: pitie najmenej 2 litrov vody denne je nevyhnutné na to, aby bola pokožka čistá zvnútra!
Nezabudnite zvoliť, ako už bolo uvedené, neagresívny make-up a v žiadnom prípade neprekračujte jeho používanie. Vždy večer pred spaním sa odlíčte, aby pokožka mohla dýchať.
Nedotýkajte sa tváre a predovšetkým praskajúcich pupienkov: je to zlozvyk, ktorý kaz len zhoršuje tým, že sa šíri ako požiar v okolitých oblastiach!
Ak používate liečbu drogami, vyhýbajte sa pobytu na slnku a dávajte pozor, aby ste si krémy nenanášali na chúlostivé oblasti, akými sú oči, pery a sliznice.
