5 aplikácií na chudnutie, vďaka ktorým sa budete cítiť na vrchole!
5 najlepších aplikácií na chudnutie
Zastavte všetky „dýchavičnosť: sledujte jedálny lístok, to, čo sme práve zjedli; počítajte kalórie, počítajte kroky a sledujte fyzickú aktivitu, kombinujte jedlá a riaďte sa ročnými obdobiami. Bývalo to komplikovanejšie, teraz sú tu na to, aby nás podporovali aplikácie pre smartfóny. Existuje veľa, niektoré platné, iné menej. Všetko závisí od potrieb jednotlivca, od stravy, ktorú sa medzi všetkými týmito možnými variantmi rozhodol dodržiavať. Pozrime sa spoločne na 5 najlepších aplikácií na chudnutie. Si pripravený? Môžeme začať skutočne perfektným školením
Ako zrýchliť metabolizmus: triky, ako rýchlo schudnúť!
1. Bezplatná aplikácia na chudnutie: MyFitnessPall
MyFitnessPall, ktorá je k dispozícii pre Android aj iOS, je pomerne rýchla a úplná bezplatná aplikácia na chudnutie, ktorá má jednu z najväčších databáz potravín. Navyše vám umožňuje:
- počítať kalórie,
- čas od času pridať jedlo,
- skenujte čiarové kódy potravín, aby ste porozumeli kalóriám,
- synchronizovať počítače, smartphony a ďalšie zariadenia tak, aby boli vždy k dispozícii funkcie,
- vytvárať prispôsobené cvičenia,
- podávanie správ o zlepšeniach,
- Prispôsobte si ciele na základe svojho diétneho profilu
Ďalší zaujímavý aspekt MyFitnessPall spočíva v možnosti spojiť sa s priateľmi, aby ste sa podelili o svoju cestu a svoje úspechy, aby ste sa aj s diétou mohli vyrovnať inak, či už je to detox alebo citrón.
prostredníctvom GIPHY
2. Aplikácia na chudnutie personalizovaným spôsobom s červeným jablkom
Výhodou aplikácie Red Apple je prispôsobenie stravy, čo umožňuje skutočnosť, že táto aplikácia bola navrhnutá a vyvinutá s podporou kvalifikovaných odborníkov na výživu, ktorí majú štruktúrované cesty, ktoré vám pomôžu schudnúť vedeckým spôsobom. S Red Apple môžete:
- Zistite „BMI a skutočné denné kalorické potreby,
- prispôsobiť stravu na základe preferencií jedla vrátane vegetariánstva,
- držať stredomorskú diétu s variáciami regionálnych receptov,
- majte svoj nákupný zoznam vždy po ruke,
- podľa potreby zmeňte „denný kalorický príjem,
- jesť alternatívy jedla, keď ste mimo domova.
Stručne povedané, Červené jablko sa prezentuje ako pestrý sprievodca jedlom, ktorý učí, ako schudnúť jedením.
prostredníctvom GIPHY
3. Aplikácia na chudnutie kombináciou diéty a cvičenia: Lifesum
Viete, každá diéta hodná toho mena kombinuje konkrétnu diétu s fyzickou aktivitou, veľmi dôležitým prvkom pre naše zdravie. Lifesum je aplikácia na chudnutie, ktorá ponúka práve túto kombináciu a umožňuje vám:
- vytvorte si profil so svojim zdravotným stavom,
- stanoviť si cieľ a predpovedať jeho dosiahnutie,
- kontrolovať potraviny pomocou skenera čiarových kódov,
- ovládať a riadiť fyzickú aktivitu,
- použite kruh života, ktorý monitoruje pokrok a výsledky.
Lifesum je tiež navrhnutý tak, aby bol upravený podľa počiatočnej diéty (existujú najznámejšie diéty). Ste pripravení zoštíhliť stehná?
Načítava ...
prostredníctvom GIPHY
4. Cvičenie na rýchle chudnutie? Hovoríme o aplikácii 30 Day Fitness Challenge
S aplikáciou na chudnutie Fitness Challenge 30 dní sa môžeme úplne venovať fyzickým cvičeniam. Ale nie také veci, naopak! Výhodou tejto aplikácie, ktorú študovali a navrhli športoví profesionáli, je, že je navrhnutá pre všetkých, ktorí neradi chodia do posilňovne, ale radšej cvičia doma. S Fitness Challenge môžete:
- vytvoriť program fyzických aktivít na 30 dní,
- Vyberte časť tela, ktorú chcete trénovať
- postupne zvyšujte intenzitu cvičení,
- rozdeľte aktivity na 3 úrovne, od začiatočníkov po profesionálov,
- podeľte sa o výsledky s priateľmi na sociálnych sieťach.
Nech sa potom začne 30 -dňová fitness výzva!
prostredníctvom GIPHY
5. Môj diétny tréner: Aplikácia, ktorá vám pomôže schudnúť ako motivátor
My Diet Trainer, väčšinou pre nás ženy, nie je len aplikácia na chudnutie, ale je navrhnutá aj ako motivačná podpora diéty. Táto aplikácia pomáha:
- vyberte si cieľ a sledujte jeho priebeh,
- získať odmenu za každý dosiahnutý cieľ,
- osvojiť si nové zdravšie návyky,
- udržujte vysokú motiváciu prostredníctvom tipov a citátov,
- zapamätajte si najdôležitejšie veci prostredníctvom poznámky.
Dievčatá, prestaňte lenivo, teraz sme na rade! Berieme späť všetko, čo je naše
prostredníctvom GIPHY
Pozri tiež: Potraviny s nízkym glykemickým indexom, ako schudnúť bez obetí
