Láska nebolí: Ako rozpoznať psychologické násilie
Domov a intímne vzťahy často považujeme za bezpečné útočisko, v ktorom možno nájsť útočisko pred zlom vonkajšieho sveta. Žiaľ, nie vždy to tak je. Pre niektorých z nás nie je domov bezpečným miestom a násilie nie je vždy poznačené modrinami, ale aj správaním, ktoré podkopáva naše sebavedomie.
Doktorka Tania Sotero, psychologička a psychoterapeutka špecializujúca sa na rodové násilie, vysvetľuje, ako rozpoznať rôzne druhy násilia, od psychologického.
Sebavedomie na historickom minime
V zdravom vzťahu je málokedy cítiť sa partnerom znehodnotený, a keď sa to stane, často to vyplýva z nedorozumenia, ktoré sa rieši komunikáciou a náklonnosťou.
Ale keď je pocit nedostatočnosti častý alebo dokonca trvalý, možno kvôli neláskavým komentárom o vašom fyzickom vzhľade alebo kvôli devalvácii vašej kariéry alebo vašich schopností vo všeobecnosti, uvedomíte si, že existuje niečo, čo váš partner povedal a čo robí si chorý, ale nemôžeš celkom pochopiť, čo to je.
Cítite sa unavení, zmätení, sami a začnete o sebe pochybovať, cítiť sa menej krásni a cítiť sa zle bez zjavného dôvodu.
Zrazu sa už nemilujete ako predtým a vaša pozornosť sa zameriava na osobu vedľa vás, sústredíte všetky svoje energie v snahe zapôsobiť na ňu, aby ste boli ocenení, ale bez úspechu. A to vás vyčerpáva.
Pozri tiež
Psychologické násilie: „neviditeľné“ zlo
Na rozdiel od fyzického násilia, ktoré okamžite ukazuje svoje znaky, psychologické násilie má pomalý a leptavý účinok. Od nemotivovanej žiarlivosti partnera až po ostne, ktoré vás nepostrehnuteľne zrazia zo dňa na deň.
Je to relatívne neviditeľné násilie, pretože je pravda, že tí, ktorí ho trpia, si to po určitom čase všimnú, ale tí, ktorí sú vám blízki a majú vás skutočne radi, si to uvedomujú oveľa skôr ako vy.
Ak máte pocit, že vám niečo vo vašom vzťahu robí zle, alebo ak veríte, že je vaša priateľka obzvlášť smutná, zmätená a stále častejšie sa izoluje, pravdepodobne máte / máte do činenia s toxickou prítomnosťou vo svojom živote. Nezabudnite, že nikdy nie ste sami a že okrem priateľov a rodiny existujú aj odborníci, ktorí sú vám vždy pripravení pomôcť. Zavolajte na číslo 1522 alebo vyhľadajte najbližšie centrum proti násiliu. Vždy sa nájde niekto, kto vás osloví.
Tania Sotero je psychologička a psychoterapeutka, ktorá pracuje pre CAV SAVE v Trani (BAT).
Nájdete ho na Linkedin.
