Ideálna hmotnosť detí: ako vypočítať ideálnu hmotnosť na základe veku a výšky
Ideálna hmotnosť dieťaťa nie je „indikáciou absolútnej hodnoty: na výpočet ideálnej hmotnosti je v skutočnosti vždy potrebné vziať do úvahy niekoľko faktorov, ako je vek a vzťah k výške. Rast dieťaťa v prvých rokoch života život je veľmi dôležitý a je v tesnom spojení s fyzickou aktivitou a zdravou výživou.
Aby vaše dieťa rástlo v zdraví, je dobré vedieť, aká by mala byť jeho ideálna hmotnosť, naučiť sa vypočítať index telesnej hmotnosti a vedieť čítať tabuľky s percentilom rastu. Očividne je potrebné sledovať ideálnu hmotnosť deti - keďže neexistujú žiadne absolútne zákony - je vždy dobré, ak sa môžete poradiť so svojim dôveryhodným pediatrom.
Pokúsme sa spoločne pochopiť, ako sa vypočítava ideálna hmotnosť detí, aká by mala byť podľa tabuliek Svetovej zdravotníckej organizácie a ako vypočítať percentily rastu.
Pozrite si toto video a zistite všetko, čo potrebujete vedieť o tempe rastu detí.
Ako sa vypočítava ideálna hmotnosť detí?
Zopakujme si to ešte raz: ideálna hmotnosť detí nie je jedinečnou a absolútnou hodnotou, ale iba „generickým údajom. To, čo sa vo všeobecnosti označuje ako ideálna hmotnosť alebo ideálna hmotnosť pre deti, je viac ako čokoľvek iné rozsah hodnôt, ktoré naznačte, aká by mala byť normálna hmotnosť v určitom veku, takže neprepadajte panike, ak vaše dieťa presne nezodpovedá uvedenej hmotnosti!
Rôzne parametre, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri výpočte ideálnej hmotnosti detí, sú výška a od druhého roku života index telesnej hmotnosti (tiež nazývaný BMI). Na výpočet indexu telesnej hmotnosti jednoducho vydelte hmotnosť dieťaťa (vyjadrenú v kilogramoch) výškou (v metroch štvorcových).
Na základe týchto údajov je možné vypočítať percentil rastu, tj. Referenčnú stupnicu parametrov považovaných za „normálnu“, ktorá je založená na rastových krivkách generovaných pozorovaním populácie od narodenia do 20 rokov. Prečítajte si tabuľky percentilov nie je to bezprostredné: v nasledujúcich odsekoch vysvetlíme, ako to urobiť.
Ideálna hmotnosť detí pri narodení a v prvých mesiacoch života
Dieťa v čase narodenia by malo mať zdravú hmotnosť približne 3 200-3 400 gramov, ale za normálnu hmotnosť ho možno považovať, ak váži 2 500 až 4 500 gramov. Ak je hmotnosť novorodenca nižšia ako 2 500 gramov, malo by byť považuje sa za podváhu, ak má nad 4500 gramov.
Akokoľvek paradoxne sa to môže zdať, v prvých dňoch života hmotnosť dieťaťa zvykne klesnúť o 5-7%, ale - pokiaľ je dobre najesť - opäť získa stratenú hmotnosť do 15 dní veku. Od tej doby do šiesteho mesiaca bude mať tendenciu rásť okolo 150 gramov týždenne. V dôsledku toho by mala byť do piateho mesiaca veku jej hmotnosť dvojnásobná ako pri narodení.
Digitálnu detskú váhu Chicco si môžete kúpiť na Amazone v ponuke za 41,93 €
Ideálna hmotnosť pre deti do 10 rokov
Počnúc prvým rokom veku dieťaťa je ideálna hmotnosť dieťaťa približne trojnásobkom hmotnosti pri narodení. Od 18. mesiaca sa však prírastok hmotnosti spomaľuje, pričom k normálnej fyziologickej zastávke by nemalo dôjsť k vystrašeniu. rodič.
Medzi dvoma rokmi (v ktorých je hmotnosť štvornásobná v porovnaní s hmotnosťou pri narodení) a 5 rokmi sa hmotnosť dieťaťa zvyšuje tesne pod 2 kg za rok, pričom od 5 rokov sa tempo rastu začína pomaly zvyšovať, približne 2,4 kg ročne až do puberty.
Výška a hmotnosť nerastú vždy rovnomerne, a to môže viesť - zhruba vo veku 6 rokov - k zvýšeniu indexu telesnej hmotnosti (ktorý, ako sme už povedali, závisí od vzťahu medzi hmotnosťou a výškou).
Nájdite vysoko presnú digitálnu kúpeľňovú váhu Vitafit k dispozícii na Amazone za 17,99 €
Tabuľky ideálnej hmotnosti dievčat a chlapcov
V nižšie uvedených tabuľkách uvádzame len na informačné účely rozsah hodnôt ideálnej hmotnosti chlapcov a dievčat vo vzťahu k veku a s relatívnymi údajmi o výške. Ako už bolo zopakované, nejedná sa o absolútne hodnoty a zhodnotiť zdravie a pravidelný rast vášho dieťaťa je vždy dobré porozprávať sa so svojim pediatrom, ktorý vezme do úvahy konkrétny prípad.
Váha - výškový stôl pre dievčatá
Pozri tiež: Vývoj dieťaťa na obrázkoch. Od prvých týždňov do narodenia
Váha - výškový stôl pre deti
Rastové percentily dané pomerom hmotnosti k výške
Na výpočet ideálnej hmotnosti detí sa používa percentil, ktorý, ako sme už povedali, slúži ako referenčná stupnica na stanovenie hmotnostných parametrov, ktoré sa majú považovať za normálne. Na tejto adrese si môžete stiahnuť tabuľky percentilu rastu, ktoré zostavila Svetová zdravotnícka organizácia, a konzultovať ich.
Ak je BMI vášho dieťaťa na stupnici menší ako piaty percentil, považuje sa to za normálnu hmotnosť. Ak je hodnota indexu telesnej hmotnosti medzi 85. a 95. percentilom, potom bude mať dieťa nadváhu, zatiaľ čo ak prekročí 95. percentil, bude to obezita.
Na zjednodušenie konzultácie s percentilmi rastu, aj keď s menšou mierou presnosti výsledkov, sa zvyčajne používa hodnota 50. percentilu pre statický vek (vek + výška). Aj pri týchto výpočtoch je však vždy lepšie nechať si pomôcť pediatrom.
