Popôrodná depresia: príznaky a prevencia tejto poruchy po tehotenstve

Popôrodná depresia, tiež nazývaná perinatálna depresia, je bežnou poruchou u žien, ktoré práve prešli tehotenstvom: postihuje 7-12% žien po pôrode, zvyčajne sa vyskytuje v šiestom až dvanástom týždni po narodení dieťaťa.

Popôrodná depresia môže mať viac či menej závažné príznaky, od rozšíreného pocitu smútku po pocit nedostatočnosti, ako keby sa človek necítil byť schopný vykonávať svoju prácu matky, pričom v sebe mieša strach, úzkosť a hanbu. krivda. Ženy sú často obeťami „stereotypného obrazu materstva, ktorý vždy chce, aby boli šťastné a spokojné so svojou novou úlohou: tento sociálny tlak môže poškodiť jej duševné zdravie a viesť k nástupu depresívnej poruchy.

Niekoľko týždňov od narodenia vášho dieťaťa určite nestačí na to, aby ste boli bezchybnými matkami: potrebujete čas, aby ste si zvykli na novú materskú funkciu a nesmiete sa cítiť nedostatočne. Popôrodná depresia je problém, ktorý sa týka nielen žien, ale celého rodina, a môže byť skutočne obmedzujúca pre normálny priebeh sociálneho a pracovného života.

Ženy, ktoré trpia touto depresívnou poruchou, majú problémy s vzťahom k svojmu dieťaťu, s „interakciou s ním a s citovým citovým zväzkom: to sa stáva 67% žien s popôrodnou depresiou! Je to preto veľmi chúlostivý problém., Ale ktorý je dobrý hovoriť o objasnení a cítiť sa menej sami. Poďme spoločne zistiť, aké sú príčiny, symptómy a spôsoby prevencie popôrodnej depresie a ako ju odlíšiť od iných perinatálnych porúch, ako sú popôrodná psychóza a dieťa blues. Medzitým predstavte k téme, tu je pre vás veľmi užitočné video:

Aké sú príčiny popôrodnej depresie?

Podľa ministerstva zdravotníctva príčiny popôrodnej depresie, ktorá sa - ako sme už povedali - môžu prejaviť príznakmi rôznej závažnosti, môžu mať tri rôzne typy: biologické, genetické alebo psycho -sociálne príčiny. Biologické príčiny, ktoré vedú k tejto poruche, súvisia so zmenami v regulácii určitých látok, ako sú serotonín a noradrenalín, ktoré riadia prechod nervových vzruchov v mozgu. Ak norepinefrín klesá, klesá aj chuť robiť a konať, pričom keď serotonín klesá, kvalita spánku sa zhoršuje a obsedantné tendencie sa zvyšujú.

Genetické príčiny depresívnej poruchy po tehotenstve sú dôsledkom dedičnosti: ak máte príbuzných prvého stupňa, ktorí trpia závažnou depresívnou poruchou, riziko, že sa s ňou po pôrode budete striedať, je dvojnásobné alebo dokonca trojité. V porovnaní s tými, ktorí nie sú geneticky známy.

Psychosociálne príčiny naopak spadajú do sféry psychiky: popôrodná depresívna porucha sa môže vyskytnúť u žien, ktoré majú málo sebavedomia a ktoré sú často veľmi napäté alebo s výrazne negatívnym prístupom. Depresia potom môže nastať po obzvlášť stresujúcej alebo traumatickej epizóde, ktorá zvyčajne uprednostňuje porovnanie podobných problémov, ako aj bez spúšťača.

Pozri tiež

Detské blues: čo to je a ako sa líši od popôrodnej depresie

Depresia v tehotenstve: ako sa s ňou najlepšie vyrovnať a liečiť sa

SIDS: Príčiny, symptómy a prevencia syndrómu smrti detskej postieľky

Aké sú príznaky popôrodnej depresie?

Príznaky, s ktorými sa popôrodná depresia prejavuje, sú rôzne. Niekoľko týždňov po pôrode sa môže objaviť veľmi predĺžený pocit smútku a skleslosti, porucha nálady, ktorá sa vyskytuje denne. Môžete tiež pocítiť nedostatok túžby, stratu chuti robiť a vykonávať činnosti, ktoré ešte niekoľko týždňov pred páčili sa im, všetko sprevádzané hlbokým pocitom prázdnoty.

K tejto poruche nálady sa pridáva silný pocit viny, pocit bezcennosti, zlyhania. Už nie ste dostatočne bystrí na to, aby ste sa zamysleli nad svojou situáciou, ale naopak máte veľké problémy so sústredením sa alebo prijímaním malých rozhodnutí.

Príznaky popôrodnej depresie zahŕňajú nevyhnutné poruchy spánku, zmeny chuti do jedla, nepokoj alebo spomalenie, negatívne myšlienky alebo - v niektorých extrémnych prípadoch dokonca samovraždu. K vášmu dieťaťu sa môžu vyvinúť antitetické symptómy a pocity: niektoré ženy môžu mať voči nemu nadmerné a neustále starosti až natoľko, že sa stanete posadnutými a bojíte sa, že by ste mohli ublížiť svojmu dieťaťu; u ostatných sa však prejavuje akýsi nezáujem, nedostatok emócií a pripútanosti.

Upozornenie: Aby bolo možné hovoriť o skutočnej depresii, musí depresívna porucha, ktorá prejavuje uvedené symptómy, trvať najmenej dva týždne. Ak depresívny stav trvá dlhšie ako dva týždne, musíte sa prehĺbiť a porozprávať sa so svojím lekárom, aby ste našli správnu terapiu a liečili ju najlepším spôsobom.

Sú popôrodná depresia, perinatálna psychóza a dieťa blues to isté?

Popôrodná depresia je často zamieňaná s takzvaným „baby blues“ alebo s perinatálnou psychózou, nazývanou tiež popôrodná psychóza. Namiesto toho sú to veľmi odlišné poruchy.

Baby blues (kde slovo „blues“ označuje pocit melanchólie) je ľahšia porucha nálady, pocit melanchólie - v skutočnosti - a smútok, ktorý sa často prejavuje bezprostredne po pôrode: dosahuje svoj vrchol už po 3 alebo 4 dní od narodenia vášho dieťaťa a zmizne krátko potom. Baby blues preto nikdy netrvá dlhšie ako štrnásť dní a je to predovšetkým v dôsledku hormonálnych zmien v hodinách po pôrode a veľkej únavy: nie je prekvapujúce, že sa to stane viac ako 70% žien po tehotenstve! Príznaky depresie, ako sme videli, majú oveľa väčšiu závažnosť a trvanie.

Perinatálna psychóza je na druhej strane vážnejšia ako depresia a našťastie sa vyskytuje oveľa zriedkavejšie: čerstvé matky trpiace touto poruchou môžu mať vážne zmeny nálady, halucinácie a stavy zmätenosti.

Ako predchádzať popôrodnej depresii?

Aby sa predišlo alebo obmedzilo popôrodná depresia a jej symptómy, je vždy veľmi účinná intervencia psychológa, psychoterapeuta alebo medikamentóznej terapie, často integrovanej do prvých dvoch. Môžete postupovať s jedinou skupinovou terapiou alebo vo dvojici podľa svojho potreby.

Najdôležitejšie je pokúsiť sa prežiť svoje materstvo v pokoji, vždy mať niekoho, s kým sa môžete porozprávať o tom, ako sa cítite (terapeut, v skutočnosti alebo iné matky alebo členov rodiny), nájsť si čas pre seba a pre svojho partnera bez posadnutosť svojim dieťaťom, získanie pomoci pri správe domu a novorodenca.

Rovnako dôležité je tiež neočakávať od seba nemožné, neustále venovať sebe čas bez toho, aby ste sa nechali pohltiť túžbou byť dokonalou matkou, pretože ... dokonalosť neexistuje!

Ďalšie vedecké informácie nájdete na webovej stránke ministerstva zdravotníctva.