Zlaté mlieko: recept a všetky výhody zlatého mlieka!
Zlaté mlieko je horúci a korenistý nápoj z mlieka a kurkumy, ktorý sa narodil v Indii a vďaka mnohým výhodám, ktoré má, sa rozšíril po celom západnom svete. Vďaka svojim antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam je zlaté mlieko určené predovšetkým na upokojenie zápalových stavov a bolesti kĺbov a svalov, ale je tiež vynikajúci na liečbu alebo prevenciu prirodzeným spôsobom mnohých ďalších fyzických chorôb rôzneho druhu.
Za svoje meno vďačí svojej zvláštnej farbe, ktorú mu dala kurkuma, žltooranžové korenie z rodiny zázvorov, ktoré pri kontakte s mliekom - zeleninovým alebo kravským - získava charakteristickú zlatú farbu. Látke prítomnej v tomto korení, kurkumíne, vďačíme za účinnosť tejto zázračnej zmesi a šírenie rôznych výhod z fyzického hľadiska.
Nižšie nájdete všetky užitočné informácie o zlatom mlieku, od jeho prípravy cez rôzne dostupné recepty až po najúčinnejšie účinky na naše zdravie.
Predtým, ako budete pokračovať, je tu video, ktoré ilustruje a predvída všetko, čo potrebujete vedieť o tomto prírodnom nápoji, s tisíckou prospešných vlastností.
Vlastnosti a výhody zlatého mlieka
Ako sa očakávalo, úspech zlatého mlieka je tiež a predovšetkým vďaka mnohým výhodám, ktoré zaručuje nášmu telu. Tu sú uvedené konkrétne:
- Jeho antibakteriálny, antivírusový a protiplesňový účinok pomáha zvyšovať imunitnú obranyschopnosť tela, vďaka čomu je obzvlášť ideálny v striedaní ročných období, aby úplne prirodzeným spôsobom pôsobil proti fyzickej slabosti a celkovej nevoľnosti.
- Vďaka svojmu prírodnému protizápalovému účinku zmierňuje respiračné problémy spôsobené bakteriálnymi a vírusovými infekciami, kašľom, nachladnutím a zápalom dutín. Pripisuje sa tomu predovšetkým používanie prísad, ako sú med a škorica, ktoré boli vždy vysoko účinné v boji proti symptómom chrípky.
- Má priaznivý účinok na pečeň, prečisťuje ju a zlepšuje trávenie a zdravie čriev.
- Pomáha regulovať metabolizmus, pomáha nám udržať si hmotnosť. Zlaté mlieko môže byť preto vynikajúcim spojencom pri chudnutí, proti opuchom, nadváhe a obezite.
- Pôsobí ako analgetikum proti opuchom brucha, bolestiam hlavy a menštruácii, pretože pôsobí ako prírodné antispazmodikum.
- Pomáha udržiavať zdravé a elastické kĺby, vďaka čomu je obzvlášť vhodný pre tých, ktorí sa venujú joge, pretože vám umožňuje udržať si polohy dlhšie.
- Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Aby ste videli výsledky a predĺžili účinky, odporúča sa užívať pohár zlatého mlieka raz denne najmenej 40 dní za sebou, možno počas raňajok.
Pôvodný recept na zlaté mlieko
Ako však pripraviť zlaté mlieko? Pred samotnou prípravou zlatého mlieka je potrebné poriadne spracovať kurkumovú pastu, najdôležitejšiu zo surovín na základni receptu na zlaté mlieko. Keď ju máte, v skutočnosti ju môžete uchovávať v v chladničke až 40 dní, a tak si môžete ľahko pripraviť pekný pohár zlatého mlieka, kedykoľvek budete chcieť, bez prílišného úsilia.
Na prípravu kurkumovej pasty
V hrnci zohrejte 120 ml prírodnej minerálnej vody, pridajte 50 gramov kurkumového prášku a opatrne premiešajte a na záver pridajte 1 čajovú lyžičku čierneho korenia. Pokračujte, kým nezískate hustú krémovú pastu, podobnú zubnej paste. Dokončenie by vám malo trvať 3 až 5 minút.
V tomto okamihu je vaša zmes pripravená a môžete ju nechať vychladnúť; potom ho nalejte do sklenenej nádoby a uchovajte v chladničke. Môžete ho bezpečne používať až 40 dní.
Malá zvedavosť: Paprika je základnou zložkou, pretože piperín, ktorý obsahuje, je alkaloid, schopný podporovať vstrebávanie kurkumínu, látky, ktorá, ako sme videli, je zodpovedná za priaznivé účinky nápoja na naše telo.
Na prípravu zlatého mlieka
Nalejte šálku rastlinného mlieka (kokosové, ryžové, sójové alebo ovsené) alebo kravské mlieko - podľa vlastného uváženia - do hrnca a pridajte lyžicu predtým pripravenej kurkumovej pasty. Fajčite svoj nápoj. V tomto okamihu nalejte množstvo do šálky a pridajte 1 čajovú lyžičku mandľového oleja, jeden z akáciového alebo divokého medu a posypte škoricovým práškom, aby bola zmes chutnejšia, sladšia a pikantnejšia.
Ako alternatívu k mandľovému oleju môžete zvoliť kokosový olej, extra panenský olivový olej alebo rafinované maslo; zatiaľ čo namiesto medu si môžete vybrať stéviu alebo agávový sirup.
Ak chcete získať krémovejšiu zmes, recepty, ktoré máme k dispozícii, nám tiež umožňujú postúpiť nápoj do mixéra: bude to trvať iba 30 sekúnd.
Zlaté mlieko, kontraindikácie a možné vedľajšie účinky
Kontraindikácie zlatého mlieka sú spojené predovšetkým s prítomnosťou kurkumy.
V každom prípade sa to neodporúča, ak trpíte poruchami žlčníka alebo žlčových ciest, žlčníkom alebo vredmi alebo ak užívate antikoagulanciá a inzulín. Ďalej môže byť nebezpečné užívať ho aj v malých množstvách počas tehotenstva alebo dojčenia, preto je dobré sa mu v týchto chúlostivých fázach života žien vyhnúť. Vyhnite sa tiež podávaniu deťom mladším ako 3 roky.
V prípade, že ste užili zlaté mlieko a začali sa u vás prejavovať príznaky ako nevoľnosť, hnačka a pálenie záhy, prestaňte ho konzumovať. Toto sú v skutočnosti hlavné vedľajšie účinky, ktoré môže spôsobiť.
