Ako zlé je, že sa koža nesprávne opáli?
Začnime od jedinej skutočnej reality: slnko je zlé pre pokožku. Napriek tomu, že výhody slnka sú často oceňované (pretože nám pomáhajú zásobiť sa vitamínom D, pretože milujeme opálenú pokožku a dobrú náladu, ktorú prináša), výhody slnečného žiarenia sú nižšie ako riziko vzniku rakoviny a istota predčasného starnutia pokožky. Preto je dôležité, aby ste sa opaľovali s mierou, chránili sa primeranými opaľovacími krémami a vyhýbali sa tým najhorúcejším hodinám, iba tak si môžete dovolenku na pláži skutočne užiť ... napríklad tieto:
Ako škodlivé je vystavenie slnku
Vystavenie slnku znamená nielen vyššie riziko vzniku kožných nádorov (dané nadmerným pôsobením ultrafialových lúčov), ale slnko môže byť pre oči tiež škodlivé: fotokeratitída a fotokonjunktivitída, ktoré môžeme prirovnať k skutočnému spáleniu očí od slnka Sú to bolestivé choroby, ktoré je možné liečiť, ale ktorým sa treba vyhnúť. Ďalšími škodlivými účinkami slnečného žiarenia je v súčasnosti viac ako osvedčené predčasné starnutie pokožky s postupnou stratou pružnosti a hydratácie: slnko spôsobuje degeneráciu elastínu a kolagénu, dvoch bielkovín, ktoré dodávajú pokožke oporu a pružnosť. To všetko je synonymom pre vrásky, malý lesk a možnosť vzniku škvŕn a podráždenia. Niekoľko štúdií tiež predpokladá, že dlhodobé vystavenie ultrafialovému žiareniu môže zvýšiť riziko vírusových, bakteriálnych a plesňových infekcií.
Pozri tiež
prostredníctvom GIPHY
Pretože je škodlivé vystavovať sa prílišnému slnku
Problém nadmerného a nechráneného pobytu na slnku je daný ultrafialovými lúčmi. Tieto môžu v skutočnosti poškodiť DNA kožných buniek. Vo väčšine prípadov je toto poškodenie opravené alebo vedie k smrti samotných buniek. Niekedy však môžu niektoré bunky transformovať nebezpečným spôsobom. Preto je nevyhnutné vedieť, že: každý rok je potrebné kúpiť si novú ochranu a začať s aspoň jednou ochranou číslo 30; používajte opaľovací krém, aj keď ste opálený, ultrafialové lúče prechádzajú mrakmi, dáždnikom a vodou; medzi 13.00 a 15.00 sa vystavujeme najhoršiemu slnku (aby sme sa mu absolútne vyhli); opaľovací krém by sa mal pred odchodom z domu natrieť a naniesť každé dve hodiny.
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
Dodržiavaním správnych predbežných opatrení a pokynov opálenie nepoškodí vašu pokožku: pokiaľ budete konať opatrne, opaľujte sa s mierou a rešpektujte svoje telo. Tu je niekoľko potravín, ktoré vašej pokožke pomôžu dokonale sa opáliť:
