Čili paprička v tehotenstve: musí sa budúca matka vzdať?
Konzumácia čili papričiek v tehotenstve je jednou z pochybností, ktoré vznikajú, keď žena zistí, že je tehotná. Názory sú protichodné: c "existujú ľudia, ktorí tvrdia, že kapsaicín (látka obsiahnutá v chilli papričkách) je škodlivý a môže byť nebezpečný pre plod. Musíme však priznať, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to dokázali. Skôr ako budete pokračovať v čítaní , ponecháme vám video o potravinách, ktorým sa počas tehotenstva musíte vyhnúť.
Môžem jesť feferónku, keď som tehotná?
Budúce matky sú vždy veľmi pozorné na výživu, najmä preto, že sa starajú o zdravie plodu aj o svoje vlastné. Tehotenstvo je vždy chúlostivé obdobie a z hľadiska výživy je dobré položiť si otázku, či to, čo jeme, je odporúčané alebo nie. Jedna z najčastejších pochybností sa týka korenia a najmä čili papričky počas tehotenstva: dá sa jesť alebo by bolo lepšie sa mu vyhnúť až do dňa pôrodu? Odborníci na výživu odporúčajú, aby ste dodržiavali vyváženú a striedmú stravu konzumácia jedla.pikantné.
Prvým krokom je zorganizovať adekvátny rozvrh jedál: dávky majú zásadný význam. Napriek tomu, že niektorí odborníci v tomto odvetví zakazujú jedlá, v ktorých je paprika prítomná, v skutočnosti môžeme povedať, že mnohí ju zo stravy nastávajúcej matky úplne nevylúčia. Má to však skutočne byť považované za nebezpečné?
Pikantné jedlo môže u niektorých podporovať predčasný pôrod alebo dokonca stratu dieťaťa. Niektorí naopak neodporúčajú konzumovať vysoké dávky feferónky počas tehotenstva, pretože existuje obava, že kapsaicín môže mať na dieťa vedľajšie účinky.
Na tom všetkom nie je nič absolútne, takže zlaté pravidlo pre správnu diétu, ktorá zahŕňa aj chilli papričku, spočíva v striedmosti: v správnych dávkach nemožno nič považovať za nebezpečné.
Pozri tiež
Kontraindikácie čili papričky v tehotenstve
Keď ste tehotná, vaše telo sa začína meniť a transformovať, ale tieto zmeny neovplyvňujú iba vonkajšok (rast brucha), ale tiež a predovšetkým vnútro tela. Čo môžete urobiť, starajte sa o seba že výhody prinášajú aj dieťaťu.Prvým krokom je práve výživa, vyberajte potraviny opatrne, vyhýbajte sa potravinám, ktoré v nadmerných dávkach môžu mať negatívny vplyv na zdravie dieťaťa.
Hlavné riziká spojené s konzumáciou feferónky počas tehotenstva sú spôsobené prítomnosťou niektorých látok, ktoré môžu mať na telo negatívne účinky, vrátane:
- Kapsaicín
- Provitamíny A
Hlavné príznaky, ktoré možno nájsť po predávkovaní korenistým jedlom počas tehotenstva, sú:
- Silný pocit nevoľnosti a vracania;
- Podráždenie žalúdočnej sliznice;
- Poruchy črevného traktu;
- Ťažké pálenie záhy.
Chilli paprička v tehotenstve: účinky kapsaicínu
Chilli paprička obsahuje kapsaicín, látku schopnú podporovať stavy ako pálenie, bolesť, infekcia sliznice a nadmerné potenie. Medzi negatívne účinky kapsaicínu na organizmus počas tehotenstva určite patria zhoršenie problémov, ako je zápcha, análne trhliny a hemoroidy.
Kapsaicín by zrejme mohol prispieť k rozvoju hemoroidov, taktiež výrazne zvyšuje citlivosť slizníc, čo spôsobuje väčší pocit bolesti u ľudí trpiacich chorobami, akými sú praskliny alebo hemoroidy.
Počas tehotenstva je v dôsledku zmeny žilového obehu a prechodu čriev mnoho žien postihnutých týmito poruchami. Ak už máte podráždené črevo alebo zápal žalúdka, užívanie čili môže zvýšiť problémy, ako je hnačka alebo zápcha.
Oblasti tela, ktoré sú počas tehotenstva najviac ovplyvnené nežiadúcimi účinkami koreneného jedla, sú žalúdok a análna oblasť.
Výhody čili papričky v tehotenstve
Ak sa chilli paprička počas tehotenstva zvažuje v miernych dávkach, nemá žiadne kontraindikácie, ba dokonca má niekoľko výhod. Hlavné výhody chilli v malých množstvách sú dané vysokým obsahom vitamínu C, vitamínu A, B a flavonoidov, luteínu, beta-karoténu, minerálnych solí, železa, horčíka a draslíka.
Pozitívne účinky na telo tehotnej ženy sa týkajú hlavne prietoku krvi a zlepšovania pohody vo všeobecnosti, tak pre matku, ako aj pre dieťa.
Kapsaicín má navyše antidiabetické, antibakteriálne, antikarcinogénne a dokonca aj analgetické vlastnosti.
Pomáha predchádzať tvorbe voľných radikálov, udržuje pokožku pružnejšiu a vďaka tvorbe žlčových kyselín pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu. Stimuluje produkciu adrenalínu, a preto je zdrojom energie.
Je zlé jesť chilli počas dojčenia?
Na druhej strane, ako sa správať s chilli pri dojčení?
Po odstránení cigariet a alkoholu, odstránení vyprážaných a obzvlášť škodlivých potravín stále zostáva otázka korenia.
Chilli papričku môžete konzumovať počas dojčenia, ale musí byť zjavne striedma.
To isté platí pre akékoľvek korenie alebo korenené jedlo, budúca matka ich môže bezpečne jesť bez toho, aby to preháňala. Prečo sa teda často neodporúčajú? Reč je rovnaká ako u kapusty, špargle, cibule a cesnaku., Všetky látky, ktoré môžu zmeniť chuť mlieka, sú pre dieťa nevítané.
Odporúčame vám, aby ste sa pred konzumáciou čili papričky v tehotenstve poradili so svojím lekárom. Počas deviatich mesiacov vám poskytne najlepšie rady a prevedie vás výživou.
Často kladené otázky o chilli v tehotenstve
Môže jesť feferónky počas tehotenstva vyvolať pôrod a teda predčasný pôrod?
Existujú teórie, podľa ktorých má kapsaicín kontraktilný účinok na svaly maternice, z tohto dôvodu by čili paprička dokázala stimulovať pôrod. V minulosti sa táto prirodzená metóda používala u žien, ktoré už prešli týždňami predpokladanými tehotenstvom, na stimuláciu narodenia dieťaťa. Tento obľúbený zvyk je nesprávny, pretože potraviny, ktoré obsahujú kapsaicín, ako napríklad feferónky, neindukujú sťahovanie maternice, naopak, uprednostnili by uvoľňovanie endorfínov, a preto by mali upokojujúci účinok.
Patológie súvisiace s konzumáciou čili papričiek v tehotenstve: je teratogenéza smrteľná?
Chilli je veľmi bohaté na vitamín A, čo je základná živina počas tehotenstva aj vtedy, keď sa po vyváženej strave dostanete opäť do formy.
Ak sa však provitamín A užíva v nadmernom množstve, môže byť negatívny na tehotenstvo a spôsobiť teratogenézu, veľmi nebezpečné ochorenie, ktoré môže viesť k malformáciám plodu. V každom prípade neexistuje žiadny strach, pretože chilli, aj keď sa užíva vo veľkých množstvách, nikdy neuvoľní nadmerné a nebezpečné množstvo vitamínu A.
