5 zdravotných výhod púpavy, o ktorej ste nevedeli
Púpava lekárska alebo „horká čakanka“ je liečivá rastlina s mnohými výhodami pre naše telo, ktoré určite nie sú každému známe. Pôvodne pochádza z Pyrenejského polostrova, zvyčajne obťažuje plodiny, pretože zvyčajne rýchlo rastie a šíri sa s vetrom.
Rastlina je známa aj tým, že keď odkvitne, jej listy sú veľmi intenzívne žlté a jej biele kvety poletujú vo vzduchu pri prvom dychu.
Je to rastlina známa mnohými rokmi pre svoje dôležité vlastnosti v lekárskej a tiež estetickej oblasti (pochádza z 10. a 11. storočia), ale jej využitie sa v posledných rokoch rozšírilo vďaka vedeckým štúdiám, ktoré podporujú jej „účinnosť aj v oblastiach, ako je onkológia.
Je to silná rastlina, ktorá okrem iného obsahuje množstvo vitamínov, antioxidantov, minerálov, vápnika a železa a je možné použiť všetky jej časti. Koreň je vhodné zľahka opražiť a vložiť do horúcej vody, aby sa z neho vytvoril nálev, a s jeho listami sa dá variť, alebo sa dokonca môže konzumovať ako nálev. Okrem toho dnes nachádzame množstvo formátov kapsúl koncentrovaného extraktu z púpavy, ktoré je ľahké integrovať do stravy.
Pozri tiež
5 neznámych výhod púpavy
Ako sme už povedali, púpava má pre organizmus množstvo užitočných vlastností, z ktorých niektoré boli vedecky schválené a iné sú predmetom výskumu. Povieme vám, ktoré sú z hľadiska zdravia a estetiky najrelevantnejšie, stane sa nepostrádateľný spojenec.
1. Silné diuretikum, ktoré zabraňuje zadržiavaniu tekutín
Ak naše telo zadržiava tekutiny viac ako obvykle a vy neviete, ako ho prirodzene napraviť, mali by ste vedieť, že jednou z hlavných vlastností púpavy je jej silná diuretická sila, vďaka ktorej sa budete častejšie močiť a vylučovať prebytočnú vodu. vo vašom tele. To tiež podporí odbúravanie tukov, pretože moč obsahuje 4% tuku a stimuluje tvorbu žlče.
2. Zlepšuje výkon pečene
Púpava alebo púpava je tradične známa svojimi priaznivými účinkami na pečeňový systém (pečeň) vďaka vysokému obsahu antioxidantov, ako je vitamín C, ktoré podporujú jej správne fungovanie a tiež pomáhajú predchádzať starnutiu a poškodzovaniu buniek. Okrem toho existujú aj ďalšie prírodné zložky. ktoré boli vedecky dokázané, že sú prospešné pre pečeňový systém, ako je artičok alebo kurkuma.
3. Pomáha bojovať s kožnými problémami, ako je akné a alergie
Ranné pitie púpavového čaju môže prirodzene pomôcť pri odstraňovaní toxínov z tela, a teda aj z pokožky. Odporúča sa, pretože podporuje reguláciu hormonálnej rovnováhy a zvyšuje potenie, ktoré podporuje otvorenie pórov a správne fungovanie produkcie kožného mazu.
Rastlinná šťava má navyše protizápalové a hojivé účinky na rany, alergie alebo začervenanie pokožky. Dokonca aj kozmetický trik je použiť ho ako pleťové tonikum, pretože ho zvlhčuje a prečisťuje, čím sa vyhnete nepríjemným následkom psoriázy, tmavých kruhov a dokonca aj celulitídy.
Koreň a listy rastliny môžete rozdrviť sami na masť alebo priamo získať fľašu prírodného púpavového extraktu, ktorá sa aplikuje na pokožku alebo sa užíva ako kvapky.
4. Podporuje trávenie
Ak máte problémy s tráviacim traktom alebo máte zvyčajne ťažké trávenie, púpava je nepochybne vašim najlepším spojencom.
Je veľmi odporúčaný na liečbu tráviacich porúch a zápchy, pretože je to prírodné preháňadlo.
Pomáha tiež eliminovať plyny, neutralizovať kyslé pH bez ohrozenia činnosti zdravých baktérií.
Odporúča sa užívať infúziu z koreňa púpavy každé ráno alebo po jedle, aby sa zlepšil črevný tranzit a regulovala žalúdočná kyselina.
5. Platná pomoc pre kosti
Táto rastlina je veľmi bohatá na vápnik, minerál, o ktorom už vieme, že je okrem silnej antioxidačnej sily, ktorú poznáme, nevyhnutný pre vývoj a správne fungovanie našich kostí.
Púpava navyše obsahuje veľmi vysoké dávky vitamínu K, jedného z najdôležitejších zdrojov rastlinných potravín na posilnenie kostí.
Vďaka vysokému obsahu vápnika a fosforu pomáha predchádzať osteoporóze a konzumácia alebo topická aplikácia púpavy vám výrazne pomôže pri úľave od reumatických bolestí.
A na druhej strane vďaka svojej protizápalovej sile môže pomôcť zlepšiť artrózu a bolesť a zápaly kĺbov tela.
Z tohto dôvodu sa odporúča konzumovať púpavu v infúziách aj v prírodných kapsulách nepretržite v každodennom živote.
Naše rady pre nákup produktov z púpavy (púpavy):
Organická púpava - 400 mg - 200 tabliet - na Amazone za 9,90 €
Diuretická púpavová infúzia - na Amazone za 4,32 €
Koreň púpavy (púpava) 200g - na Amazone za 21,10 €
