Hormon lásky: Čo je to oxytocín a ako funguje
Hormón lásky: oxytocín
„Hormon lásky alebo“ oxytocín hrá zásadnú úlohu v mnohých aspektoch: je veľmi dôležitý počas tehotenstva a pôrodu, ale aj pri pohlavnom styku a pri rozvoji sociálnych vzťahov. Je však definovaný aj ako antistres. Prirodzený, schopný poskytnúť nám pokoj a relaxáciu. Je to preto, že je spojený s úrovňou empatie človeka a schopnosťou otvoriť sa svetu a emóciám. pozrite sa tu:
Pozri tiež
Frázy o jari: najkrajšie frázy venované obdobiu lásky!
Tento hormón bol predmetom veľkej štúdie, aby porozumel svojim rôznym aspektom a tomu, ako je zásadný pre určité aspekty života, od medziľudských vzťahov po dojčenie! Ako však funguje? Aké sú jeho vlastnosti? Poďme to spoločne zistiť!
Kto produkuje hormón lásky a ako funguje?
Oxytocín alebo hormón lásky je neurotransmiter syntetizovaný mozgom (hypotalamus) a uvoľňovaný do krvi hypofýzou.Kedy sa však tento kľúčový hormón produkuje? Vo všetkých knihách nájdete, že oxytocín sa produkuje počas tehotenstva a pôrodu (podporuje vylučovanie plodu), na dojčenie (podporuje tvorbu mlieka), ale všeobecnejšie v každom hlbokom a sentimentálnom vzťahu. Umožňuje dosiahnuť emocionálne blaho. -bytie, zdroj pokojnej a duševnej regenerácie, pretože je to skutočný prírodný antistres, schopný podporovať produkciu endorfínov (hormónov potešenia), ktoré nám dodávajú relaxáciu a pokoj. Štúdia Daniela Quintanu, psychiatra z Univerzita v Osle (Nórsko) odhaľuje, že hormón lásky je zapojený do oblastí mozgu, ktoré slúžia na zvládanie skúseností s odmeňovaním, reguláciu chuti do jedla, očakávania a do sociálno-milujúcich vzťahov.
Ale nielen to: nie je náhoda, že je oxytocín definovaný ako „hormón lásky“. To závisí od skutočnosti, že nielenže zasahuje do všetkých fáz pohlavného styku, od predohry až po orgazmus, ale ovplyvňuje aj vytváranie medziľudských vzťahov. puto zvýhodňujúce monogamiu a stabilitu. Stručne povedané, nájdeme tento neurotransmiter:
- v oblasti tehotenstva / materstva vzhľadom na jeho význam pre vypudenie plodu počas pôrodu a tvorbu mlieka v prvých mesiacoch života dieťaťa,
- vo vzťahovej sfére vzhľadom na jeho schopnosť rozvíjať empatiu voči druhému a urovnávať vzťahy
- v sexuálnej oblasti zasahovať do všetkých fáz vzťahu a podporovať súdržnosť,
- v oblasti chuti do jedla, ktoré tiež zohrávajú úlohu pri regulácii hladu,
- v emocionálnej oblasti pôsobí ako antistres a podporuje pokoj a regeneráciu.
Kde sa v prírode nachádza oxytocín?
Ako sme videli, „hormón lásky“ je prirodzene produkovaný hypotalamom počas tehotenstva a dojčenia, pohlavného styku, medziľudského styku a podobne. Ale to nie je všetko, pretože môžeme byť proaktívni pri tvorbe tohto veľmi dôležitého neurotransmitera. Niektoré potraviny (naj afrodiziakálnejšie) schopné stimulovať produkciu oxytocínu v prírodnom svete, a to:
- Ustrice
- Čokoláda
- Vanilka
- Mandle
- Med
- Jahody
- Banány
- granátové jablko
Stručne povedané, hovoríme o niektorých renomovaných afrodiziakálnych jedlách, ktoré sú vynikajúce na zorganizovanie žmurkajúceho a vzrušujúceho predvečera. Ale nielen potraviny vyvolávajú produkciu oxytocínu, naopak, niektoré stimulačné alebo vzrušujúce telesné aktivity tiež pomáhajú „hormónu lásky“, to znamená:
- objatia a maznanie
- tancovať
- jóga a pilates
- masáže
Existuje aj umelý oxytocín, často používaný počas intravenózneho podávania, keď prirodzená produkcia tohto neurotransmitera nie je dostačujúca, alebo boli vykonané niektoré štúdie o podávaní nosovým sprejom, ktoré podporovali rozvoj empatie.
Účinky hormónu lásky
Videli sme, ako tento hormón produkovaný hypotalamom v mozgu funguje, v akých situáciách sa uvoľňuje a čo v prírode stimuluje jeho tvorbu. Aké sú však účinky oxytocínu? U mužov i žien hrá tento hormón zásadnú úlohu pri vytváraní hlbokých väzieb, ktoré sú založené na empatii a otvorenosti novým veciam. Videli sme, aké dôležité je to pre ženy na viacerých úrovniach, pretože to ovplyvňuje celý cyklus materstva, od počatia po tvorbu mlieka. Ale jeden z najzaujímavejších efektov je určite na sexuálnej úrovni, pretože tento hormón podporuje dvojicu v harmónii a stabilných zväzkoch, fyzicky účinkuje počas predohry a počas orgazmu, čo prispieva k úrovni empatie medzi týmito dvoma milencami. Dôležitý je však aj účinok, ktorý má uvoľňovanie týchto hormónov na duševné a psychické zdravie: upokojuje, uvoľňuje a otvára nás vonkajšiemu svetu. Zdá sa, že na produkcii oxytocínu a najmä dotyku sa podieľajú samotné zmysly, ako nám autorka Kerstin Uvnäs Moberg hovorí, kto sa vo svojich knihách a so svojou výskumnou skupinou v Štokholme ponára do potenciálu upokojenia a regenerácie tohto hormón. Stručne povedané, tak pre fyziológiu, ako aj pre psychológiu je priaznivých účinkov hormónu lásky na zdravie mnoho, a to tak pre mužov, ako aj pre ženy, pretože pôsobí na rôznych úrovniach, ktoré prispievajú k tomu, aby sme sa cítili dobre a boli v pokoji so sebou. Stručne povedané, ak hľadáte partnera, skúste zorganizovať večeru s afrodiziakom, ktorá sa skladá z rýchlych pohľadov a dotykov, a dúfame, že oxytocín urobí svoju vzácnu prácu!
