Materské mlieko: ako zvýšiť produkciu a ako ju skladovať?
Materské mlieko je najlepší druh výživy, ktorý môžete svojmu novorodencovi ponúknuť. Je to kompletné jedlo, nevyžaduje pridanie, je vždy k dispozícii a pripravené na použitie, už má správnu teplotu a je to najsterilnejšie, najhygienickejšie a najhospodárnejšie, čo môžete svojmu dieťaťu ponúknuť. Materské mlieko je nenapodobiteľné výhody a výhody, obsahuje všetky živiny pre novorodenca v správnom pomere a tiež pomáha matke obnoviť hormonálnu a fyzickú rovnováhu. Zo všetkých týchto dôvodov špecialisti vždy odporúčajú dojčenie. Aké je však zloženie materského mlieka? ako vyťažiť maximum z toho, zvýšiť jeho produkciu a zlepšiť jeho ochranu?
Dojčenie: video vysvetľujúce výhody
Lekári a pôrodné asistentky dojčenie vždy dôrazne odporúčajú. V tomto videu naša pôrodná asistentka vysvetľuje, prečo je dojčenie vždy vhodné, kedykoľvek je to možné, cez umelé kŕmenie. Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o výhodách a výhodách materského mlieka!
Pozri tiež
Materské mlieko: zloženie a výhody pre dieťa
Materské mlieko dozrieva v troch odlišných fázach laktácie, ktoré zodpovedajú odlišnému zloženiu samotného mlieka. Ešte pred pôrodom, v ôsmom mesiaci tehotenstva a v deviatom, začína produkovať tzv kolostrum, predchodca skutočného mlieka. Je to žltkastá kvapalina produkovaná mliečnymi žľazami v posledných mesiacoch tehotenstva. Po pôrode, počas prvých piatich alebo šiestich dní, materské mlieko začne meniť svoje zloženie vzhľadom na nové výživové potreby novorodenca: prechodné mlieko znižuje množstvo bielkovín a minerálnych solí a zvyšuje percento cukrov a lipidov. Pätnásť dní po pôrode mlieko dosiahlo štandardné zloženie, ktoré sa udrží až do odstavenia. Zrelé mlieko, ako je definované, je bohaté na lipidy a uhľohydráty, ale s nižším percentom bielkovín a minerálnych solí. Dieťa ťaží z materského mlieka vo všetkých jeho fázach: mledzivo je zdravé pre pečeň, črevá a imunitný systém dieťaťa. Protilátky si dieťa v skutočnosti získava mliekom, najmä počas prvých šiestich mesiacov. Pretože pri narodení nemá Kompletný imunitný systém. Okrem toho materské mlieko bráni dieťaťu vo vývoji chorôb alebo dysfunkcií, ako je cukrovka, obezita, alergie, gastrointestinálne problémy.
Ako zvýšiť produkciu materského mlieka?
Prvá vec, ktorú je potrebné vedieť o produkcii materského mlieka je, že neustále kojenie dieťaťa stimuluje tvorbu nového mlieka. To znamená, že zvýšením počtu kŕmení sa zvýši produkcia mlieka. Je preto zbytočné myslieť na „zásoby“, pretože čím väčšia je spotreba, tým väčšia je prirodzená produkcia. Skôr je dobré sa naučiť skladovať materské mlieko, aby ste si vytvorili externé zásoby. Pred jeho uložením však existujú ďalšie metódy a tipy, ako zvýšiť jeho produkciu. Tu sú hlavné:
- nikdy neodopierajte dieťaťu kŕmenie tým, že ho necháte „čakať“
- nepočítajte počet kŕmení, dajte mu vždy, keď o to požiada
- nedávajte dieťaťu vodu, ak je dojčenie výlučné a neodstavujete
- relaxujte, pokojnejšie a menej stresu zvyšujú produkciu mlieka
- ovládať polohu pri dojčení, prisatie a cmúľanie: je to najstrategickejšia metóda, správna poloha dieťaťa počas kŕmenia pomáha lepšie vyprázdniť prsník a podporuje tvorbu nového mlieka. Ideálnou polohou na dojčenie je veľmi pohodlný sed, pričom chrbát a ruku máte opretú o lakťovú opierku. Tým, že podopierate hlavičku dieťaťa pažou, potrebujete oporu, aby ste sa neunavili a nerušili tok sania mlieka. Nohy sú uvoľnené a dobre umiestnené na zemi, pričom ruka okolo prsníka, aby ju mohla ponúknuť dieťaťu, musí byť „pritlačená“: hlava dieťaťa je rovná a obrátená k bradavke, takže ústa dieťaťa sú zarovnané s . Ústa dieťaťa by mali byť schopné obklopiť bradavku aj časť prsníka
Materské mlieko: chladenie alebo mrazenie?
Teraz, keď viete, ako zvýšiť jeho produkciu, je načase zistiť, ako najlepšie konzervovať toto množstvo produkovaného materského mlieka. Ideálnym spôsobom skladovania je zmrazenie v chladničke. Potom, čo ste odsávačkou odsali malé množstvo mlieka, nalejte ho do špeciálnych sterilných fliaš. Môžete ich nájsť v lekárňach alebo v obchodoch s detskými potrebami, kde nájdete aj odsávačku mlieka. Fľaše mlieka by mali mať štítok, na ktorý napíšte dátum extrakcie. Akonáhle je toto mlieko uložené, môžete ho uchovávať v chladničke alebo mrazničke, v závislosti od času, ktorý uplynie, kým ho nebudete potrebovať. Pre bezprostrednejšiu konzumáciu, pre môžete ho napríklad uchovávať v chladničke, v najchladnejšej časti, pričom sa vyhnete dvierkam chladničky, do ktorých sa zvyčajne vkladajú nápoje. Je dôležité nikdy nemiešať studené mlieko z chladničky s novým, teplejším množstvom, extrahovaným odsávačkou iba Ak naopak potrebujete mlieko rozmraziť, postupujte takto:
- vezmite fľaše na rozmrazenie a dajte ich do chladničky, nechajte 24 hodín, kým sa rozmrazia samy, ale v chladničke, nie vonku. Takto zostanú všetky výživové vlastnosti mlieka nedotknuté
- mlieko nerozmrazujte ani neohrievajte v mikrovlnnej rúre alebo vo vriacej vode, inak sa stratia nutričné hodnoty
- na miešanie mlieka jemne krúžte, bez trepania fľaše
- rozmrazené mlieko nemiešajte
- na zahriatie dobre rozmrazeného mlieka držte fľašu pod horúcou vodou, ktorá však nepresahuje 37 stupňov
