Fenomén modrej veľryby: 8 tipov, ako pomôcť sebapoškodzujúcemu človeku
Fenomén Modrá veľryba predstavuje to, čo by rodič nikdy nechcel, aby sa stalo jeho dieťaťu. Hra bolesti a sebapoškodzovania, strachu a samoty. Podrobná výzva, ktorá viedla k samovražde asi 157 teenagerov v Rusku a ktorá sa zdá, že sa objavuje aj v Taliansku v prípade mladíka z Livorna.
Modrá veľryba nás desí najviac, keď si uvedomíme, že rodiny postihnuté touto znepokojivou výzvou neboli schopné ani schopné pomôcť svojim deťom, úplne izolované vo svojom svete hrôzy.
Sebapoškodzovanie sužuje mnoho mladistvých už od nepamäti, pred Modrou veľrybou, pred internetom; mladistvých, ktorí sa zdajú byť fascinovaní a očarení. Predstavte si, že v Európe a juhovýchodnej Ázii je to jedna z hlavných príčin úmrtí dospievajúcich. s novými a výkonnými digitálnymi médiami je tento fenomén nemotivovaným predmetom spektakulárnosti, ktorý dosahuje svoj vrchol šialenstva výzvou Blue Whale Challenge. A ešte viac nás šokuje, keď vieme, že v Taliansku narastá počet prípadov sebapoškodzovania, ako informoval Telefóno Azzurro, s ktorým sa v prvom štvrťroku 2017 musel vyrovnať 59 prípadov sebapoškodzovania, 43 samovražedných myšlienok a 9 pokusov o samovraždu.
Prvým poplašným zvončekom, malým signálom, ktorý nám môže pomôcť porozumieť tomu, čo sa deje, je mlčanie osoby uväznenej v tomto vesmíre, uzavretie, do ktorého sa dospievajúci nútia. Samotný Telefón Azzurro nám hovorí, že je nevyhnutné naučiť deti dávať si pozor na tých, ktorí ich chcú nútiť do ticha a izolácie. Len tak môžeme vysiať malé semeno na takú úrodnú a citlivú pôdu, ako je ten mladý vek. Ak máme pochybnosti, alebo sa cítime v ťažkom období naozaj natiahnutí a náchylní ublížiť si, ponúkame vám 8 dôležitých rád, ktoré by ste mali priamo z TA sledovať.
Pozri tiež
1. Namiesto premýšľania urobte!
Namiesto toho, aby ste hodiny premýšľali a premýšľali, zamerajte sa na niečo jednoduché. Choďte von, choďte na prechádzku, urobte niečo relaxačné, o čom viete, že sa budete cítiť dobre. To neznamená odložiť problémy, znamená to položiť na chvíľu prízvuk na seba a nie na to, čo nás trápi.
2. Nezabudnite, že vaše vnímanie je práve teraz zmenené
Máte pocit, že ste sami a stratení? Máte pocit, že nemôžete nájsť cestu von a že ste úplne zmätení? V ťažkých chvíľach, ako je ten, ktorý zažívate, je možné, že sa to stane. Hovorí sa im však „okamihy“ práve preto, že sú prechodné, takže pominú, nebojte sa, že sa teraz cítite, vás pošle späť do neskutočného stavu, ktorý zmizne.
3. Vyhnite sa samote
Osamelosť, skutočne izolácia, je živnou pôdou pre začiatok nepohodlia a sebazničujúcich myšlienok. Ak sa už cítite na tento stav predisponovaný, snažte sa zostať v spoločnosti a snažte sa, ako najlepšie viete, požiadať o pomoc. Ty to dokážeš.
4. Budujte silu premýšľaním o tom, čo ste schopní urobiť
Skúste sa lokálne zamyslieť nad všetkým, čím ste v živote prešli, a zapamätajte si, kedy ste to urobili, aj nad jednoduchými vecami. Položte si otázky typu: Čo mi pomohlo? Ako som to urobil? Aké zdroje som použil a potom vyhľadám všetky odpovede sú tam vo vašom vnútri
5. Čo keď niekomu pomôžete?
Zamyslite sa nad tým, či sa milovaná osoba nachádzala v takejto situácii. Čo by ste mu odporučili? Čo by ste mu chceli povedať a odovzdať mu? Pomôcť môže myslenie zvonku.
6. Vyhnite sa tomu, čo vám spôsobuje negativitu
Ak ste na mieste, ktoré vám pripomína zlé časy, odíďte; ak v rádiu počujete pieseň, ktorá vám okamžite príde smutná, zmeňte to; ak stretneš niekoho, kto ti robí zlú náladu, nájdi si výhovorku a pozdrav. Nenúťte sa robiť veci, ktoré vám nerobia dobre, v tomto období rozmaznávaní iba chvíľami relaxácie.
7. Podeľte sa o svoju situáciu s niekým, komu dôverujete
Ak sa bojíte, že vám nikto nerozumie, alebo ešte horšie, že vás budú súdiť, zverte sa niekomu, komu dôverujete: rodič, priateľ, láska, vonkajšia podpora. Vďaka zdieľaniu sa už budete cítiť lepšie a budete viac chránení.
8. Požiadajte o pomoc
Neboj sa, nenechaj sa sklamať. Ak uvažujete o sebapoškodení alebo samovražde, alebo poznáte niekoho, kto žije s týmto ochorením, pokúste sa mu poskytnúť všetku svoju podporu, ale nepreberajte všetku zodpovednosť sami. Žiadosť o pomoc je akt lásky, ktorý je možné zdieľať. Zavolajte alebo informujte svojho priateľa o možnosti kontaktovať Telefón Azzurro na vždy aktívnom čísle 1.96.96 alebo prostredníctvom chatu (aktívny každý deň od 8:00 do 22:00 : 00 a sobota a nedeľa od 8:00 do 20:00) Nikdy nie ste sami, ani keď ste chorí.
Zdroj: Prezident Telefónica Azzurro Ernesto Caffo
