Pite horúcu vodu: objavte všetky výhody každodennej práce
Veda odporúča vypiť najmenej osem pohárov vody denne, ale podľa ajurvédskej medicíny by sa na úplné využitie hydratačných a detoxikačných vlastností vody mal vypiť najmenej jeden alebo dva z nich horúci. Zdá sa, že v skutočnosti šálka horúcej vody s kúskom citrónu ráno vám poskytne elixír zdravia A ak máte radi citrón, nenechajte si ujsť túto limonádu s bazalkou a čučoriedkami!
Pretože pitie horúcej vody je pre vás dobré
Podľa obľúbenej tradície a indickej medicíny by ranné vypitie šálky horúcej vody s trochou citrónu bolo pre telo skutočným liekom. Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy, mnohí sú pripravení prisahať na priaznivé účinky tejto praxe: horúca voda by pomohla v prípade prechladnutia a upchatého nosa, stimulovala by likvidáciu tekutín a krvný obeh a navyše by pomohla tráveniu a metabolizmu. Odborníci však odporúčajú neprekračovať teplotu kvapaliny: nikdy nie nad 65 ° oc “, hrozí riziko popálenia!
Existujú ľudia, ktorí tvrdia, že slávny pohár horúcej vody s citrónom by nepriniesol, ktovie, aké výhody, naopak: zdá sa, že niektoré minerály obsiahnuté vo vode z vodovodu, ako napríklad vápnik a horčík, by sa pri príliš veľkom zahriatí mohli stratiť užitočnosť. V každom prípade, ak sa vďaka tomu cítime lepšie, užitie pár pohárov horúcej vody nám určite neublíži; je to v skutočnosti klasický zdravý, prírodný a bezplatný babský liek, ktorý nám môže pomôcť relaxovať.
Podľa zástancov horúcej vody by pitie iba studených tekutín alebo izbovej teploty nebolo pre naše telo prospešné, pretože by ochladzovalo telo namáhaním obličiek. V skutočnosti sa zdá, že aj voda musí byť trávená a ak opitý príliš chladno, mohlo by to narušiť tráviaci proces. Ideálna teplota je okolo 38 °, preto nie je príliš studená ani horúca.
Všetky výhody pitia horúcej vody
Tu sú všetky výhody pitia niekoľkých pohárov horúcej vody po celý deň:
- šálka horúcej vody, možno s citrónom, podporuje trávenie, uvoľňuje žalúdok a upokojuje steny žalúdka. Pomáha predchádzať zápalom žalúdka a črevám.
- prečisťuje telo, pretože podporuje odstraňovanie toxínov.
- podporuje črevnú pohodu. Pitie pohára horúcej vody na prázdny žalúdok pred raňajkami stimuluje peristaltiku a bojuje so zápchou.
- hydratuje telesné tkanivá a pôsobí proti zadržiavaniu vody.
- udržuje zdravé obličky
- je užitočný proti bolestiam hlavy
- pomáha jesť stále pomalšie, v skutočnosti bojuje s nervovým hladom
- je to prírodný liek bez nákladov
- pitie horúcej vody je vynikajúci prírodný prostriedok na liečbu prechladnutia, kašľa a bolestí v krku, v skutočnosti rozpúšťa hlieny a hlieny, pomáha tiež prečistiť dýchacie cesty. Poskytuje úľavu v prípade podráždenia a je považovaný za prírodný liek par excellence na boj proti upchatému nosu. Šálka horúcej vody s medom a citrónom je bohatá na vitamín C a je veľmi dobrá pri príznakoch chrípky.
- pitie horúcej vody zlepšuje krvný obeh, pretože po vypití ju aktivuje, pričom krvný tlak klesá.
- podporuje trávenie, pretože neutralizuje kyseliny a žalúdočné šťavy v žalúdku, čím zvyšuje vstrebávanie základných živín.
- uvoľniť telo. Pitie teplej tekutiny pomáha upokojiť svalové napätie a podporuje relaxáciu.
- znižuje bolesť pri menštruačných kŕčoch. Horúca voda pomáha telu relaxovať a v dôsledku toho sú črevné a menštruačné kŕče menej intenzívne.
- pomáha očistiť telo, a preto robí pokožku krajšou a hydratovanejšou. Zabraňuje predčasnému starnutiu a tvorbe vrások.
- taktiež vlasy hydratuje a robí ich hebkými a lesklými. Navyše redukuje lupiny.
Stručne povedané, pitie pohára teplej alebo teplej vody môže skutočne pomôcť telu relaxovať, najmä ak je opitý večer pred spaním. Vďaka vlastnostiam obsiahnutým v citrónovej šťave potom, keď je opitý spolu s týmto ovocím, prináša maximálne výhody, ktoré pomáhajú tráveniu a pohode tela.
