NLP

Čo je NLP?
NLP alebo Neuro lingvistické programovanie vynašli asi pred 30 rokmi dvaja kalifornskí vedci. Táto technika je súčasťou nových metód, pomocou ktorých je psychológia konfrontovaná s každodenným životom. Podobne ako aplikovaná psychológia, ktorá poukazuje na analýzu osobného rozvoja, poskytuje praktické nástroje na zlepšenie komunikácie, sebadôvery, osobného rozvoja a zvládania konfliktov.
NLP je založená na nasledujúcej hypotéze: každé správanie je možné vysledovať podľa modelu, naučiť sa ho zmeniť a zmeniť. Cieľom NLP je preto preprogramovať mozog tak, aby do neho vniesol nový potenciál. A ako dokazuje samotný názov, pôsobí predovšetkým na komunikačné schopnosti. Ide teda o to, identifikovať naše nesprávne správanie a reflexy, nahradiť ich pozitívnejšími činmi. To nám umožňuje zlepšiť schopnosť rokovať, učiť sa, trénovať, komunikovať, vyvíjať sa, vyberať si, riadiť sa a riadiť sa, spoznávať sa. NLP je preto organizovaná do skutočných „návodov na použitie“ mozgu.

Pre koho?
NLP je široko používaný vo firmách, kde podporuje zamestnancov a manažérov a pomáha im prispôsobiť sa zmenám. Umožňuje preto zamestnancom lepšie komunikovať, predajcom sa lepšie predáva a manažérom lepšie riadiť. Používajú ho aj športovci a učitelia na vysokej úrovni. Medzi odborníkmi v oblasti vzdelávania existuje mnoho ľudí, ktorí používajú tento nástroj na obohatenie svojej metódy a zlepšenie výmeny s deťmi.
NLP však dokázala rozšíriť svoj vplyv mimo pracovný svet a zameriava sa na zlepšenie rodinného a párového života prostredníctvom terapie. Umožňuje vám tiež zlepšiť problémy súvisiace s fóbiami alebo nesprávne upraveným správaním. V praxi vám NLP umožňuje čeliť konkrétnej situácii, konkrétnemu problému, ktorý je potrebné prekonať pomocou série pravidiel.

Ako sa tvorí?
Vďaka jednej z rôznych kníh, ktoré na túto tému existujú, sa môžete cvičiť. Často sú dobre odvedení a plní cvikov. Jediným problémom je, že je ťažké len zlepšiť svoje vzťahové kvality!
V opačnom prípade sa môžete obrátiť na psychoterapeuta vyškoleného vo výučbe NLP. Stanovíte s ním cieľ, ktorý má byť dosiahnutý, spravidla asi v desiatich sedeniach. Existujú aj niektoré zrýchlené školenia, navrhnuté rôznymi organizáciami.

Koľko?
Relácia NLP môže stáť od 45 do 100 EUR.
Neexistuje žiadny diplom „NLP“: musíte si urobiť predstavu o vážnosti a schopnostiach tých, ktorí ich praktizujú.

Niektoré nástroje NLP

Pohyby očí Zjednodušene povedané, oči idú hore, keď si predstavíme obraz, doprava alebo doľava, keď stratíme zvuk, nadol, keď myslíme na emóciu. Pre pravákov: oči partnera idú doprava, keď hovorí o skutočnej udalosti z minulosti, ktorú si dobre pamätá; a po našej ľavici, keď si predstavuje, vymýšľa alebo mentálne rekonštruuje minulosť.
Pozor, tieto pohyby môžu ovládať herci a politici.

Komunikačné kanály Náš vzťah so svetom prechádza piatimi zmyslami, ale každý z nás má špecifický spôsob komunikácie, ktorý uprednostňuje jeden alebo dva. „Vizuál“ je definovaný ako osoba, ktorá uprednostňuje zrak, aby organizovala svoje skúsenosti a komunikovala. Vyjadruje sa to pomocou slovníka spojeného s videním: „Dobre vidím, že ...“, „je to zrejmé“.
„Sluchový“ naopak uprednostňuje sluchové vnemy. Priraďte telefónne číslo napríklad k melódii a používajte slovnú zásobu plnú slov spojených s počúvaním „mám pocit, že ...“. Kinestetika používa svoje fyzické vnímanie (pohyby, držanie tela, chute a vône) na organizáciu svojich skúseností a vzťah so svetom. Ich slovná zásoba je založená na týchto lexikálnych odboroch: „Cítil som, že ...“, „Vnímam ...“.

Synchronizácia pohybov Ak robíte rovnaké pohyby alebo sa správate rovnako ako váš partner, bude vám stále sympatickejší a zaujímavejší.

Ukotvenie Procedúra ukotvenia spočíva v spojení emócie s vonkajším podnetom (sluch, zrak, čuch, dotyk, chuť). Samotná existencia stimulu stačí na vrátenie celého zážitku! Najslávnejším príkladom je Proustova Magdaléna.

Vedieť
- NLP nenahrádza klasickú terapiu, ak je to nevyhnutné, ale dá sa použiť na jej absolvovanie.
- Pri NLP nesmie terapia trvať dlhšie ako šesť mesiacov: po uplynutí tohto časového obdobia musia tí, ktorí praktizujú NLP, nasmerovať pacienta na iného vhodnejšieho odborníka.
- Terapeutická hodnota NLP nebola nikdy vedecky uznaná. Podľa svojich kritikov NLP príliš zjednodušuje oveľa komplexnejšie koncepty.