5 malých trikov, ktoré uľahčia život každej mamičke!
Všetky mamičky vedia, aký stresujúci môže byť ich život. Medzi kariérou, deťmi, o ktoré sa treba starať, vzťahmi a možno aj uspokojujúcim milostným životom, je udržať všetko pokope neuveriteľne ťažké! Tu je teda 5 malých rád, ktoré vám budú užitočné, aby ste si mohli zjednodušiť každodenný život. Niekedy stačí veľmi málo, aby ste mohli spokojnejšie plniť svoje každodenné záväzky. Byť matkou, vieme, je najťažšia práca na svete ...
1. Využite výhody plánovania!
Spravovať celú rodinu najlepším možným spôsobom je biznis! Matky to dobre vedia: medzi ich pracovnými záväzkami, domácimi záležitosťami, školou a mnohými potrebami tých najmenších nie je jednoduché udržať všetko pohromade. Ako potom lepšie zorganizovať dostupný čas, ktorý sa vždy zdá byť málo?
Odpoveď je jedna: naučte sa plánovať. Pripravte si kalendár alebo zoznam úloh, do ktorého si napíšete všetky hlavné rodinné povinnosti. Na zavesenie na chladničku môžete použiť súbor v počítači alebo bridlicu ... vyberte si systém, ktorý vám najviac vyhovuje! Organizujte si čas pre seba a svoje deti rozdelením do troch širokých kategórií: pracovná, domáca a nakoniec voľnočasová a nezabudnite si každý týždeň označiť všetky najdôležitejšie činnosti, od doručenia do kancelárie. do čias bazénu vášho dieťaťa. Vďaka tomu bude jednoduchšie zvládnuť všetky svoje predsavzatia najlepším možným spôsobom a predovšetkým si naplánovať zaslúžené chvíle oddychu!
Pozri tiež
2. Hrajte skoro!
Koľkokrát sa vám už stalo, že ste meškali do práce, keď ste museli utekať vyzdvihnúť dieťa z futbalového ihriska, prísť domov a zistiť, že je vaša chladnička prázdna? Žiadna vina, to sa môže stať každému! Bezpečný spôsob, ako sa vyhnúť tomu, aby ste sa ocitli v podobných situáciách (stávajú sa nepríjemnosti, rovnako ako záväzky na poslednú chvíľu), si pripravte týždenné menu, ktorého sa budete držať.
Keď sa vopred rozhodnete, ktoré jedlá týždňa budú pre vás a vašu rodinu, budete si môcť v predstihu zahrať! V prvom rade vám bude stačiť jeden veľký týždenný nákup, v ktorom nakúpite všetko, čo potrebujete, so značnou úsporou času, ale aj peňazí.! Mať hotový zoznam vám umožní vyhnúť sa plytvaniu. A potom z toho môže ťažiť aj diéta: vopred sa rozhodnete, čo budete jesť celý týždeň, môžete vyvážiť jedlá v najlepšom ak sa stravujete zdravšie. (napríklad v nedeľu večer?), môžete už uvariť aj jedlá, ktoré nepotrebujete konzumovať čerstvé a ktoré je možné dobre uchovávať v chladničke.
3. Využite výhody hlasového ovládania, aby ste sa stali ešte viac multitaskingmi!
Nakoniec sa vám podarí vybojovať si chvíľu relaxácie: dieťa zaspí a vy si môžete ľahnúť na pohovku, aby ste si užili televíziu, ale s malým v náručí nemôžete zmeniť ani kanál! Teraz si môžete pomôcť sami s hlasovým ovládaním Sky Q, novou funkciou, ktorá vám umožní vybrať si program, ktorý chcete sledovať svojim hlasom!
Vďaka SKY Q môžete televíziu priamo požiadať o program, ktorý vás zaujíma: stačí sa napríklad opýtať na názov filmu, ktorý by ste si chceli pozrieť, aby sa objavil na obrazovke, alebo požiadať SKY Q o zmenu kanála . Malá denná revolúcia, skrátka schopná priniesť zmenu a skutočne vám zjednodušiť život. A ak nemáte predstavu, čo by ste si chceli pozrieť, opýtajte sa: „Čo sa dnes večer vysiela?“ Aby ste boli spokojní. Hlasom môžete pozastaviť, reštartovať program alebo ho prehrávať tam a späť. To všetko bez toho, aby ste museli prestať držať koleno. tvoj malý v náručí.
4. Decluttering: zbavte sa nadbytočných!
Počuli ste už o „decluttering“? Tento termín doslova znamená „vytvorenie priestoru“ a musí byť chápaný vo fyzickom aj psychologickom zmysle. Matka, ktorá je obklopená príliš veľa vecami - predmetmi, oblečením, hračkami a podobne - sa bude cítiť viac zovretá stresom a upratovanie a upratovanie jej bude trvať trikrát dlhšie.
Potom to začína vytváraním priestoru, zvnútra aj zvonka. Otvorte šatník svojich i svojich detí a buďte úprimní: čo to je, čo ste si nikdy neobliekli alebo si to nikdy neobliekli (a teda - povedzme si úprimne - nikdy si to neoblečiete)? A čo vaše dieťa, ktoré rastie tak rýchlo, už nepotrebuje? To isté platí pre vaše hračky: ktoré už nepoužívate? Zapojte ho do tejto megčistky a naučte ho úcte k veciam. Najnovšie a najčistejšie hračky môžete vziať spolu do zberného strediska alebo ich darovať tým najpotrebnejším a tiež oblečenie. „Príležitosť na duševnú očistu, ktorá sa preto stane tiež dôležitou lekciou pre vaše dieťa a dobrým skutkom.
5. Naučte sa delegovať, keď môžete, bez pocitu viny!
Nikto to nedokáže urobiť sám, dokonca ani vy. Okamžite sa osloboďte od pocitu viny, ak sa občas ocitnete nútení požiadať o pomoc a predovšetkým opustíte ilúzie kontroly a túžby byť vždy dokonalí. Nikto nie je, tým menej nie je mama! Naučte sa delegovať, keď môžete. Budete prví, kto svoje predsavzatia splní s menším stresom a v dôsledku toho ich splní oveľa lepšie. A potom, aby ste sa nenechali podceniť, možno si doprajete čas aj na seba, a to je veľmi dôležité!
Očividne prvý, na koho sa treba obrátiť, je otec detí, či už je to tvoj manžel, partner alebo nie. Vždy je súčasťou rodiny! Na druhom mieste v rebríčku delegovaných ľudí sú starí rodičia, ktorí sú spravidla veľmi radi, že môžu pomôcť. Ak to tak nie je a ocitnete sa v situácii, keď vám „pokrvní“ rodinní príslušníci nebudú nijako pomáhať, kontaktujte svoju širšiu rodinu: priateľov! Iste budete mať „najlepšieho priateľa, ktorého vaši drobci volajú alebo budú volať teta ... A v najhoršom prípade vždy pamätajte na to, že sa môžete obrátiť na profesionálov, či už je to škôlka alebo opatrovateľka. Dôležité je nepredstierať. nemožné od seba a vždy majte na pamäti, že nie je nič zlého, ak požiadate o pomoc. Byť matkou nie je jednoduché, rovnako ako výchova nezávislého dieťaťa v takom ťažkom svete nie je ... začnite ísť dobrým príkladom a pozrite sa na náš album o tom:
© iStock Ako vychovávať nezávislé dieťa v ťažkom svete
V spolupráci so Sky
