Strach z lásky: čo je to filofóbia a ako ju možno prekonať
Každý človek sa niečoho bojí. Sú takí, ktorí sa boja výšok, temnoty, alebo tých, ktorých naopak desí predstava smrti. Existujú však prípady, kde je najväčší strach jednotlivca z pocitu, ktorý je bežne vyzdvihnutý: láska. Pod odborným názvom filofóbia je strach z milovania bežnejší, než by si niekto mohol myslieť. Tento článok vám ukáže z čoho sa skutočne skladá, aké sú jej príčiny a ako ju môžete prekonať.
Čo je to filofóbia
Termín filofóbia pochádza z gréčtiny filozof, alebo láska, a phobos, strach. Strach z lásky nie je najnovší, ale len dnes sa ho starostlivo skúma, aby sa pochopilo, prečo niektorí ľudia vnímajú lásku, jeden z pozitívnych pocitov par excellence, ako niečo, čoho sa treba báť.
Tí, ktorí trpia filofóbiou, však často cítia potrebu náklonnosti. Ak teda na jednej strane prevláda hrôza zamilovanosti a trvalého zväzku s niekým, na strane druhej sa hľadá blízkosť a porozumenie, ako sa to deje u všetkých ľudských bytostí. Táto vnútorná dichotómia môže mať niekoľko účinkov.
„Klasickými“ príznakmi strachu zo zamilovania sa a lásky sú tendencia nikdy nechcieť svoj vzťah brať vážne a nepodniknúť zásadné kroky pre rozvoj partnerského vzťahu. Okrem toho sa zdá, že títo ľudia popíjajú svoje pocity a prejavy náklonnosti, pretože sa obávajú, že môžu stratiť kontrolu nad svojou slobodou a nezávislosťou, ak nechajú svoje emócie úplne prežiariť.
V najvážnejších prípadoch však tí, ktorí sa boja lásky, zažívajú symptómy úzkosti, ktoré vedú k izolácii od ostatných a vyhýbaniu sa situáciám, v ktorých by mohlo dôjsť k emocionálnej angažovanosti. K tomu všetkému existuje aj možnosť skutočných panických záchvatov, pretože láska je chápaná ako nebezpečenstvo pre psychickú stabilitu človeka.
Pozri tiež
Prečo sa bojíme milovať?
Ako každý iný druh strachu, aj filofóbia má príčiny, ktoré je možné vysledovať v minulosti alebo v osobnosti tých, ktorí ňou trpia. V skutočnosti to môže byť určené nadmernou potrebou nezávislosti jednotlivca. Tí, ktorí majú obzvlášť racionálny charakter a mentalitu, sú zvyknutí na výskum a majú kontrolu nad akoukoľvek situáciou, sa boja pustiť svoje zábrany vo vzťahu.
Milostný príbeh v skutočnosti prináša so sebou aj veľa nepredvídateľnosti. Na to, aby to fungovalo, je nevyhnutné, aby sa obaja partneri navzájom opustili, aby nechali svoju strážcu a odhalili vlastnosti, chyby, sny a strachy. Bez táto úplná otvorenosť nemôže existovať žiadna vzájomná dôvera, zásadná pre akýkoľvek medziľudský vzťah. Preto tí, ktorí majú tendenciu ovládať všetky aspekty svojho života, budú nepríjemní, keď budú musieť čeliť zraniteľnosti, ktorú láska zahŕňa, a mohli by uniknúť z akéhokoľvek vzťahu, ktorý presahuje rámec jednoduché „dobrodružstvo“ alebo nezáväzná frekvencia.
Na druhej strane sú často „obeťami“ strachu milovať všetkých, ktorí v ich živote v detstve zažili milostné utrpenie alebo obzvlášť významné epizódy. Zrada, drastický koniec príbehu, opustenie milovanou osobou alebo dokonca aj „poníženie, ktoré utrpel bývalý partner“: to sú len niektoré z dôvodov, ktoré môžu stáť za rozvojom filofóbie pre jednotlivca, ktorý bol predtým schopný milovať.
Nedávno sa zistilo, že filofóbia je typickejšia pre mužov ako pre ženy. Podľa psychoterapeutky a sexuologičky Marinelly Cozzolino majú muži tendenciu zamilovať sa a nechať sa milovať oveľa ťažšie ako ženy: „Keď majú pocit, že sa to stane, považujú lásku za takú zásadnú vec svojho života, že majú z toho strach “. Aby sa nezapojili, zameriavajú sa na všetky aspekty života, ktoré s láskou nesúvisia, od práce až po koníčky a šport.
Ako prekonať filofóbiu
Rovnako ako všetky ostatné obavy, aj filofóbiu je možné prekonať. Ak chcete uspieť, musíte sa zapojiť a chcieť zapracovať na svojom vnútri tak, aby ste sa dokázali otvoriť druhým. Videli sme, ako je možné pochopiť, či trpíte týmto druhom strachu a aké sú jeho prejavy. Hneď ako to pochopí, musí začať individuálnu a v niekoľkých prípadoch aj asistovanú cestu, aby bol schopný bez prekážok objaviť krásu dávania a prijímania lásky.
1. Znovu zvážte svoju históriu
Prvý krok pri riešení a prekonaní filofóbie je určite veľmi osobný. V skutočnosti musí človek znova preskúmať svoju minulosť, aby pochopil, čo k tomuto strachu viedlo. Môže to byť traumatická epizóda v detstve alebo dospievaní, pravdepodobne prežitá v rodine, alebo niečo, čo ste zažili v predchádzajúcich vzťahoch. Dôležité je objektívne prehodnotiť celú minulosť a pokúsiť sa vystopovať hlavnú príčinu. Keď bude identifikovaná, bude jednoduchšie prelomiť tie obranné mechanizmy, ktoré nás časom postavili.
2. Požiadajte o pomoc
Zvlášť, keď sa zmocní nepohodlia spôsobeného strachom z lásky, je ešte dôležitejšie požiadať o pomoc psychoterapeuta. Prostredníctvom počúvania a sebaanalýzy je možné vysledovať pôvod problému a porozumieť tomu, ako ho možno prekonať. Pochopenie toho, prečo sa lásky toľko obávajú, tiež vedie k tomu, že budete musieť čeliť základnej bolesti, ktorá je často umlčaná. Vďaka terapii a konfrontácii so psychoterapeutom „Tieto bariéry, ktoré boli predtým vytvorené okolo vlastnej emocionality, sú odbúrané a akceptované sú všetky aspekty lásky, od tých najpozitívnejších po menej dôležité. Stručne povedané, objavíte krásu milovania bez toho, aby ste za to niečo dostali.
3. Dajte si čas
Odhalenie a prijatie vlastnej zraniteľnosti nie je jednoduché, najmä pre tých, ktorí vždy robili zo svojej racionality a chladu svoju silnú stránku.Z tohto dôvodu, či už sa zaoberáte filofóbiou tým, že na sebe pracujete výlučne nezávisle alebo pomocou terapie, je nevyhnutné nechať si na to čas. Prijatie zníženia obranyschopnosti, možnosť zranenia alebo prežívania sklamania, vzdanie sa kontroly nad emóciami nie sú triviálne výzvy, naopak. Na to, aby ste filofóbiu prekonali najlepším možným spôsobom, je preto dôležité nestanoviť si konečný termín. kroky, deň za dňom, a keď si to nevšimnete, budete schopní bez strachu dávať lásku.
Najvýznamnejšie frázy o strachu z lásky
Na záver sme zhromaždili 10 známych fráz, ktorých hlavnou témou je strach z lásky. Rôzni autori poukázali na to, ako sa tým jeho zahltenie zhoduje s polovičným životom a brzdí skutočné šťastie.
Opakom lásky nie je nenávisť. Je to strach.
Gary Zukav
Plytvanie životom spočíva v láske, ktorú sme nedokázali dať, v sile, ktorú sme nedokázali použiť, v sebeckej obozretnosti, ktorá nám bránila riskovať a ktorá tým, že sa vyhla ľútosti, spôsobila chýba nám šťastie.
Oscar Wilde
Nie je strach zo zamilovanosti už malou láskou?
Cesare Pavese
Odmietnuť milovať zo strachu z utrpenia je ako odmietnuť žiť zo strachu zo smrti.
Anonymný
Strach z lásky je strach zo života a tí, ktorí sa boja života, sú už tri štvrtiny mŕtvych.
Bertrand Russell
Je lepšie milovať a stratiť, ako nikdy nemilovať.
Alfred Tennyson
Láska nemôže existovať súčasne so strachom.
Lucio Anneo Seneca
Nebojím sa smrti, ale bojím sa lásky.
Alda Merini
Zo všetkých foriem obozretnosti je obozretnosť v láske azda najsmrteľnejšou pre skutočné šťastie.
Bertrand Russell
Existujú dve základné motivačné sily: strach a láska. Keď sa bojíme, stiahneme sa zo života. Keď sme zamilovaní, otvoríme sa všetkému, čo nám život s vášňou ponúka.
John Lennon
